Vitálne musli s orechmi a sušeným ovocím
- Prístav: 4
- Čas: 10 min
- Postavenie: svetlo
- kcal: 502
- KH: 31 g
- E: 16 g
- Otázka: 33 g
Kuchynské spotrebiče
prísady
- 100 g ovsených vločiek
- 100 g mandlí
- 50 g kešu orechov
- 50 g vlašských orechov, čerstvé
- 30 g datlí
- 30 g slnečnicových semien
- 20 g hrozienok
- 1 polievková lyžica kokosového oleja
príprava
- Datle nakrájajte na malé kúsky • Na panvici rozohrejte kokosový olej • Pridajte na panvicu ovsené vločky, mandle, kešu orechy, nahrubo nasekané vlašské orechy, kúsky datlí a slnečnicové semiačka a za stáleho miešania opražte.
- Keď je müsli zlatohnedé, vyberte ho z panvice a nechajte ho vychladnúť. • Primiešajte hrozienka a všetko utesnite v nádobe.
Náš tip: Čerstvé ovocie a jogurt alebo mlieko sa k tomu skvele hodia • Z müsli môžete pripraviť rôzne príchute so škoricou, vanilkou, kakaom alebo kokosovými vločkami.
Prajeme vám dobrú chuť!
* všetky nutričné informácie sa počítajú na jednu porciu