Vitajte vo fitnescentre Lady v Appenweier! Lady Fitness centrum

pre tvoju spokojnosť

fitnes
- Obrázok kruh
- Fitness kruh
- Výdrž a obeh
  - Virtuálna cyklistika v interiéroch
  - Kardiocentrum
- Štíhle bruško a štíhle nohy
- Projekt - Jesť štíhle
  - MyLine
  - Analýza telesného tuku
- Power Plate
- Kybernetické pohyby
Rozvrh kurzu
- Popisy kurzov
Novinky
Služby
- Tréningové oblasti
- Wellness
- saunu
- solárium
- Masáž fasád
- Osobný tréning
- Meranie srdcového rytmu
- Útulné posedenie
o nás
- Spoločnosti
- tím
- Štúdiová prehliadka
- Diania
- Smery
Karta hosťa
Kontakt

Tréningové oblasti

Spoznajte naše priateľské štúdio!
Šport v spoločnosti je len väčšia zábava. A kto je proti, ak sa z malého pokecu u motýľa stane po tréningu šálka kávy? U nás sa stretnete so ženami, ktoré rady kombinujú: cvičenie aj socializáciu!

Výživové poradenstvo

Jedzte správnu vec v správnom čase. Cvičenie a výživa rozhodne patria k sebe!

Power Plate

Power Plate bol vyvinutý tak, aby ste dosiahli rýchle a dlhotrvajúce výsledky bez hodín prepoteného tréningu.

Vytrvalostný tréning

Ponúkame vám najmodernejšie kardio prístroje s reguláciou pulzovej frekvencie, optimálne tréningové podmienky. Iba 2 x 30 minút týždenne výrazne zlepší vašu kondíciu.

Kurzy

Vyskúšajte, aké zábavné je byť fit spolu s ostatnými. Nechajte sa inšpirovať našimi vysoko motivovanými trénermi a dostaňte svoje telo do formy. Celý program pre vás!

Kruhový tréning

Prvotriedne vybavenie s najnovšou technológiou je pre nás viac ako samozrejmosť. Váš tréning je nielen mimoriadne efektívny a časovo nenáročný, ale aj mimoriadne šetrný ku kĺbom.

Wellness zóna

Oddýchnite si v našej veľkej saune alebo v jednom z našich solárií. Užite si atmosféru, teplo a pokoj - a vypnite od drsného každodenného života. Mali by ste si to dopriať!

SAUNA:

Naša roztomilá a útulná sauna dopĺňa našu širokú škálu efektívneho fitnes.

Samozrejme, aj ženy sú tu medzi sebou a majú možnosť po tréningu nájsť relaxáciu od každodenného života a jednoducho „nechať svoju myseľ blúdiť“.

Otváracie hodiny našej sauny:

Pondelok, streda a piatok:
8.45 - 12.30 a od 16.15 do 20.45.

Utorok a štvrtok:
16.15 - 20.45 hod.

Sobota:
12.15 - 15.45 hod.

solárium

K dispozícii je tiež malý prepojený s Lady Fitness Center Dámsky solárium, samozrejme iba pre ženy!
Otváracie hodiny sú od
Pondelok až piatok od 8.30 do 21. hodiny
ako napr Soboty od 8.30 do 16. hodiny.

Pri správnom dávkovaní je UV svetlo zdravšie, ako sa očakávalo. Stimuluje tvorbu vitamínu D, posilňuje imunitný systém a podľa posledných štúdií predchádza metabolickým a srdcovým chorobám, ako aj cukrovke a osteoporóze.

Vysoko vyvinutá technológia našich moderných solárií sa do značnej miery obchádza UVB žiarenia. Opaľovanie spôsobujú hlavne UVA lúče. Vyvarujete sa úpalu a pokožka je chránená.

Masáž fasádou (masáž valčekom)

The Masáž valčekom (Masáž tváre) bola špeciálne vyvinutá na ošetrenie typických ženských problémových oblastí, ako sú nadlaktie, pás, boky, brucho, zadok a stehná, a používa sa s veľkým úspechom, najmä na celulitídu. Bez námahy vaše telo je uvedené do formy. Vaša pokožka je znateľne revitalizovaná a jednoducho vyzerá mladšie a sviežejšie.

Masáž pomocou valčeka aktivuje krvný obeh v pokožke a dvakrát až trikrát zahreje metabolizmus v tukových bunkách. Výsledkom je odbúravanie tukov a stimulácia cirkulácie lymfy, takže odpadové látky sa uvoľňujú a transportujú preč z tela. Vďaka cielenej masáži valčekmi sa pokožka regeneruje v požadovaných oblastiach tela a metabolizmus celej dermy sa zrýchľuje. Bunky spojivového tkaniva súčasne vytvárajú nové elastické vlákna. Pokožka sa stáva pevnejšou a vyzerá sviežejšie a mladšie. Valčeková masáž je preto zvlášť vhodná na ošetrenie nepríjemnej celulitídy.

The Pásová masáž zvyšuje nielen krvný obeh, takže sa vaša pokožka výrazne revitalizuje a jednoducho vyzerá mladšie a sviežejšie. Masážny efekt ide ešte hlbšie: pôsobí tiež na celulitídu prostredníctvom cieleného napínania spojivového tkaniva, pomáha vyplavovať metabolický odpad a spevňuje tkanivo, pozitívne sa stimulujú vnútorné orgány a športovci oceňujú aj páskovú masáž proti kŕčom a boľavým svalom.

Cieľom tejto terapie je poskytnúť ošetreným častiam tela väčší prietok krvi, prehĺbiť lymfatický tok a aktivovať metabolizmus. Používa sa na napnutie pokožky, na spevnenie spojivového tkaniva, na boj proti celulitíde, na chudnutie, na odvodnenie a na uvoľnenie napätia.

Osobný tréning

Cíťte, aké kvalitné cielené školenie môže byť pod profesionálnym vedením.

Osobný tréning je cielený tréning s osobným trénerom, ponuka sa pohybuje od jemnej chrbtice a posilňovacej gymnastiky až po relaxačné cvičenia a kondíciu. Tréningový plán je individuálne prispôsobený vašim osobným potrebám s prihliadnutím na váš fyzický a psychický stav. Spoločne si stanovíte realistický cieľ, ku ktorému sa potom dopracujete.

Individuálne prispôsobený tréningový plán.
Žiadne nesprávne pohyby v dôsledku okamžitých opráv zo strany osobného trénera.
Vyššia efektivita a rýchlejší pokrok prostredníctvom individuálnej podpory.

Meranie srdcového rytmu

Cielený tréning s vašou srdcovou frekvenciou!
Pomocou nášho príslušenstva môžete upgradovať svoj „výcvikový počítač“, aby ste zlepšili svoj tréning a poskytli ešte komplexnejší prehľad o svojej výkonnosti.

Polar Loop - sledovač aktivity

Pre všetkých, ktorí chcú nepretržite sledovať svoju aktivitu a dosiahnuť tak rýchlejšie svoje ciele!

Sprievodca aktivitami vám pomôže zostať v pohybe po celý deň;
Activity Benefit poskytuje spätnú väzbu o dennej, týždennej a mesačnej aktivite;
Zobrazuje dennú aktivitu, spálené kalórie, prijaté kroky a čas;
Bezplatné pokyny prostredníctvom aplikácie Pola Flow a webovej služby Polar Flow;
Kompatibilné s inteligentnými snímačmi srdcového tepu Polar H6 a H7 Bluetooth;
Vodeodolný;
Zaznamenáva vašu aktivitu aj počas plávania (bez merania srdcového rytmu)

Radi pomôžeme, ktorý monitor srdcového tepu je pre vás a vaše aktivity najlepší.

Útulné posedenie

Po tréningu si pohodlne sadnite s priateľom a napite sa alebo si len trochu oddýchnite. Môžete to urobiť v našom útulnom sedení. Len si užívaj.

Je tiež veľmi dôležité piť vždy dostatok. Tu máte možnosť vybrať si zo širokej ponuky našich rôznych minerálnych nápojov svoje osobné „chuťové obľúbené“.

Ako nás kontaktovať:

Lady Fitness centrum
Ortenauerstr. 48
77767 Appenweier

Sme pre vás otvorení 365 dní v roku; aj v nedeľu a vo sviatky

Pondelok piatok
8.30 - 12.30 hod.
(čas školenia pod dohľadom)
12.30 - 16.00 hod.
(čas školenia bez dozoru)
16:00 - 21:00
(čas školenia pod dohľadom)
Sobota
8.30 - 21.00
(dohľad nad tréningovým časom 12:00 - 16:00)
Nedeľa a všetky štátne sviatky
8.30 - 21.00 h - čas tréningu bez dozoru