VLASY - štyri písmená, štyri tipy - vigo

Vyhlásenie o súhlase s používaním doplnkov sociálnych médií

Poskytujeme vám doplnky sociálnych médií na používanie služieb sociálnych médií ponúkaných rôznymi spoločnosťami. Tieto sú integrované do online ponúk AOK dvojitým kliknutím.

Samotný AOK nezhromažďuje žiadne osobné údaje ani informácie o jeho použití prostredníctvom doplnkov sociálnych médií.

Prostredníctvom týchto doplnkov je však možné odosielať údaje vrátane osobných údajov poskytovateľom služieb v USA a v prípade potreby ich využívať. Tu použitý postup zaisťuje, že pri použití našej online ponuky nebudú spočiatku žiadne osobné údaje poskytované poskytovateľom jednotlivých doplnkov sociálnych médií. Iba po kliknutí na niektorý z doplnkov sociálnych médií je možné údaje preniesť k poskytovateľom služieb a uložiť ich alebo ich spracovať.

  • 1 Vlasy dobré, všetky dobré - recepty najlepšej starostlivosti
  • 2 recepty na mastné vlasy
  • 3 recepty na lupiny
  • 4 recepty na suché alebo lámavé vlasy
  • 5 VLASOV - štyri písmená, štyri tipy

štyri

Fotografické kredity: © wdv/Frank Blümler

Robí sa to so správnou starostlivosťou? Bohužiaľ to nie je také ľahké. O tom, či sú vaše vlasy zdravé, rozhoduje aj strava a stres. Vysvetľujú to naše štyri tipy.

H - ako pútač pozornosti

Pamätá sa, čo má na hlave ona alebo on. Zdravé vlasy vyzerajú a cítia sa skvele. Ale aj čo sa týka starostlivosti o vlasy, najdôležitejšie pravidlo je: „Krása vychádza zvnútra“ a to je to, čo primárne funguje.

A - ako vyvážená strava

Na vlasoch je často vidieť podvýživu: ak držíte diétu, vašim vlasom často chýba lesk, sú tenké a lámavé.

Korene vlasov vyžadujú veľa energie, pretože sa zvlášť často rozdeľujú. Pre zdravé vlasy sú dôležité nasledujúce živiny:

  • Železo (nachádza sa hlavne v mäse, ale aj v orechoch a strukovinách, ako je šošovica)
  • Vitamín B (obsiahnutý v rybách, zelenej listovej zelenine, orechoch, pivných kvasniciach a vajciach)
  • Proteín (rastlinný proteín je obsiahnutý v strukovinách, sóji, hubách, orechoch, zrnách, zemiakoch a ryži; živočíšne bielkoviny v mäse, mlieku, mliečnych výrobkoch, rybách a vajciach)
  • Vitamín H alebo biotín (obsiahnutý hlavne v kvasniciach, pečeni, vaječných žĺtkoch a orechoch). Zdravá výživa sa vzťahuje aj na zdravé vlasy.