Vitamín E Vitamín na ochranu buniek - VHODNÝ PRE ZÁBAVU

Vitamín E znamená, že voľné radikály majú menšiu pravdepodobnosť stresu pre organizmus a pozitívne vplývajú aj na metabolizmus tukov. Ako zabrániť nedostatku vitamínu E.

ochranu

Vitamín rozpustný v tukoch je prítomný v každej bunkovej membráne. Zlepšuje prietok krvi a prísun kyslíka do ciev. Arteriálne vklady pri dostatočnom zásobení nemajú šancu. Vitamín E zabraňuje oxidácii zlého LDL cholesterolu. Pri varení používajte kvalitné rastlinné oleje. Tí, ktorí často jedia mastné ryby a orechy, môžu dobre pokryť svoje potreby.

Odporúčaný príjem
• Ženy: 12 mg/deň.
• Muži: 15 mg/deň.

Na to je to dobré
Dôležitý pre reguláciu cholesterolu a hormonálnu rovnováhu, podporuje cievy, svaly a reprodukčné orgány, má protizápalový účinok a pomáha pri obnove buniek.

Kto potrebuje viac?
Tehotné a dojčiace ženy.

Môžete toho dostať priveľa?
Veľmi nízke riziko predávkovania, iba pri dlhodobom používaní vysokodávkového prípravku.