Vo viečkach máte nervózny tik. To je pravý dôvod
Nervové tiky sú mimovoľné procesy, ktoré ovplyvňujú určitú skupinu svalov a vyskytujú sa spontánne. Predstavujú rýchle, stereotypné a opakujúce sa motorické kŕče. Ak nie sú perzistentné a opakujúce sa, na základe určitých neurologických porúch sú kŕče v očných viečkach mierne a trvajú zvyčajne niekoľko sekúnd a každý ich môže zažiť aspoň raz za život. Môžu však byť založené na určitých spúšťačoch.
Tras oka je jedným zo znakov stresu. Procedúry spánku a nervovej relaxácie ju pomáhajú eliminovať. Ak je problém chronický, pokúste sa zistiť príčinu stresu, aby ste sa ho zbavili.
2. Nedostatok spánku
Nedostatočný spánok môže spôsobiť kŕče v očných viečkach. Dospelý človek by mal mať spánok najmenej 8 - 9 hodín denne. Oddych je nevyhnutný pre zotavenie svalov a prevenciu spazmov.
Únava spôsobená nespavosťou alebo nepretržitou prácou môže viesť k kŕčom svalov okolo očí. Nedostatok energie vedie k svalovej slabosti a kŕčom. Kŕče spôsobené únavou sa hoja rýchlo, s primeraným odpočinkom a spánkom 7-8 hodín v noci.
4. Dehydratácia
Dehydratácia môže mať vplyv na všetky svaly tela, vrátane tých okolo očí a obočia. Svaly potrebujú vodu a elektrolyty, aby správne fungovali.
V takom prípade by bolo dobré znížiť spotrebu kávy za týždeň alebo dva a sledovať, či značka zmizne. Rovnaký problém môže spôsobiť aj čaj, alkohol a iné energetické nápoje.
6. Poruchy stravovania
Nedostatok výživných látok v tele, ako je horčík alebo vápnik, môže spôsobiť svalové kŕče vrátane tikov v očiach. Skúste do svojej stravy zahrnúť potraviny bohaté na vápnik, napríklad jogurt, ryby, sardinky, tofu, hrášok, fazuľa alebo celozrnné výrobky. Horčík sa nachádza v ovse, pšenici, tekvicových semenách, slnečnici, bobule.
Niektoré zdravotné ťažkosti môžu spôsobiť očné kŕče, vrátane hypertyreózy, nachladnutia, chrípky, sínusitídy, anémie, cukrovky.
Správne sa stravujte a udržiavajte zdravý životný štýl - to pomôže vášmu telu správne fungovať!