Vitamíny a minerály - stavebné prvky života a fyzickej výkonnosti -
Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča konzumovať 5 porcií ovocia a zeleniny každý deň. Viac vitamínových usadenín nájdete v mliečnych výrobkoch, rybách, mäse a vajciach. Čo potrebujete vedieť a na čo si dať pozor, sa dozviete tu ...
Dá sa povedať, že toto množstvo skutočne pokryjete napríklad tým, že budete jesť jablká, mäso alebo bobule? Dostatočný prísun vitamínov a minerálov je pre náš organizmus elementárny, pretože prispievajú k normálnemu fungovaniu nervového systému, k normálnemu metabolizmu bielkovín a glykogénu a k normálnemu metabolizmu mastných kyselín.
Životne dôležité látky sa navyše podieľajú na mnohých metabolických reakciách.
Takmer všetky vitamíny sú nevyhnutné, to znamená nevyhnutné pre prežitie. Náš organizmus si tieto látky nedokáže sám vyrobiť, a preto je závislý na vonkajšom príjme prostredníctvom potravy. Jedinou výnimkou je vitamín D produkovaný slnečným žiarením a vitamín K produkovaný baktériami v ľudskom čreve.
Kedy je potreba vitamínov zvýšená a užitočná?
Ak je zaručená vyvážená strava a sú splnené denné požiadavky Nemeckej spoločnosti pre výživu, nie je potrebné vitamíny dopĺňať. Ďalšie formy príznakov nedostatku vitamínov sa môžu vyskytnúť za nasledujúcich okolností: Ochorenie z prechladnutia alebo chrípky, nevyvážená strava, chronické žalúdočné a črevné ťažkosti, vegetariánska strava alebo pri športovaní. Napríklad optimálny prísun kyseliny listovej je obzvlášť dôležitý pre tehotné ženy, pretože inak majú deti zvýšené riziko deformácií.
Pomocou zákazníckych prieskumov a našich odborných rozhovorov sme zistili, že mnoho ľudí trpí nedostatkom vitamínov. Z tohto dôvodu ponúkame s našimi dennými vitamínmi doplnok, ktorý zaisťuje denný prísun vitamínov a minerálov!
Výhody a účinky denných vitamínov z egg.de
Denné vitamíny z egg.de obsahujú najdôležitejšie vitamíny a minerály. Výhody a účinky týchto vitamínov sme pre vás skutočne pripravili.
Dôležitosť minerálov a stopových prvkov
Okrem vitamínov hrajú dôležitú úlohu pre naše svaly a nervy aj minerály a stopové prvky. Medzi minerálne látky patrí okrem iného sodík, draslík, horčík a fosforečnan. Pri vyváženej strave zvyčajne nie je nedostatok minerálov. Aj tu odporúčame: Ak si nie ste istí, či vás nedostatok minerálov ovplyvňuje, poraďte sa o konkrétnom prípade so svojím dôveryhodným lekárom alebo lekárnikom.
Stopové prvky sú minerály, ktoré naše telo potrebuje iba vo veľmi malom množstve. Napriek tomu netreba podceňovať jeho trvalé miesto v každodennej strave. Napríklad sú dôležitou zložkou enzýmov, fungovania štítnej žľazy alebo zabezpečovania zdravých zubov.
- Zinok: Nájdete ho hlavne v mäkkýšoch. Zinok si vyžadujú hlavne mnohé enzýmy a hormóny.
- Žehlička: Nepostrádateľné pre krvotvorbu. Prirodzený výskyt: mäso a šošovica
- Horčík: Horčík, ktorý sa vyskytuje hlavne v cíceri a tekvicových semiačkach, prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.
Vitamíny a minerály sú základné stavebné kamene života a pre náš organizmus nevyhnutné. Naše telo si tieto živiny nedokáže samo vyrobiť, preto ich musíme každý deň konzumovať v dostatočnom množstve prostredníctvom potravy. Ak dennú potrebu (5 porcií ovocia a zeleniny podľa DGE) nemožno úplne pokryť, sú denné vitamíny z egg.de rozumným doplnkom výživy.
Vďaka zložkám najdôležitejších vitamínov, minerálov a stopových prvkov vám Daily Vitamins ponúkajú komplexný prísun najdôležitejších mikroživín.