Vitamíny A, B, C, D a Co ABC živín

Lepšie zamerané ako viacprípravok: Keď môže byť užitočný lekársky krvný test na jednotlivé vitamíny, minerály a stopové prvky

vitamíny

VITAMÍN A (RETINOL/BETACAROTÍN) Ak je to potrebné, mali by ste skontrolovať v prípade: zhoršeného zraku, pretože (potenciálne toxický) vitamín je dôležitý pre ostré videnie a pre využitie bielkovín. Pôsobí tiež ako antioxidant.

VITAMÍN B1 (TÍAMÍN) Ak je to potrebné, mali by ste skontrolovať v prípade: Cukrovky a neurologických chorôb, pretože je potrebný na produkciu neurotransmiteru acetylcholínu.

VITAMÍN B3 (NIACIN) treba skontrolovať v prípade potreby na:
dlhodobé užívanie liekov proti bolesti a psychotropných liekov, pretože sa podieľa na mnohých metabolických procesoch.

VITAMÍN B6 (PYRIDOXÍN) Ak je to potrebné, mali by ste skontrolovať, či: časté užívanie antibiotík, náchylnosť na infekcie, kožné zmeny, rast, spánok a neurologické poruchy a či tabletku užívate dlhší čas. Je kofaktorom pre asi 200 enzýmov.

VITAMÍN B9 (KYSELINA FÓLOVÁ) treba skontrolovať na:
zvýšené hladiny homocysteínu. Ak chcete mať deti a ste tehotná, sú všeobecne užitočné tablety s kyselinou listovou.

VITAMÍN B12 (KOBALAMÍN) je potrebné skontrolovať: vegetariánsku alebo vegánsku stravu, žalúdočné choroby, depresie a neurologické ťažkosti.

VITAMÍN C (KYSELINA ASKORBOVÁ) mali by ste skontrolovať: Rakovina, pretože je dôležitý ako antioxidant na obranu.

VITAMÍN D (CHOLECALCIFEROL) mali by ste skontrolovať, či: málo času vonku (tvorí sa na koži pod vplyvom slnečného žiarenia), najmä so sklonom k ​​infekciám a zápalom. Je to dôležité nielen pre imunitný systém - znižuje pravdepodobnosť autoimunitných ochorení, infarktu a rakoviny - ale aj pre tvorbu kostí.

VITAMÍN E (TOCOPHEROL) mali by ste skontrolovať, ak je to potrebné: tučné poruchy trávenia, pretože je to antioxidant rozpustný v tukoch. Účinky sa však zjavne dosahujú iba prírodným vitamínom E (RRR-alfa-tokoferol), nie syntetickou formou (alfa-tokoferol).

VITAMÍN K (FYLLOCHINÓN) je potrebné skontrolovať, ak je to potrebné, v prípade: chronických črevných ochorení, pretože tieto obmedzujú vstrebávanie. Je to dôležité okrem iného aj pre zrážanie krvi.

VÁPNIK (CA) mali by ste skontrolovať, či: existuje podozrenie na osteoporózu, ale nie pomocou krvného testu, hodnota zostáva dlho normálna. Ale meraním hustoty kostí. Varovanie, vápnik nemôže fungovať bez dostatku vitamínu D.

DRASLÍK (K) mali by ste skontrolovať: vysoký krvný tlak, srdcové arytmie a svalovú slabosť, pretože je dôležitý pre rovnováhu tekutín a nervové impulzy. Pozor, pre každého, kto konzumuje veľa soli (t. J. Málo draslíka v porovnaní so sodíkom), je zelenina často užitočnejšia ako prípravky.

HORČÍK (MG) treba skontrolovať v prípade potreby na:
časté lýtkové kŕče, zápcha, bolestivé obdobia, srdcové arytmie, pretože sú dôležité pre nervy a svaly. Pozor, neužívajte súčasne s vápnikom alebo ak máte poruchu funkcie obličiek.

ŽELEZO (FE) je potrebné skontrolovať v prípade: silnej menštruácie a vyčerpania. Meria sa uložené železo (feritín). Železo je nevyhnutné pre transport kyslíka v krvi.

SELÉNIUM (SE) mali by ste skontrolovať: rakovinu, autoimunitné choroby, infarkty, pretože je to silný antioxidant a veľa z nich je nedostatočne zásobených.

Zinok (ZN) by sa mali skontrolovať, ak je to potrebné v prípade: sklonu k infekciám, chronických chorôb a rakoviny. Je dôležitý pre imunitný systém, ako aj pre hojenie rán.