Vitaelife Pharma Omega 3 - cena, kde kúpiť, pôvodná verzia
Ak čítate tento článok, pravdepodobne vás zaujíma téma mladosti, zdravia a krásy. Chcete sa naučiť jedno z tajomstiev toho, ako žiť dlho a kvalitatívne, aktívne a veselo?
Ako mať úžasnú pamäť na to, aby ste dokázali zostať v pokoji v každej kritickej situácii a užívať si život každý deň, nech sa deje čokoľvek?
Povieme si, čo sú to polynenasýtené omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú užitočné pre naše zdravie a dlhovekosť, kde sú a ďalšie.
K tejto populárnej téme mám veľa zaujímavých vecí!
V tomto článku sa dozviete:
Čo sú omega-3 mastné kyseliny - Všeobecné informácie
Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA), ktoré chránia bunkové membrány a vnútorné orgány pred poškodením.
Bez týchto kyselín nemôže byť normálne a úplné fungovanie nervového, imunitného a kardiovaskulárneho systému, je nemožné správne syntetizovať tkanivové hormóny, prostaglandíny, ako aj ich vlastný metabolizmus základných živín (nevyhnutných).
Okrem toho zápal potláča omega-3 v tele, zlepšuje stav kostí a kĺbov, pomáha vyrovnať sa s emočnými nepokojmi bez následkov na telo, „vytrháva“ nás zo stavu syndrómu chronickej únavy.
Uvažujme podrobnejšie.
- Kyselina dokosahexaénová (DHA). Táto kyselina je súčasťou šedej hmoty nášho mozgu, v bunkových membránach nášho tela. Okrem toho hrá DHA veľmi dôležitú úlohu pri formovaní nervového systému dieťaťa.
- Kyselina eikosapentaénová (EPA). Táto kyselina stimuluje regeneráciu bunkových membrán, normalizuje mechanizmy transportu tukov v krvi, zlepšuje činnosť imunitného systému, zlepšuje rozpúšťanie (vstrebávanie) tukov v zažívacom trakte a tiež vo veľkej miere zlepšuje antioxidačné funkcie nášho tela, čo je pre zdravie nesmierne dôležité. dobre, cítiť sa dobre a vyzerať krásne mnoho rokov.
- Kyselina alfa-linolénová (ALA). Tento LCD pomáha prekonávať stres, bojovať so zlým cholesterolom a krvným tlakom, zlepšovať kvalitu krvi a bude tiež slúžiť ako vynikajúci pomocník pri udržiavaní zdravej a krásnej pokožky, lesklých vlasov a pevných nechtov. Okrem toho je to „základný kameň“ pre syntézu eikosapentánových a dokozahexánových mastných kyselín v našom tele.
Tuky EPA a DHA obsiahnuté v tkanivách morského života.
Predpokladá sa, že sú najužitočnejšie pre ľudský organizmus, pretože ich telesná asimilácia nepotrebuje veľa enzýmov, na rozdiel od rastlinných potravín bohatých na ALA.
Ako sa svet dozvedel o omega-3 - zaujímavý fakt
Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny boli objavené ako výsledok výskumných vedcov, ktorí sa zaujímali o dokonalú úroveň zdravia Eskimákov a najmä o skutočnosť, že existuje veľké množstvo storočných ľudí.
Ukázalo sa, že tajomstvom zdravia a dlhovekosti Inuitov je, že jedia, a to konzumujú veľké množstvo potravy z rýb.
Štúdiami krvi predstaviteľov severských národov sa zistilo, že dve prírodné mastné kyseliny, nazývané kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA), obsahujú látku omega-3.
Priaznivé vlastnosti omega-3 mastných kyselín
Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú nevyhnutné pre naše zdravie a krásu výživných látok, pretože majú značné množstvo funkcií. Bioregulátory, štrukturálne a skladovanie energie
Ak vezmeme do úvahy presnejšie omega-3:
- zvyšuje syntézu tkanivových hormónov (eikozanoidov), ktoré sa podieľajú prakticky na všetkých biochemických reakciách v bunke.
- Zníženie koncentrácie „zlého“ cholesterolu v krvi preto znižuje riziko aterosklerózy a infarktu myokardu, mozgovej príhody a mozgu.
- podieľajú sa na tvorbe mužských zárodočných buniek, membrán neurónov v mozgu a membrán sietnice.
- Pravidelná syntéza všetkých hormónov v tele.
- podieľajú na transporte kyslíka do tkanív.
- Zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho systému.
- Reguluje metabolizmus šťastného hormónu (serotonínu), ktorý znižuje psycho-emocionálny stres a znižuje riziko vzniku depresie.
- Podporujte pružnosť kĺbov, znižujte intenzitu bolesti pri artritíde alebo artróze.
- Výborne predchádzam cukrovke.
- Zmierňuje akýkoľvek zápal v tele, predchádza alergiám a autoimunitným ochoreniam.
- Zvyšovanie kognitívnych funkcií mozgu: pamäť, pozornosť, schopnosť rýchlo sa učiť
Indikácie pre použitie omega-3 mastných kyselín
Zvážte hlavné indikácie pre použitie omega - 3 mastných kyselín:
- obezita akéhokoľvek stupňa;
- chronické ochorenia kĺbov;
- vysoký krvný tlak;
- cukrovka;
- deficit telesnej hmotnosti;
- vaskulárne ochorenia mozgu;
- psoriáza, kožný ekzém;
- lode;
- osteomyelitída;
- kardiovaskulárne ochorenia (arytmie, ischémia, infarkt myokardu);
- depresia;
- syndróm krátkeho čreva;
- prevencia rakovinových nádorov (pri komplexnej liečbe).
Výhody omega 3 pre mužov
Je známe, že muži sú náchylnejší na srdcové choroby ako ženy. infarkty, mozgové príhody, srdcové choroby, ahemoskleróza ishemicheskoi ... všetci trpiaci týmito problémami. - a väčšina mužov
Bohužiaľ, úmrtnosť mužov s týmito poruchami rastie neuveriteľnou rýchlosťou.
Podľa štúdií je táto ochrana dvakrát vyššia u mužov, ktorí konzumujú omega-3 mastné kyseliny, na rozdiel od mužov, ktorí nekonzumujú vôbec alebo nekonzumujú v dostatočnom alebo nepravidelnom množstve.
Ďalšie štúdie naznačujú, že konzumácia dostatočného množstva omega-3 denne môže významne znížiť riziko erektilnej rakoviny.
Používajte omega-3 pre deti
Omega-3 mastné kyseliny hrajú veľmi dôležitú úlohu pri tvorbe nervového systému. imunitný systém a hormonálny systém dieťaťa.
Pri dojčení sa dieťa stane materským mliekom omega-3 LCD, avšak u 90% žien počas dojčenia je v tele akútny nedostatok polynenasýtených mastných kyselín, a preto môže mať dieťa akútny nedostatok omega. -3.
príznaky nedostatku omega-3 v detstve:
- diatéza, znížená imunita a atopická dermatitída;
- slabé študijné výsledky, slabá koncentrácia a pamäť;
- hyperaktivita;
- suchá koža;
- Alergické príznaky;
- rozmazané videnie.
Dávkovanie a režim dávkovania omega-3 určuje pediatr na základe zdravia dieťaťa!
Užívanie omega-3 pre ženy
Vzhľadom na to, že Pufas je zodpovedný za metabolické procesy tela, pružnosť bunkovej membrány a správnu funkciu mozgu, je dôležité, aby každá žena konzumovala najmenej 1 000 - 1 500 mg čistého omega-3 denne.
V prípade tehotenstva alebo akejkoľvek choroby sa denná potreba zvýši dvakrát.
Aké užitočné sú omega-3 mastné kyseliny pre ženy:
- Zníženie menštruačnej bolesti, zníženie počtu „návalov horúčavy“ počas menopauzy, zlepšenie nálady v „kritických dňoch“, je protizápalový účinok.
- Znižuje úzkosť, zlepšuje náladu.
- Spomaľuje ochabnutie pokožky a vrásky.
- Zabránil rozvoju osteoporózy, najmä počas menopauzy.
- Stabiliziruemost "hormonálne vlny" v menopauze.
- Pravidelná konzumácia omega-3 na 30% znižuje riziko plomby prsníka.
- zabraňuje rozvoju trombózy, kardiovaskulárnych patológií, metabolických porúch, ako aj zmierňovaniu príznakov nepohodlia počas menopauzy.
Je obzvlášť dôležité brať výrobky, ktoré obsahujú omega-3, ženy s nadváhou, ktoré majú v úmysle otehotnieť, „sedieť“ na strave, náchylnej na srdcovo-cievne ochorenia.
Denná potreba omega-3
Na udržanie ich zdravia (t. J. Profylaktického) by denná dávka EPA a DHA mala byť 1 000 mg.
Na terapeutické účely je denná dávka 3 000 mg EPA a DHA.
Uvedená dávka je veľmi podmienená, pretože všetko závisí od pohlavia, veku, počiatočného zdravotného stavu a regiónu bydliska, ako aj od potrieb.
Napríklad počas tehotenstva, menopauzy, keď sa venujete kulturistike, sa denná profylaktická dávka omega-3 zvýšila na 2 500 - 3 000 mg pre zvýšenie hmotnosti - až 3 000 - 3 500 mg
Potreba zdravých omega-3 tukov navyše rastie s:
- depresia a autoimunitné stavy;
- v chladnom období;
- s denným a veľmi intenzívnym športom;
- na aterosklerózu;
- s rakovinou;
- hrozba srdcového infarktu alebo mozgovej príhody;
- v detstve a starobe.
Aby sa zvýšila biologická dostupnosť, denná dávka omega 3 by sa mala rozdeliť na tri dávky, liek užívajte počas jedla alebo bezprostredne po ňom, vytlačte malé množstvo vody.
Minimálne denné množstvo LCD omega-3, ktoré telo potrebuje, je 650 mg.
Nadmerné individuálne (VY OSOBNÁ potreba) dávkovanie, najmä dlhodobé, je nebezpečné:
- pokles krvného tlaku,
- dysfunkcia tráviaceho traktu,
- znížením zrážania krvi a (následkom) -. Vnútorné a vonkajšie krvácanie
Na udržanie zdravia priebehu liečby je 3-4 mesiace. Frekvencia liečby -. 1 - 2 krát ročne
Faktory, ktoré spôsobujú akútny nedostatok omega 3 v tele
- predĺžený pôst;
- nevyvážená strava;
- dodržiavanie prísnych diét, najmä mono-diéty;
- choroby tráviaceho traktu.
Príznaky nedostatku omega-3
Je dôležité sledovať ich stav a pri najmenších príznakoch, ktoré vyvolávajú podozrenie, čo naznačuje, že v tele je nedostatok omega-3, musíte konať.!
Čo by malo byť zamerané na: neustály smäd;
- suchá koža;
- krehké nechty;
- strata vlasov;
- lupiny;
- dlhotrvajúca depresia, apatia;
- alergické vyrážky na koži z neznámych dôvodov;
- porušenie stolice (zápcha).
- bolesti kĺbov, svalov a šliach neznámeho pôvodu;
- veľmi pomalé hojenie rán, odrenín a škrabancov;
- zvýšenie krvného tlaku;
- zhoršená pamäť a pozornosť;
- neustála fyzická slabosť, únava, strata účinnosti;
- oneskorený duševný vývoj u detí;
- slabá imunita, časté prechladnutie.
Obsahujúce zdroje omega-3
Na zlepšenie toku omega-3 v tele dvoma spôsobmi:. Používanie výrobkov obsahujúcich LCD omega-3 mastné kyseliny a užívanie špeciálnych doplnkov
Ideálnou možnosťou je rozumná kombinácia týchto dvoch spôsobov.
Pretože esenciálne tuky nie sú syntetizované črevnou mikroflórou, je dôležité kontrolovať objem denného príjmu.
Ktoré potraviny obsahujú omega-3 LCD?
- Zdroje živočíšnych omega-3: tresčia pečeň, červený kaviár, čierny kaviár, mastné ryby (losos, tuniak, makrela, pstruh) a morské plody (krevety, kraby, mušle, ustrice atď.), Samozrejme olej rýb
- Zdroje rastlinného pôvodu omega-3:. Ľanový olej, ľanové semienko, repkový olej, orechový olej, quinoa, olej z pšeničných klíčkov a horčičný olej, orechy, avokádo, chia semiačka, špenát, portulaka, pekanové orechy, mandle a lieskové orechy
Je vedecky dokázané, že omega-3 v rastlinných olejoch nie sú také zdravé, pretože obsahujú ALA, ktorá slúži ako oporný bod pre DHA a TFE a ryby. - toto je od DGK a EGK
Je dôležité vedieť, že zlúčeniny skupiny omega-3 sa celkom ľahko ničia pod vplyvom slnka, kyslíka a vysokých teplôt, preto je pre uspokojenie denných potrieb tela nevyhnutné základné tuky, je vhodné používať solené a nakladané ryby, zeleninu. čerstvé a ovocné, najskôr za studena lisovaný rastlinný olej a nie vyprážané orechy.
Pre maximálne zachovanie výživných látok v potravinách obsahujúcich omega-3 uchovávajte na chladnom mieste v dobre uzavretej nádobe.
Spôsob získavania liekov obsahujúcich omega-3 LCD.
Takéto prípravky pre dospelých sú dostupné v kapsulách a v tekutej forme. Pre menšie deti -. Vo forme sirupov, cukríkov a žuvacích tabliet
Ako si vybrať kvalitný liek omega-3?
Je potrebné venovať osobitnú pozornosť výberu komplexu omega-3, ktorý obsahuje, a spôsobu, ako sa vyhnúť chybám pri výbere?
Toto je dôležitá úloha. Na dosiahnutie maximálneho účinku musí byť výrobok vysoko kvalitný!
Táto otázka je pre mňa, priatelia, už dávno rozhodnutá, uplatnenie týchto odporúčaní, ktoré napíšem nižšie a s vami ich zdieľam.
Kontraindikácie omega-3 mastné kyseliny
Všeobecné kontraindikácie pre príjem omega-3 sú:
- hyperkalcémia (zvýšená koncentrácia vápnika v krvnej plazme);
- individuálna intolerancia;
- hypertyreóza;
- tuberkulóza v aktívnej fáze.
Priatelia, konzumoval som omega-3. Absolvujem tieto kurzy navyše, a preto nemôžem s istotou povedať, že to funguje!
Keď užijete omega-3, vaše telo začne pracovať oveľa lepšie a dôslednejšie.
Môžem s istotou povedať, že výrazne zlepšuje kvalitu pokožky, zvyšuje tón tela a náladu, takže som presvedčený, že pre tých, ktorí si chcú zlepšiť svoje zdravie a vzhľad, bude omega-3 LCD skvelým riešením!
Ak bol tento článok užitočný, zdieľajte ho so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach. vytváranie sietí.
Všetko dobré, priatelia a uvidíte!
S tebou Alain, dovidenia! em>
Moje skupiny sa REGISTRUJÚ NA SOCIÁLNYCH SIETIACH