Vôbec nikto, kto začal napriek adventnému obdobiu strana 3
Ahojte kopcovité
Takže ma neodrádza, že ste s nami, práve naopak. Každý je vítaný bez ohľadu na to, či sú to muži alebo ženy. Myslím, že tu budem hovoriť aj za ostatných.
ako si na tom s chladom Myslím si, že to nie je veľký problém s mužmi, však?
Tak potom ti prajem pekné pôstne obdobie spolu so stánkom plným kurčiat
lg. natty
ďakujem za milé slová. Zmrazenie momentálne nie je problém. Tiež každý deň športujem (beh, gymnastika a gymnastika), aby som udržal plynulý metabolizmus. Ale naposledy tu bol problém aj po 10. dni pôstu, najmä večer. Potom už len idem spať, zahrievam a čítam knihu. Po pár stránkach vždy zaspím. A keď sa v noci zobudím, moje telo je opäť teplé.
Viem si predstaviť, že ženy, ktoré sú neustále chladné aj bez pôstu, tu majú oveľa väčší problém, keď sa im zníži prísun energie.
Úľavu by mali priniesť vrecúška z čerešňového kameňa, fľaša s horúcou vodou a ako som už povedal, cvičenie.
Veľa pozdravov
Andreas
Ahoj Andreas,
ano je to tak, mrznem aj ked sa nestihnem a ani extremne. preto je to môj najväčší nepriateľ pri pôste. Cvičím dosť, ale akonáhle už viac nerobím, je mi opäť zima. Nemôžem celý deň behať, trénovať svaly atď
ale ďakujem za vaše tipy, používam všetky. Prežijem a nezmrznem na smrť.
@ bea
Myslím na teba, ale ty už odolávaš pokušeniam! Som zvedavý, ako sa mi darí zajtra v práci.
lg.
Ahoj moji drahí,
Keďže som tiež rýchlejší z adventného obdobia, rád sa sem pridám. Ale keďže som tu úplne nový, chcel by som sa najskôr predstaviť. Volám sa Nicole a mám 32 rokov. Úprimne povedané, moja svokra ma priviedla k téme terapeutického pôstu. Je naturopatkou a už absolvovala kurzy. Keď som sa dopočul o tom, že človek celé dni konzumoval iba vodu a čaj bez cukru, bol som, úprimne povedané, trochu bez slov. Povedala mi o svojich skúsenostiach a o tom, že by s tým schudla.
Tak som o tom začal čítať. Musím sa priznať, že aj keď chudnutie bolo a je pre mňa hlavným dôvodom, uvedomujem si tiež, že terapeutický pôst tento účel skutočne nespĺňa. Ambícia vo mne rýchlo vzrástla, skúsiť to raz a ak to bolo potrebné vydržať aj 2-3 dni. Úprimne povedané, nemyslel som si, že dokážem viac. Od svojich 15 rokov som musel tvrdo bojovať s jo-jo. Vtedy som práve prestal jesť a vyhladoval som sa na 52 kg. Odvtedy moja váha dochádzala a trend sa zvyšuje. Potom som pred tromi rokmi vážil 85 kg a mám iba 1,65. Vďaka veľa pohybu a zdravej výžive som sa vrátil na 62 kg. Tam som stál - veľmi šťastný - v polovici minulého roka. Toto je moja absolútna vysnená váha. Nuž A potom. Môj priateľ sa dobre stravuje. Obidvaja radi jeme a obyčajne neskoro. Milujem sladkosti. Hltavé útoky prišli znova. Takže som bol späť na 74 kg. Pri terapeutickom pôste sľubujem, že nebudem toľko chudnúť, ale že získam pre jedlo nový pocit. Neviem, či to bude z dlhodobého hľadiska.
Dnes píšem 14. deň. Som na seba veľmi, veľmi hrdá. Moje plánované 2 - 3 dni sa v skutočnosti zmenili na týždeň. Aj keď musím povedať, že prvých päť dní bolo neskutočne náročných. Naozaj som sa nepripravil. Vlastne idem rovno na toaletu a potom som prestal jesť. Tiež pijem iba čaj bez cukru a vody. Iba ak to nefunguje vôbec, v 1 l vody je kvapka medu na cirkuláciu/rovnováhu cukru alebo pol pohára prirodzene zakaleného jablkového džúsu. Ďalej tiež normálne pracujem (som fotograf na voľnej nohe), chodím na prechádzky so svojimi psami, jazdím na koni a mám teda dostatok pohybu.
Cítim sa dobre, aj keď som lenivejšia ako zvyčajne a ani sa necítim vysoko, ale inak sa vlastne cítim úplne normálne. Ráno musím vždy trochu bojovať so svojím obehom, ale telu doprajem veľa prestávok, často relaxujem, veľa spím a po zvyšok dňa sa väčšinou cítim veľmi dobre! Musím veci len trochu spomaliť. Večer príde hlad a áno mám ho. Chodím pravidelne preč, ale napriek tomu mi niekedy žalúdok zavrčí a po večeroch mám vždy potrebu jesť, najmä keď môj priateľ predo mnou jedáva svoje McDoof menu, ale som železná. Ale to je pre mňa najťažšia časť dňa.
Teraz mám pre vás 2 - 3 otázky, možno mi pomôžete. Najskôr som si kúpil knihu: Jedlo po pôste. Zaujímalo by ma však, či pridám týždeň s džúsom alebo zatiaľ budem iba jesť zeleninu. Po čom najviac hladujem. Ak je to potrebné, jedzte trochu podľa pocitu. Celozrnný chlieb s nízkotučným tvarohom a ovocím a zeleninou. Nechcem, aby som si musel polievky variť zo 100 ingrediencií dvakrát denne. Okrem toho začínajú jablkami a to je niečo, po čom vôbec nemám hlad, práve naopak. Ak sa postíte, s čím začnete odznova? Ako sa snažíte udržať si váhu a koľko ste pribrali len tým, že budete jesť veľmi málo? Čo si telo opäť ukladá? Momentálne vážim 66,4 kg (pokles po 14 dňoch, takže 6,5 kg).
Potom odstránenie. Na štarte som odišiel s Fleetom, to bolo vynikajúce. Iba jeden beh. Potom som každé dva dni vzlietol s Laxoberalom. Mal som strašné bolesti. Naposledy to bolo v utorok ráno (pred týždňom). Potom som sa vo štvrtok pokúsil vziať Laxoberala späť domov, ale výsledok nebol žiadny, iba krátke reptanie v útrobách. V sobotu potom podľa odporúčania 3 čajové lyžičky Glauberovej soli. Nenašiel sa žiadny výsledok. Odvtedy som však mala strašne sucho v ústach, veľmi, veľmi nechutné. Pijem stále, ale lepšie to nejde. Teraz moja otázka. Teraz už nič neprichádza? Musím to skúšať ďalej? Možno by boli riešením čapíky, ktoré by zabránili tomu, aby znova pretiekla? Glauberova soľ už pre mňa nie je možnosťou.
Potom zastávka? Rád by som vydržal ešte niekoľko dní. Jednoducho preto, že som v poriadku a úprimne povedané, nejako sa zdráham začať odznova, pretože vlastne neviem ako. Mám začať ďalší týždeň s džúsom? Čo robím najlepšie? Och, nejako to nie je také ľahké
Možno mi poradíte. Inak som veľmi rád, že sú tu ľudia, ktorí sa postia, aj keď som takmer na konci svojej pôstnej kúry