Vo veku 53 rokov sa mu podarilo schudnúť 125 kilogramov! Žena naďalej bojuje s váhou
autor: Carmen Tina, 8. októbra 2017, 00:02
Žene z USA sa vo veku 53 rokov podarilo schudnúť 125 kilogramov. Zatiaľ čo niektorým ženám sa to po určitom veku zdá nemožné, Američanka dokazuje, že to môže byť!
Vo veku 52 rokov sa mu podarilo schudnúť 125 kilogramov. Ako pribral?
52-ročnej Jennifer z Pensylvánie sa podarilo schudnúť 125 kilogramov za 3 a pol roka. Najskôr vážila 186 kilogramov.
Kilá navyše pribral v dôsledku troch tehotenstiev, ktoré mal, ale tiež kvôli emocionálnemu vymáhaniu kontroly.
Jennifer sa pri chudnutí neuchýlila k chirurgickému zákroku, ale radšej sa stravovala opatrnejšie a zdravšie.
Každý deň sa venoval miernemu cvičeniu primeranému hmotnosti.
Vo veku 52 rokov sa mu podarilo schudnúť 125 kilogramov! Ako zvládla sama
Ako každý, kto chce schudnúť a ohroziť tak svoje zdravie, aj žena sa stala ambicióznou a uvedomila si, že si to zaslúži urobiť pre seba a svoje deti.
Nezaujímali ju slová jej priateľov, ktorí ju vôbec nepodporovali a ktorí jej hovorili, že sa jej nikdy nepodarí schudnúť, že je na to stará.
Američan mal svoj účel a s ambíciou obdarovania nenechal priestor na výhovorky, aby prestal chudnúť.
Viedol si stravovací denník
A odborníci tvrdia, že denník o jedle je užitočný nielen pre tých, ktorí chcú schudnúť.
Keď si všimnete, čo jete, budete si vedomí počtu kalórií za deň, toho, čo jete, ako jete.
Poznámky jej pomohli vylepšiť stravovacie návyky a vzdať sa škodlivých návykov.
Podarilo sa mu schudnúť pomocou najstaršej stravy na svete
52-ročná žena uprednostňovala najstaršiu stravu na svete - Ježišovu stravu, ktorá podporuje čistú a zdravú stravu.
Jej strava pozostávala z čerstvej zeleniny a ovocia, chudého mäsa, nízkotučných mliečnych výrobkov, celozrnných výrobkov.
Ona sama hovorí, že ak chcete skutočne schudnúť, musíte sa vzdať všetkých spracovaných potravín.
Dokázal schudnúť aj počas dní kulinárskeho rozmaznávania
Američanka si dovolila ochutnať zákusky a ďalšie chutné pokrmy pripravené na narodeniny, sviatky vo dôležité dni.
Odpustky trvali iba dovtedy, kým večierok trval, až potom mohol chutiť. Zvyšky dobrôt pre ňu už neexistovali.
Dovolil si to, aby svojim spôsobom nekládol prekážky, ktoré sa dali ťažko prejsť, a aby nebránil jeho misii.
Čas plynul a Jennifer sa podarilo schudnúť a tešiť sa zo svojich úspechov.
Napriek tomu, že už nebola v ranom dospievaní, je si 53-ročná Američanka istá, že každý môže schudnúť v každom veku, ak naozaj chce.
Bez ambícií a jasného a presného cieľa nemôžete dosiahnuť sen. Aby ste dosiahli svoj cieľ, musíte bojovať sami so sebou a s ostatnými.
Dnes je žena hrdá na svoj úbytok na váhe 125 kilogramov a chudnutie pokračuje.
Nechce sa vrátiť k svojim starým nezdravým stravovacím návykom, chce byť vo forme. Chce žiť čo najdlhšie, aby mohol byť so svojimi deťmi a vnúčatami.