Vlastnosti melónovej kúry a ak priberáte, melónové kalórie, zoštíhľujúca kúra s melónom
Melónová kúra prináša veľa zdravotných výhod. Vodný melón nevykrmuje. Melounová diéta sa ľahko dodržiava a pomáha nám chudnúť.
Melónová kúra prináša veľa zdravotných výhod a je ideálna na detoxikáciu tela. Môžem vyliečiť melón a ľudí, ktorí držia diétu. Aj keď nemôžeme povedať, že môžeme držať diétu iba s vodným melónom, je dobré vedieť, že z vodného melónu nebudete mať tuk. Vodný melón má veľmi málo kalórií, ako si môžete prečítať nižšie v článku.
Vodný melón je vynikajúcim zdrojom vitamínu C. Je to tiež veľmi dobrý zdroj vitamín A a vitamín B6, tiamín, draslík a horčík.
Vodný melón má vedecký názov lanatus Citrullis. Liečba melónom (melónom) je potešením v horúcom letnom období, ale navyše môže upokojiť zápal, ktorý prispieva k chorobám, ako je astma, ateroskleróza, rakovina hrubého čreva, cukrovka a artritída.
Melón je nízkokalorický a nespôsobuje vám tuky
Vodný melón je bohatý na vitamíny skupiny B potrebné na výrobu energie. Vodný melón je veľmi dobrým zdrojom vitamín B6 a dobrý zdroj vitamínu B1, horčíka a draslíka. Vodný melón má vysoký obsah vody (asi 92%) a nižší obsah kalórií ako mnoho iných druhov ovocia (priemerný plátok melónu má iba 48 kalórií)! Odpovedáme teda aj na otázku, či z melónovej kúry priberiete. Vodný melón má málo kalórií a ako taký nepriberá!
| 152,00 gramov melónu = 48,64 kalórií Množstvo živín Hustota živín vitamín C 14,59 mg 9 vitamín A 556,32 IU 4,1 vitamín B6 (pyridoxín) 0,22 mg 4,1 vitamín B1 (tiamín) 0,12 mg 3,0 draslík 176,32 mg 1,9 horčík 16,72 mg 1,5 |
Melónová kúra na prevenciu erektilnej dysfunkcie, zníženie krvného tlaku, zlepšenie citlivosti na inzulín
Vodný melón je mimoriadne bohatý na citrulín, aminokyselinu, ktorú telo používa na výrobu ďalšej aminokyseliny, arginínu, ktorý sa používa v cykle močoviny na odstránenie amoniaku z tela a z buniek našich ciev na oxidáciu. dusičná. Oxid dusnatý nielen relaxuje krvné cievy, znižuje krvný tlak, ale je to aj zlúčenina, ktorej produkcia je zvýšená pomocou Viagry, aby sa zabránilo erektilnej dysfunkcii. Výskum ukázal, že arginín zlepšuje citlivosť na inzulín u obéznych pacientov s cukrovkou 2. typu a inzulínovou rezistenciou.
Rezané ovocie je možné dlho chladiť!
Máme tendenciu veriť, že ovocie uchovávané v chladničke stratí svoje prospešné vlastnosti. Vedci nakrájali ovocie z ananásu, manga, melónu, melónu, jahôd a kivi. Čerstvo nakrájané ovocie sa potom opláchlo vo vode, vysušilo, zabalilo do jednorazových vreciek (nie vo vákuu) a ochladilo na 5 ° C. Po 6 dňoch boli straty vitamínu C vo vodnom melóne menšie ako 5%., mango a jahody, 10% na nakrájaný ananás, 12% na plátky kivi a 25% na kocky melónu. V plátkoch melónu a kivi sa nestratili žiadne karotenoidy. Ananás však stratil 25%, nasledoval 10 - 15% kusov melónu, manga a jahôd. U žiadneho z týchto druhov ovocia nedošlo k významným stratám vo fenolických fytonutrientoch.
Ukazuje sa preto, že ovocný šalát si môžete pripraviť, keď máte čas, môžete ho odložiť do chladničky a konzumovať po zvyšok týždňa.
Vodný melón - koncentrovaný v silných antioxidantoch
Červený a šťavnatý melón je jedným z najlepších zdrojov antioxidantov v prírode! Vodný melón je vynikajúcim zdrojom vitamínu C a veľmi dobrým zdrojom vitamínu A, najmä vďaka koncentrácii betakaroténu. Tieto silné antioxidanty prechádzajú telom a neutralizujú pôsobenie voľných radikálov. Voľné radikály sú škodlivé látky v tele, ktoré môžu spôsobiť poškodenie a choroby. Voľné radikály sú schopné oxidovať cholesterol, čo vedie k tomu, že sa drží na stenách krvných ciev, čo môže viesť k infarktu alebo mŕtvici. Voľné radikály môžu astmatické záchvaty zosilniť a zvýšiť zápal pri osteoartritíde a reumatoidnej artritíde a poškodiť bunky sliznice hrubého čreva a zmeniť ich na rakovinové bunky. Našťastie, vitamín C a betakarotén sú veľmi užitočné pri zbavovaní sa týchto škodlivých molekúl, a preto môžu zabrániť škodám, ktoré by mohli spôsobiť. Priemerný plátok melónu poskytuje 24,3% dennej hodnoty vitamínu C a prostredníctvom betakaroténu 11,1% potrebnej dennej dávky vitamínu A. Kúra s melónom nás preto chráni pred mnohými zdravotnými problémami. zdravie.
Melón a zelený čaj vytvoriť dobrý tím na prevenciu rakoviny prostaty.
Ak sa rozhodnete pravidelne konzumovať ovocie bohaté na antioxidanty nazývané lykopén, ako je melón a zelený čaj, môžete podľa výskumu publikovaného v ázijsko-pacifickom vestníku klinickej výživy (Jian L) výrazne znížiť riziko vzniku rakoviny prostaty., Lee AH a kol.). V tejto prípadovej štúdii zahŕňajúcej 130 pacientov s rakovinou prostaty a 274 nemocníc preukázali tí, ktorí pili veľa zeleného čaju, o 86% nižšie riziko vzniku rakoviny prostaty v porovnaní s tými, ktorí konzumovali malú alebo žiadnu.
Pravidelná konzumácia zeleného čaju a potravín bohatých na lykopén viedla k synergickému ochrannému účinku, ktorý je silnejší ako ochrana, ktorú poskytuje jednorazová konzumácia, ako zistili výskumníci. Odporúčame čaje Yogi Tea >> pozri tu sortiment a ceny 