Orechy - ideálne bežecké občerstvenie RUNNER S WORLD

Šikovné, výživné a zdravé orechy - ideálne občerstvenie pre bežcov

Prečo by bežci mali jesť orechy:

Či už pravé orechy, kôstkové ovocie alebo strukoviny - všetky obsahujú cenné živiny, ako sú vitamíny, bielkoviny, tuky, sacharidy a minerály, ktoré sú obzvlášť dôležité pre športovcov.

občerstvenie

Dômyselná oriešková alternatíva: Orechové maslo - kúpené alebo vyrobené sami

Orechové maslá sú užitočné pri začleňovaní zdravotných výhod orechov do vašej stravy. Či už na chlebe, ako prísada do müsli a smoothies, na varenie alebo pečenie - orechové maslo poskytuje cenné živiny a chuť.

Pri nákupe sa uistite, že ide o čisté orechové maslo, nie orechový krém, pretože obsahuje veľa cukru. Vysoko kvalitné orechové maslá dostanete v Alnature, v drogérii (napr. Od Eisblümerl) a v obchode so zdravou výživou (múza kvality surových potravín dodáva vlastná značka Lorenz & Lihn). Online poskytovateľ KoRo ponúka vysokú kvalitu a férové ​​ceny prostredníctvom veľkých okuliarov. Pomocou výkonného mixéra si môžete pripraviť orechové maslá sami z mandlí, lieskových orechov alebo vlašských orechov.