Vitamíny z cukrovky B sú dobré pre nervy - APOTHEKE IM HAUPTBAHNHOF

Pálenie, brnenie alebo bolestivé nohy - to sú typické príznaky, keď cukrovka poškodzuje nervy. Prečo môžu byť vitamíny skupiny B užitočné.

U viac ako polovice diabetikov sa v priebehu choroby vyvinie poškodenie nervov, ktoré sa zvyčajne najskôr prejaví v chodidlách. Nohy často brnia, pália alebo ich bolia. Niekedy je pocit dokonca úplne stratený a nohy alebo ruky sú znecitlivené. Poškodenie nervov sa tiež nazýva neuropatia.

Riziko vysokej hladiny cukru v krvi

Poškodenie nervov sa vyskytuje obzvlášť často, ak cukor v krvi nebol dlhší čas primerane kontrolovaný. Potom sa degradačné produkty ukladajú v nervových bunkách a už nemôžu správne fungovať. Predĺžené nervy, ktoré sa tiahnu až k chodidlám, sú obzvlášť náchylné na poškodenie. Môžu sa však vyskytnúť vo všetkých orgánoch v priebehu cukrovky, takže problémy môžu vzniknúť aj v očiach, gastrointestinálnom trakte, močovom mechúre alebo v srdci a obličkách.

Amputačné nebezpečenstvo

Ak je pocit bolesti narušený poškodením nervov, zranenia nôh si často nevšimnete. Pretože je chodidlo zle prekrvené, rany sa tam tiež hoja menej dobre. Ľahšie sa zapália a infikujú u diabetikov až do hlbšieho tkaniva. Potom sa môže vyvinúť syndróm diabetickej nohy, ktorý je jednou z najbežnejších príčin amputácií v Nemecku.

Alfa a omega cukrovky

Dobre kontrolovaná hladina cukru v krvi je najlepším spôsobom, ako zabrániť poškodeniu nervov a zabrániť progresii. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa tiež vyhnúť užívaniu neurotoxínov, ako sú alkohol a nikotín. Zdravá telesná hmotnosť a dostatok pohybu pomáhajú znižovať vysokú hladinu cukru v krvi a zabraňujú tak poškodeniu nervov.

Konajte včas

Lekár by sa mal na to opýtať pri prvom nepríjemnom pocite. V mnohých prípadoch je možné tomu zabrániť pomocou liekov. Okrem predpísaných liekov existujú aj ďalšie liečebné prístupy.

Napríklad pri metóde elektrickej stimulácie TENS (transkutánna elektrická nervová stimulácia) sú elektródy prilepené k pokožke. Vydávajú elektrické impulzy, ktoré stimulujú nervy.

Nedostatok vitamínu B.

Vitamíny B1, B6 a B12 a kyselina listová hrajú dôležitú úlohu vo fungovaní nervov. Užívanie týchto vitamínov B je užitočné pri bolestiach nervov. Nedostatok vitamínov B, napríklad pri užívaní určitých liekov, môže poškodiť nervy alebo zhoršiť ich funkciu a viesť k znecitliveniu a mravčeniu.

Vitamíny skupiny B v potravinách

Vitamín B1 - tiež nazývaný tiamín - sa musí pravidelne prijímať v potrave, pretože telo si ho nemôže ukladať vo veľkom množstve. Dobrými dodávateľmi sú hrach, ovsené vločky, slnečnicové semiačka a celozrnný chlieb. Vitamín B1 je tiež citlivý na teplo, vzduch a vodu, takže jedlo by malo byť pripravené čo najšetrnejšie. Vitamín B6 zvyčajne nemá nedostatok, pretože sa nachádza v mnohých potravinách, najmä v mäse a zelenej zelenine. Vitamín B12 sa nachádza hlavne v mäse, mliečnych výrobkoch a vajciach.

Chráňte nervy

Nasledujúce opatrenia pomôžu chrániť nervy a zastaviť progresiu poškodenia nervov pri cukrovke:

Pravidelne si kontrolujte hladinu cukru v krvi a dlhodobo ju dobre upravujte.
Dbajte na vyváženú stravu.
Účasť na programe starostlivosti (DMP) o diabetikov podporuje liečbu a životný štýl a pomáha predchádzať diabetickým komplikáciám.
Hýbte sa dosť. Najlepšie je zvoliť si šport, ktorý je zábavný a v každodennom živote vždy fyzicky aktívny. Pre vaše nohy sú najvhodnejšie pravidelné prechádzky.
Prestaň fajčiť.
Pite iba malé množstvo alkoholu, alebo, lepšie, úplne bez neho.
Ovládajte svoju váhu alebo znižujte nadváhu.
Zúčastnite sa lekárskych prehliadok, aby ste predišli sekundárnemu poškodeniu neuropatiou, ako je syndróm diabetickej nohy.
Častejšie si robte kúpeľ nôh a potom si na nohy naneste krém, aby ste zabránili zrohovateniu. Mohli sa trhať.
Topánky kupujte až popoludní, aby boli dostatočne veľké a aby sa neškrtili. Počas dňa chodidlá trochu opuchnú.

Podporte nervy

Doplnky môžu pomôcť zmierniť nervové stavy, ako sú brnenie, pálenie a necitlivosť. Zodpovedajúce prípravky obsahujú napríklad prekurzor vitamínu B1 Benfotiamín, ktoré dokáže telo absorbovať 5-krát lepšie ako skutočný vitamín B1. Ďalšou látkou chrániacou nervy, ktorá prichádza do úvahy pri diabetickej neuropatii, je Kyselina alfa-lipoová. Zachytáva škodlivé produkty rozkladu, a tým zlepšuje prekrvenie nervov.

Ovládajte svoje nohy

Ako diabetik každý deň kontrolujte, či vaše chodidlá nie sú mierne poranené. Pri poškodení nervov často prechádzajú bez povšimnutia a môžu rýchlo viesť ku komplikáciám. Vo svojej lekárni dostanete krémy na nohy špeciálne pre diabetikov. Na starostlivosť o nohy používajte iba nástroje, ktoré nepoškodia pokožku, a choďte na lekársku starostlivosť o nohy.