Vitálna masáž brucha

Relaxuje masáž žalúdka a pomáha aj pri tráviacich problémoch. A za to nemusíte ani ísť k lekárovi, môžete si jednoducho sami masírovať brucho.

emočnej slobody

Jednoducho odhodte nepokoj, hnev a smútok - s EFT to môžete urobiť. Tri písmená znamenajú techniky emočnej slobody: Techniky emočnej slobody.

Skúste namiesto pochybností

Praváci berú pravý ukazovák a prostredník. Sedemkrát si klepnite na oblasť medzi obočím, potom sedemkrát na oblasť medzi nosom a ústami. Ďalej sedemkrát na najhlbšej časti brady (záhyb brady). Nakoniec dvadsaťkrát klepnite do stredu pŕs. Postup opakujte sedemkrát.

Výskum mozgu: klepanie funguje

Moderný výskum objavuje čoraz viac dôkazov o jeho účinnosti, napríklad to, že v mozgu existuje nervový vzor pre každý pocit. Ak ste ohromení, stane sa aktívnym vzor prispôsobený tomuto pocitu. Masáž klepaním vytvorí druhý vzor, ​​ktorý prekryje a rozpustí starý vzor.

Energia v toku

Klepanie na určité body bolo v indickej medicíne vždy známe a používané. Iba vysvetlenie je odlišné: Tu sa predpokladá, že príčina negatívnych emócií je založená na narušení energetického systému tela (poludníkový systém). Klepnutím na ňu pošlete energiu poludníka priamo do blokády a „vyprázdni“ ju zadarmo.

Pre brušné typy

Napríklad vnímate nepokoj ako „zvláštny pocit v žalúdku“? Potom brušná masáž rýchlo prinesie upokojenie emocionálnemu chaosu. Za týmto účelom si ľahnite a relaxujte, pokrčte nohy a jednou rukou krúžte okolo brušného gombíka v smere hodinových ručičiek. Esenciálne oleje zosilňujú priaznivý účinok (napr. „Levanduľový relaxačný olej“ alebo „Masážny olej Arnica“ od Weledy). Na konci masáže pocítite uvoľnený pocit - a znova si ho pamätajte v hektických situáciách.