Vo veku 50 rokov atraktívnejšie ako kedykoľvek predtým

Má iba 50 rokov a vyzerá rozprávkovo. Jennifer Aniston však tvrdo pracuje, aby zostala fit, silná a fit. Jej osobný tréner Leyon Azubuike hovorí, že herečka prekračuje prah telocvične aj sedemkrát týždenne.

Jen strávi v každej relácii až hodinu a pol, v závislosti od toho, kde sa tréning koná.

Azubuike používa tréningovú techniku zvanú „periodizácia“, ktorá jej umožňuje prispôsobiť tréning podľa jej harmonogramu.

"Miesto, kde sme sa v tom čase nachádzali, určuje dĺžku a intenzitu tréningu (.). Ak bude mať ocenenie, nezničím jej nohy v telocvični deň predtým," uviedol pre portál Health Health.

Vaše nastavenia súborov cookie neumožňujú zobrazenie obsahu v tejto časti. Nastavenia modulov coookie môžete aktualizovať priamo z prehľadávača alebo odtiaľto - musíte prijať súbory cookie sociálnych médií

Školenia sa pohybujú od troch dní v týždni v trvaní 45 minút až po sedem tréningov.

Cvičenie Jennifer Aniston nie je nikdy ľahké. Pretože ona aj tréner majú chaotické programy, využívajú svoj voľný čas na to, aby sa „zapotili“ v posilňovni.

Čo je Jennifer Aniston

„Musí odpovedať, keď mu hovorím, aby niečo urobil,“ hovorí tréner, ktorý pripúšťa, že je tvrdý.

Na otázku, aké cviky herečka robí, Leyon odpovedala: "Boxujeme, skákame cez švihadlo, venujeme sa silovému tréningu, veľa pracujeme s elastickými pásmi. Striedame ich, takže je to vždy ťažké, neustále náročné - som veľkým fanúšikom zmien vecí. Mám pocit, že sa snažím niečo robiť.", telo reaguje pozitívne a pri striedaní cvikov je krásne tvarované “.

Aniston sa samozrejme nespolieha iba na čas strávený v posilňovni, aby vyzeral dobre. Taktiež sa veľmi stará o svoje stravovacie návyky.

V roku 2016 herečka povedala Harper's Bazaar, že každé ráno veľmi dobre jesť a jej výber je zdravý.

Hviezda začína svoj deň pitím šálky teplej vody s plátkom citrónu, po ktorom si dopraje kokteil, ktorý obsahuje pyré z bielkovín, banánov, čučoriedok, čerešní, stévie, kakaa, prášku z maca a kolagénových peptidov.

Ak nemá dostatok potrebných prísad na prípravu kokteilu, Jennifer sa rozhodla pre raňajky pozostávajúce z vajec zalievaných avokádom alebo obilnín na báze proso s mliekom a banánmi.