Vitamín C pomáha aj pri chudnutí
Vitamín C: Pomáha tiež pri chudnutí?
Vitamín C je uvádzaný ako všeliek v širokej škále výrobkov. Ale kyselina askorbová je v skutočnosti tiež spaľovač tukov, ktorý vám pomáha pri chudnutí?
Sedem tipov na chudnutie
Fotoséria so 7 obrázkami
Viacúčelová zbraň má tiež znižovať hmotnosť
Či už pomarančový džús, jogurt alebo wellness nápoje - vitamín C je okrem iných vitamínov napísaný obzvlášť veľkými písmenami na nespočetných štítkoch a prísadách. Už v mladom veku si ľudia spájajú tento list so zdravím, radosťou zo života a vitalitou. To, že organická kyselina podporuje ľudský organizmus v mnohých ohľadoch, bolo dokázané už viackrát: Okrem iného je udržateľne posilnený imunitný systém. Nedostatok vitamínu C môže u ľudí viesť k skorbutu.
To, že by bezfarebná látka bez zápachu mala pomáhať aj pri chudnutí, je však moderný nápad. Isté je, že vitamín C stimuluje telo k produkcii noradrenalínu. Táto látka funguje ako akýsi „hormón šťastia“, ktorý môže skutočne priviesť telesný aparát k zníženiu energie. Ak organizmus produkuje veľa norepinefrínu, odbúrava tiež viac tuku - aspoň to sľubujú výrobcovia príslušných doplnkov výživy na báze vitamínu C, ktorí v poslednej dobe propagujú chudnutie. (Trpké látky zo zeleniny: podporujete stravu?)
Kvalita spaľovača tukov sa nedá dokázať
Títo výrobcovia sú stále vinní zo spoľahlivých vedeckých dôkazov o účinku spaľovača tukov. Heslo „veľa pomáha veľa“ sa nevzťahuje na vitamíny: Ak je telo preplnené nadmerným množstvom, vylučuje prebytok obličkami do 24 hodín. Zvýšená produkcia norepinefrínu preto nie je týmto spôsobom možná, varujú lekári. Mimochodom, potreba vitamínu C u dospelého človeka je 100 mg denne. Posledné štúdie naznačujú, že trvalý nadmerný prísun vitamínu C a ďalších vitamínov môže byť z dlhodobého hľadiska rovnako zdraviu škodlivý ako nedostatočný prísun. (Schudnúť pomocou liekov? Iba obmedzený zmysel)
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.