Vitálne kolagénové látky kupujú anjelov športovej výživy

Kolagén je bielkovina tvoriaca vlákno, ktorú potrebujeme nielen pre pružnosť našej pokožky, ale aj pre pevnosť väzov a šliach, aby sme zaistili napätie, pevnosť a podporu v tele.

Spolu 6 produktov

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Čoskoro opäť k dispozícii

Už nie je k dispozícii

Dodacia lehota: 1-2 pracovné dni

Viac informácií o kolagéne

Čo je to kolagén?

Pojem kolagén sa opakovane spája s pokožkou a starnutím pokožky. Kolagén je však oveľa viac. Kolagény sú telu vlastné bielkoviny, ktoré sa nachádzajú v tele. V závislosti od oblasti nášho tela, v ktorej sa kolagény nachádzajú, plnia kvôli rôznym vlastnostiam rôzne úlohy.

Kolagény sa nachádzajú hlavne v našom spojivovom a podpornom tkanive. Sú jednou z najdôležitejších vláknových zložiek ľudského tkaniva a primárne plnia úlohy, ktoré poskytujú podporu a silu.

Napríklad kolagény sú zodpovedné za:

pružnosť a pevnosť pokožky
pevnosť šliach a väzov
odolnosť kĺbových chrupaviek
pružnosť krvných ciev
stabilita kostí

Aj keď sú kolagény v prvom rade spojené s pokožkou, v našom tele vykonávajú mnoho ďalších funkcií. Kolagénové vlákna nielen dodávajú pokožke mladistvý vzhľad - prispievajú tiež k pevnosti a pružnosti nášho pohybového aparátu a orgánov, a preto sú pre naše telo nevyhnutné.

Čím sme však starší, tým viac naše tkanivo stráca svoju pevnosť a pružnosť. Tento prirodzený proces starnutia sa na tvári prejaví najskôr po objavení prvých vrások.

Prečo vekom strácame kolagén?

Ako starneme, kolagén v tele sa čoraz viac zmenšuje. Prvé príznaky sú badateľné už od 25. roku života, keď pokožka, tkanivá a kosti strácajú pevnosť a pružnosť.

Prvá vec, ktorú si všimneme, že kolagén v tele klesá, je naša pokožka. Je to tak preto, lebo kolagénové vlákna majú schopnosť viazať vodu. Táto vlastnosť bohužiaľ s vekom klesá. Čím sú však vlákna pružnejšie, tým menej vody sa môžu hromadiť, čo vedie k vráskam súvisiacim s vekom.

Vedeli ste napríklad, že kolagénové vlákna sa nenachádzajú priamo pod povrchom pokožky, ale skôr v hlbších vrstvách pokožky? Presnejšie, sú umiestnené v dermis, ktorá sa nachádza medzi hornou a dolnou časťou kože.

Aké sú príčiny rýchleho starnutia pokožky?

Len čo kolagénové vlákna stratia svoju pevnosť a pružnosť, môže to mať veľa príčin. Hlavnou príčinou je to výživa, ktorý produkuje príliš veľa kyselín u mnohých ľudí, čo má zase negatívny vplyv na pleť a môže viesť k predčasnému starnutiu pokožky.

Častá konzumácia kyslých potravín (živočíšnych produktov) vedie k tomu, že spojivové tkanivo stráca schopnosť čoraz viac viazať vodu, čo vedie k nedostatku elasticity. Ak tiež pijeme príliš málo vody, môže sa tento účinok ešte zosilniť.

Ďalšou príčinou, ktorá môže viesť k rýchlejšiemu odbúraniu kolagénu, je UV lúče. Prenikajú hlboko do dermis a môžu poškodiť kolagénové vlákna, ktoré sa tam nachádzajú. Časté opaľovanie - či už vonku alebo v soláriu - môže poškodiť kolagény.

Ako sú štruktúrované kolagény?

Podobne ako budova, kolagény sú tvorené početnými jednotlivými stavebnými blokmi so základnou molekulou. Táto základná molekula pozostáva z troch prepletených proteínov, ktoré tvoria silný rámec. Vizuálne táto štruktúra pripomína lano, ktoré sa naopak môže spojiť s inými „lanami“ a vytvárať takzvané kolagénové fibrily.

Ako už viete, voda je jednou z najdôležitejších zložiek kolagénových vlákien pri udržiavaní pružnosti a sily. Kolagény by mali pozostávať zo 60 percent vody, ktorá tvorí veľkú časť kolagénových vlákien. Ak sa z kolagénov odstráni voda, rýchlo strácajú svoju pružnosť.

Telo si dokáže samo vyrobiť kolagén

Aj keď vekom klesá tvorba kolagénu, samotné telo je schopné vytvárať kolagénové vlákna a udržať si pružnosť čo najdlhšie. Predpokladom však je, aby sme mali k dispozícii nielen dostatok vody, ale aj dostatok vitamínu C.

To sa dá dosiahnuť pestrou, zdravou a vyváženou stravou. To by malo pozostávať predovšetkým z čerstvých, neošetrených a organických potravín, ktoré môžu pôsobiť proti silnému hromadeniu kyselín v tele.

Potraviny živočíšneho pôvodu, ako sú mäso, ryby a mliečne výrobky, sa považujú za okysľujúce látky. Hotové výrobky, rýchle občerstvenie, káva, nikotín a alkohol - to všetko môže prispievať k tvorbe kyselín v našom tele.

Aby sa tento proces oddialil čo najdlhšie, mala by byť diéta vypnutá

čerstvé ovocie s množstvom vitamínu C (citrusové plody, rakytník, bobule),
čerstvá zelenina s množstvom vitamínu C (paprika, brokolica, kapusta),
Celozrnné výrobky,
zdravé rastlinné oleje (konopný, ľanový, kokosový a orechový olej),
Orechy a semiačka

pozostávať. Mäso, ryby a mliečne výrobky by sa mali konzumovať iba v malom množstve, aby sa minimalizovalo množstvo kyslých látok v strave.

Aby ste udržali tkanivo elastické a napnuté, mali by ste svojej hydratácii prikladať tiež veľký význam. Mali by to byť dva až tri litre tekutín denne - najlepšie vo forme neperlivej minerálnej vody, bylinkových čajov a striekačiek z jablkového džúsu. Ak veľa športujete alebo ak letné teploty stúpajú, malo by to byť o niečo viac.

Záver Kolagén je jedným z najdôležitejších stavebných prvkov v tele. Podporuje orgány a kĺby, udržuje kosti stabilné a dodáva pokožke pružnosť a pevnosť. S pribúdajúcim vekom však pružnosť klesá, a preto by sme mali zabezpečiť dostatočný príjem vody a vitamínu C - dvoch z najdôležitejších zložiek kolagénu -, aby sme podporili ich funkciu kolagénových vlákien.