Vitamíny skupiny B zvyšujú náladu Pascoe Natural Medicine
Klasické antidepresíva nemajú na mnohých pacientov uspokojivý účinok. Príčinou môže byť nedostatok vitamínov skupiny B.
Podľa veľkých štúdií liečba depresie antidepresívami často neprináša požadované výsledky: V skutočnosti asi 60% pacientov nemá uspokojivý účinok! Dôležitým dôvodom môže byť nedostatok vitamínov B, ktorý postihuje každého druhého až tretieho pacienta s depresiou. [1, 2]
Vitamíny sú základné mikroživiny, ktoré si človek nedokáže sám vyrobiť, ale prijíma ich stravou. Trieda vitamínov B obsahuje celkom 8 látok, ktoré majú množstvo dôležitých funkcií v metabolizme. Vitamíny B1, B6, B12 a kyselina listová zaujímajú kľúčové pozície v nervovom a energetickom metabolizme - bez nich sa rýchlo vzdáme.
V prípade nedostatočného zásobenia je vážne narušených veľa životne dôležitých metabolických ciest: Dva hlavné dôsledky sú nedostatok látok prenášajúcich signál v mozgu, ako je serotonín, a všeobecný nedostatok energie. To sú tiež dva charakteristické príznaky depresie. A tak je pochopiteľné, že všeobecné príznaky nedostatku vitamínu B - únava, nedostatok riadenia, slabá koncentrácia, zábudlivosť, nespavosť, depresia - výrazne pripomínajú diagnostické kritériá depresívnych epizód.
Ak sa vitamíny B používajú spolu s antidepresívami, významne sa zvyšuje miera odpovede [3-5]. V štúdiách s kyselinou listovou boli pozorované dokonca aj antidepresívne účinky, ktoré sú celkom porovnateľné s účinkami konvenčných antidepresív [6, 7].
Existuje veľa dôvodov na nedostatok vitamínu B. Zdravá a vyvážená strava je samozrejme predpokladom dobrého prísunu vitamínov. Ale ruku na srdce, kto pripravuje 5 porcií ovocia a zeleniny denne odporúčaných Nemeckou spoločnosťou pre výživu (DGE)?
Ak trpíte depresívnou epizódou, nemusíte mať výdrž a dlhodobú snahu zmeniť stravu alebo dôsledne užívať doplnky vitamínu B vo forme tabliet. Okrem toho môžu zápalové ochorenia tráviaceho traktu, lieky alebo dlhodobý nedostatok vitamínu B výrazne obmedziť schopnosť vstrebávať vitamíny B. V týchto situáciách môže byť užitočná injekčná terapia vitamínmi B - tu sa zvyčajne používajú vitamíny B1, B6, B12 a kyselina listová.
Poraďte sa so svojím lekárom alebo alternatívnym lekárom, aby vám mohol poradiť individuálne!
literatúry
1. Miller, A.L., Metylácia, neurotransmiter a antioxidačné spojenia medzi folátom a depresiou. Altern Med Rev, 2008. 13 (3): s. 216-26.
2. Farah, A., Úloha L-metylfolátu pri depresívnych poruchách. CNS Spectr, 2009. 14 (1 dodatok 2): s. 2-7.
3. Coppen, A. a C. Bolander-Gouaille, Liečba depresie: čas zvážiť kyselinu listovú a vitamín B12. J Psychopharmacol, 2005. 19 (1): s. 59-65.
4. Coppen, A. a J. Bailey, Posilnenie antidepresívneho účinku fluoxetínu kyselinou listovou: randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia. J Affect Disord, 2000. 60 (2): str. 121-30.
5. Papakostas, G.I., et al., Vzťah medzi hladinou folátu v sére, vitamínom B12 a hladinami homocysteínu pri depresívnej poruche a načasovaním zlepšenia liečby fluoxetínom. Int J Neuropsychopharmacol, 2005. 8 (4): s. 523-8.
6. Paul, R.T., A.P. McDonnell a C.B. Kelly, kyselina listová: neurochémia, metabolizmus a vzťah k depresii. Hum Psychopharmacol, 2004. 19 (7): s. 477-88.
7. Taylor, M. J. a kol., Kyselina listová pre depresívne poruchy: systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií. J Psychopharmacol, 2004. 18 (2): s. 251-6.
Väčšina našich textov a brožúr je vytvorená zamestnancami spoločnosti Pascoe. Odborne a vedecky ich kontrolujú interní odborníci - farmaceuti, (humánni) biológovia a odborníci na výživu - z hľadiska obsahu a práva. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa textového obsahu alebo našich produktov našim vedeckým kontaktným osobám, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].
Všetko ostatné o našich odborníkoch nájdete tu.