Vitamín B12 Lepšie ako injekcia alebo ako tableta
Zverejnenie: 26. 8. 2020
Príjem vitamínu B12: ako injekcia (injekčná striekačka) alebo tableta? Obrázok: pixabay
Ak rodinný lekár zistí nedostatok vitamínu B12 alebo nedostatočnú zásobu tohto vitamínu, často vyvstáva otázka pre postihnutých: Mám brať vitamín B12 ako injekciu alebo vo forme tabliet?
Aj ľudia, ktorí pravidelne užívajú doplnky výživy obsahujúce vitamín B12, si niekedy kladú otázku, či injekcia s vitamínom B12 nemusí byť v skutočnosti lepšia.
Tento článok sa zameriava na rozdiely medzi injekciami vitamínu B12 a jeho užívaním ako doplnku výživy.
Vitamín B12 je živina, ktorá je pre naše telo nevyhnutne potrebná. Jeho nedostatok môže viesť k nenapraviteľnému poškodeniu vrátane nervového systému. Z tohto dôvodu je dôležité zabezpečiť prísun vitamínu B12.
Aj keď sa o tejto téme často hovorí v súvislosti s vegánskou stravou, nedostatok vitamínu B12 ovplyvňuje aj mnoho stravovacích a stravovacích zariadení. Mnoho doplnkov B12 dostupných na trhu tiež nie je vegánskych.
Starší ľudia a pacienti s cukrovkou 2. typu by mali byť obzvlášť opatrní, pretože niektoré lieky na cukrovku výrazne obmedzujú vstrebávanie vitamínu B12. Navštívte náš rozhovor s Prof. Dr. med. Andreas Michalsen.
Injekcie vitamínu B12 ako liečba
Keď sa objaví nedostatok vitamínu B12, lekár vám zvyčajne odporúča niekoľkotýždňový režim podávania vitamínu B12 s pravidelnými injekciami. Takto by sa mal stav vitamínu B12 vrátiť na normálnu úroveň.
Pri takomto spôsobe liečby vitamínom B12 sa vitamín (zvyčajne v chemickej forme kyanokobalamín) vstrekuje do svalu vo vysokých dávkach („intramuskulárne“). Podľa vašich potrieb, z. B. injikoval B12 1 000 ug raz týždenne. Potom často nasleduje „udržiavacia kúra“, napríklad injekciami každý mesiac.
Injekcie vitamínu B12 sa považujú za bezpečnú formu podávania vitamínu B12. A: Ak chcete, môžete si podať injekciu vitamín B12. Prípravok a pomôcky sú zvyčajne ľahko dostupné v lekárňach a sú pomerne lacné. Je dôležité, aby ste dostali fundované poradenstvo od lekára, inak existuje riziko B. poraniť nerv alebo sa nakaziť choroboplodnými zárodkami.
B12 doplnky výživy namiesto injekcií?
Injekcie nie sú zároveň veľmi bolestivé, ale tiež nie sú nijako zvlášť príjemné. Takže namiesto injekcie môžete jednoducho užívať doplnky výživy, ako sú tablety, kapsuly, pastilky, kvapky alebo spreje?
Na túto otázku nemožno všeobecne odpovedať. Závisí to aj od toho, či je telo v zásade schopné vstrebávať vitamín B12 prostredníctvom potravy.
Na využitie B12 z potravy potrebuje telo transportný proteín, takzvaný „vnútorný faktor“. Ak je absorpcia narušená, vitamín B12 z potravy nie je možné použiť (alebo len v malom rozsahu). Často príliš málo.
Vysokodávkové doplnky výživy sa niekedy absorbujú aj priamo cez sliznice úst a hrdla. Tento biologický proces sa nazýva „pasívna difúzia“. Či je toto množstvo dostatočné, sa môže u jednotlivých pacientov líšiť.
Doplnky B12 môžu byť vhodné na údržbu
Ak máte akútny nedostatok vitamínu B12, mali by ste sa rozhodne poradiť so svojím lekárom. Injekčné podávanie sa považuje za jeden z najbezpečnejších spôsobov podávania B12. Preto v prípade akútneho nedostatku vitamínu B12 s tým začne najskôr rodinný lekár.
Na udržanie prísunu B12 sa môže vitamín B12 brať ako doplnok výživy, ak nie je prítomná porucha absorpcie B12.
Všeobecne sa odporúča pravidelne kontrolovať príjem potravinových doplnkov, ako je vitamín B12, pomocou krvného testu, pretože tak môžete zistiť, či je príjem ako doplnok výživy dostatočný, alebo či je potrebné lepšie vstreknúť vitamín B12.
Je veľmi dôležité pozerať sa nielen na hodnotu B12 v krvnom sére, ale tiež zvážiť ďalšie hodnoty, ako napríklad „Holo-TC“ a v prípade potreby kyselinu metylmalonovú. Pozri tiež: Čo treba hľadať pri krvnom teste B12.
Poraďte sa so svojím rodinným lekárom, ako najlepšie riadiť prísun vitamínu B12. Injekcia B12 je veľmi bezpečný spôsob, ako krátkodobo zlepšiť prísun B12.
To, či je príjem doplnkov výživy z dlhodobého hľadiska dostatočný, závisí čiastočne od vášho individuálneho zdravotného stavu. Často je možné injekcie po určitom čase zastaviť a namiesto nich užiť doplnky výživy.
Mimochodom: Tu sa dozviete, ktorý prípravok vitamínu B12 nájdeme najlepšie.
Prihláste sa na odber nášho vegánskeho spravodajcu, aby vám neunikli žiadne ďalšie zaujímavé informácie o vegánskom životnom štýle.