VIP siluety V letnom období
Ste to, čo jete. Je to zdravé motto leta, v ktorom sa hviezdy rozhodli byť a zostať zelené. Otvárame dvere do zákulisia päťhviezdičkového životného štýlu s radami od krások, ktoré úspešne zvládli test v plavkách.
Jessica Alba: ekologička
14-ročný mladík zmizol z domu. O šesť mesiacov neskôr sa moja mama prihlásila na svoj Facebook a zamrzla, keď uvidela, čo našla. Čo robila jej dcéra:
Z Farmy bolo vidieť, že oči Anny Leskovej boli po Andrei Stoice doširoka otvorené, existuje však video, ktoré ženu športovca šokuje
Výška: 1,70 m
Hmotnosť: 56 kg
Poznáte to slovo: vo vnútri čisté, zvonku nádherné? Je to princíp čistoty, ten, ktorý na chvíľu vedie život krásnej herečky. Princíp, ktorým je čoraz viac celebrít posadnutých a o ktorý sa chce Jess s nami podeliť prostredníctvom tipov vo svojej kuchárskej knihe „The Honest Life: Living Naturally and True to You“. No, ak vás zaujíma, ako je možné, že 32-ročná žena vyzerá ako dieťa, odpoveď je jedna. kríž. Alba je diva, ktorá sa nehanbí obliecť si zásteru a vstúpiť do kuchyne, aby si pripravila zdravé jedlo z organických plodín. Ale aj keď sú domáce práce formou cvičenia, to nie je to, čo udržuje Albu vo forme. „Rada chodím na tanečné kurzy. Sú vtipné. Mám rada napríklad hodiny hip-hopu, doplnené o cvičenie pilates “, hovorí herečka a matka dvoch detí.
Čo jesť?
Je zrejmé, že toto je časť, ktorú Jessica pozná najlepšie. Jedlo aj jedlo dvoch malých dievčat, Honor a Haven, je domáce. Z Jessinho jedálnička zmizli všetky „biele“ výrobky, ako je ryža, cukor alebo múka, objavili sa zdravé jedlá ako zelené smoothies (uhorky, kel, zeler, jablká a citróny), jogurty z kozieho mlieka, omelety. z vaječných bielkov alebo zložitejších jedál, ako je pečené kura s lieskovými orieškami, syrom a olivami. Viac v jej kuchárskej knihe!
Gisele Bündchen: Fanatica
Výška: 1,80 m
Hmotnosť: 57 kg
Je ťažké uveriť, že táto bohyňa v bikinách má 33 rokov a je matkou nie jedného, ale dvoch detí: Vivian (sedem mesiacov) a Benjamína (3 roky). Našťastie, tajomstvo jeho postavy je na dosah každého: potravinová disciplína a jóga. V roku 2010 sa Gisele priznala, že sa stala fanatickou jogínkou, ktorá sa športu venovala trikrát týždenne a že sa ani dva týždne pred narodením Benjamina nevzdala hodín jogy (alebo kung-fu). Kung-fu som povedal? Gisele sa skutočne javí ako týraný „anjel“, ktorý toto bojové umenie objavil pred štyrmi rokmi a tri dni v týždni trénoval s inštruktorom 90 minút. „Tento šport vám pomáha tonizovať svaly a zlepšiť pružnosť dolnej časti tela. Pohyby paží majú rovnaký účinok na hornú časť, najmä na plecia, “vysvetľuje Yao Li, Giseleho sensei.
Čo jesť?
Celebrity sa neboja formulovať pravdy, ktoré im chýbajú. To je prípad vyhlásenia, na ktoré by celebrity ako Kim Kardashian alebo Jessica Simpson mohli byť veľmi citlivé. „Mnoho tehotných žien sa rozhodne, že sa z nich môže stať akési smetisko. Chcela som sa stravovať racionálne a tak sa mi podarilo pribrať iba 13 kg, “uviedla v roku 2010 krásna Brazílčanka zo svojej výšky ako supermodelka so závideniahodným metabolizmom. Pretože ide o jej metabolizmus, ktorý umožňuje Brazílčanovi zdržať sa stravovania, pokiaľ sú porcie malé. Steak je preferovaný pred týmto sylph gurmánom, ale Gisele je obmedzená na porciu červeného mäsa každé dva týždne. Oceníte, že modelka chce preniesť na svoje zdravé stravovacie návyky a oklamať ich, že brokolica je dezert.
Britney Spears: Žravá
Výška: 1,63 m
Hmotnosť: 52 kg
V 31 rokoch mohla Brit úspešne vyskúšať video „Baby One More Time“, ak sa vrátila v čase v roku 1999. Dokázala nám to, keď sa objavila v júnovom čísle časopisu. “ Tvar “, so skutočným telom divy, ktoré však prišlo s intenzívnym športovým a stravovacím programom. Telo, ktoré Brit prizná: „Milujem ho, potom ho opäť nenávidím. V 30 rokoch sa musím viac snažiť, aby som vyzeral dobre. “ „Venujem sa 90 minút joge, dvakrát týždenne, okrem kardiovaskulárnych cvičení, ktoré absolvujem trikrát týždenne so svojím trénerom Tonym Martinezom,“ pokračuje Spears.
Čo jesť?
Brit bola vždy atletická, takže sme si istí, že jej neprekáža ani športová časť jej jedálnička. „Diéta je náročná, pretože rád varím a moje špeciality sú špagety, černice a čokoládové lupienky. Snažím sa ich nevariť príliš často, inak by som zjedol celú misu. “Z vrstiev múky a čokolády však v Britovej kuchyni nájdeme zdravé jedlá, napríklad zeleninové a ovocné koktaily. Dúfame, že hviezda už viac neznáša svoju postavu, pretože potom, ako sa Brit objavila v celej svojej kráse na obálke „Shape“, bola videná vychádzať z KFC s dvoma vrecami plnými jedla. Musel to byť jej voľný deň?
Olivia Wilde: Vyvážená
Výška: 1,71 m
Hmotnosť: 55 kg
Patrí medzi najzdravšie vyzerajúce herečky v Hollywoode, pretože hviezda robí všetko s mierou a jej vyvážený životný štýl ukazuje svoje ovocie. Je pravda, že Olívia chodí do posilňovne často, 4 - 5-krát týždenne, ale v uliciach Los Angeles ju neuvidíte behať vo formovanom športovom vybavení. Je to preto, že hviezda nie je dobrý športovec. „Namiesto toho som cyklistka,“ žartuje 29-ročná herečka, ktorá je nadšená z hodín cyklistiky. A ďalšou jej vášňou je tanec, Olivia dáva všetko do rytmov 90. rokov v telocvični v New Yorku, kde sa hodiny fitnes javia skôr ako párty.
Čo jesť?
Zdravým trikom, ktorý krásna herečka použije, keď chce potlačiť chuť do jedla, je piť vodu. Veľa vody. Krásne telo Olívie a hlavne jej žiarivá tvár sú výsledkom denného menu pozostávajúceho z ovocia, ako je papája, mango, jogurt zo sójového mlieka, šalát a polievka. Len to, že? Hovoríme o vegetariánovi! „Prijali sme tento životný štýl, aby sme bojkotovali mučiaci priemysel,“ uviedol milovník zvierat, ktorý tiež získal zdravie a energiu.
Sexi v 40 rokoch +
Jada Pinkett Smith: aktívna
Výška: 1,56 m
Hmotnosť: 49 kg
Manželka Willa Smitha je najlepším príkladom toho, že ženy sú ako víno. Postupným starnutím sú čoraz chutnejšie. Pre túto herečku, matku dvoch tínedžerov (aj keď sa dá ľahko zameniť s ich sestrou), vie, že krásne telo je poctou, ktorú musí zaplatiť zábavnému priemyslu. V každom veku. Ale v 41 rokoch nemôžete byť fit, ak pre vás dovtedy pohyb nebol životným štýlom. A Jada bola aktívnym človekom už od detstva, keď chodila na hodiny tanca a gymnastiky. A ani dnes nemôže stáť na mieste. Ak nechodíte do posilňovne (dvakrát denne!), Organizuje Jada zábavné rodinné aktivity na pláži, kde je na surfovacej doske vidieť štvoricu Smithov, ktorí čelia vlnám.
Čo jesť?
„Bola som vychovaná s vierou, že musíme jesť, pretože naše telá potrebujú energiu,“ hovorí Jada, ktorá neverí v stravovanie pre potešenie. Možno aj preto nedokážeme na jej tele detekovať žiadne čiastočky tuku, aj keď sa pozrieme pomocou lupy. A keď jesť, herečka dáva prednosť superpotravinám, produktom bohatým na bielkoviny a zdravé sacharidy, ako sú vajcia, ryby, zelenina, obilie a ovocie.
Cameron Diaz: Športovkyňa
Výška: 1,75 m
Hmotnosť: 55 kg
Myslite na šport! Nech je to čokoľvek, Cam to praktizuje! Inak by to neboli len svaly, vláknina a štvorce vo veku 40 rokov. A skutočne krásna blondínka päť dní v týždni strieda chladné športy, ako je surfovanie, paddleboard alebo golf, s joggingom, pilates a individuálnym tréningom so slávnym inštruktorom Teddy Bassom. „Pre mňa je šport bežná činnosť, ako je jedlo, spánok a dýchanie. Keď necvičím pravidelne, je to na mojom tele vidieť. “, Hovorí táto pravá fanatička do fitnes, ktorá pracuje rukami zdvíhaním ... kolies kolies. Ďalšie výhody športu? „Môj zadok je určite vypúlenejší, ako keď som mal 20 rokov.“
Čo jesť?
Cameron sa stal zdravším, keď ráno, na obed a večer jedával hranolky. Teraz Cam pod prísnym dohľadom svojho trénera zje každé 3 - 4 hodiny a najdôležitejším jedlom sú raňajky. „Pite veľa vody, pokúste sa do jedla používať iba čerstvé a biopotraviny a jedzte pomaly!“, Odporúča nám Teddy Bass.
Jennifer Lopez: Gurmán
Výška: 1,67 m
Hmotnosť: 60 kg
V 43 rokoch zostáva J.Lo „horúcou Latinskoameričankou“, ktorá stále láka na obdivné pohľady a píšťalky od mužov všetkých vekových skupín. Aj Casper Smart. Slávna Tracy Anderson, ktorá sa už toľko rokov venuje tvarovaniu tvarov hviezd, sa priznáva, že Jennifer nie je typ, ktorý by vybehol v posilňovni, najmä preto, že hviezda miluje svoje zmyselné tvary a je si istá. „Vytvoril som fitnes program, aby som jej tonizoval sexi zadoček,“ hovorí Tracy. No, áno, tá časť, ktorú dotyčný majiteľ uctieva. Čo však tento program obsahuje? Hodinu športu každý deň, 30 minút venovaných kardiovaskulárnym cvičením a zvyšných 30 na zvýšenie svalovej hmoty.
Čo jesť?
Tu a tu. Medzi Jennifer a jedlom vždy existoval vášnivý milostný príbeh, takže srbské diéty nie sú pre ňu. Jen však vie aj temperovať. „Jedzte z každého trochu," hovorí hviezda, ktorá nevstúpi do kuchyne po 19.00 h. Robí to však s potešením počas dňa. Medzi jej obľúbené jedlá patrí kuracie mäso a ryby, ktoré sú veľmi korenené. A pokiaľ ide o sladké dobroty, Lopez ide po tmavej čokoláde. A samozrejme dolejte veľkým množstvom vody.
Foto: Hepta, Guliver/Splash News