WOW! Diéta pre zmenu metabolizmu

Kúra trvá 13 dní, je náročná, ale je veľmi efektívna. Zmena metabolizmu je taká hlboká, že na konci diéty sa môžete vrátiť k bežnej strave bez priberania na 2 roky.

Akékoľvek pridanie potravy, ktorá nie je povolená v kúre (cukrík, žuvačka, sušienka, pohár piva alebo vína), si vyžaduje okamžité ukončenie kúry, pretože nemá žiadny účinok. V liečbe je možné pokračovať až po 6 mesiacoch.

Ak ste hladní, vypite aspoň 2 l/deň.

Tresku (rybu) je možné nahradiť pstruhom alebo kalkanom veľkým.

Káva sa nedá nahradiť čajom a naopak.

• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
• - obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 400 g špenátu + 1 paradajka
• - večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
• - obed: 250 g šunky + 1 krabica prírodného jogurtu
• - večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
• - obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 plátok šunky + 1 šalát
• - večera: varený zeler + 1 paradajka + 1 čerstvé ovocie (morské, hruškové, oranžové)

• raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
• obed: 200 ml pomarančového džúsu + 1 krabica prírodného jogurtu
• večera: 1 vajce uvarené na tvrdo + 1 strúhaná mrkva + 250 g tvarohu

• - raňajky: 1 veľká strúhaná mrkva
• - obed: 200 g varenej tresky s citrónovou šťavou + 1 čajová lyžička masla
• - večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 strúhaný zeler

6. deň

• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
• - obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 strúhaná mrkva
• - večera: 1/2 kuracieho mäsa + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

• - raňajky: 1 šálka čaju bez cukru
• - obed: nič (pite veľa vody, pomôžte!)
• - večera: 200 g medového rezňa + 1 more

• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
• - obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 400 g špenátu + 1 paradajka
• - večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
• - obed: 250 g šunky + 1 krabica prírodného jogurtu
• - večera: 250 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
• - obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 plátok šunky + 1 šalát
• - večera: 1 varený zeler + 1 paradajka + 1 čerstvé ovocie (morské, hruškové, oranžové)

• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
• - obed: 200 ml pomarančového džúsu + 1 krabica prírodného jogurtu
• - večera: 1 vajce uvarené na tvrdo + 1 strúhaná mrkva + 250 g tvarohu

• - raňajky: 1 veľká strúhaná mrkva
• - obed: 200 g varenej tresky s citrónovou šťavou + 1 čajová lyžička masla
• - večera: 250 g hovädzieho steaku + 1 strúhaný zeler

• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
• - obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 strúhaná mrkva
• - večera: 250 g kuracieho mäsa + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou

---