Voda ako výplň vrások - Zabráňte starnutiu pokožky vodou IVARIO blog na pitnú vodu - Všetko
Vrásky sú nevyhnutnou súčasťou starnutia. Ale okrem najrôznejších výrobkov z kozmetického priemyslu, ktoré majú pomôcť proti vráskam, môžu progresívnemu starnutiu pokožky zabrániť aj iné prostriedky. Jedným z najprirodzenejších a najúčinnejších prostriedkov proti vráskam je vlastne voda.
Takto sa objavujú vrásky
Pokiaľ ide o vrásky, rozlišuje sa medzi prirodzeným a vonkajším starnutím pokožky. Prvý z nich popisuje prirodzený, geneticky podmienený proces starnutia pokožky, proti ktorému sa dá urobiť len málo. Spojivové tkanivo stráca kolagén a pokožka je suchšia a má menšiu pružnosť. Vonkajšie starnutie pokožky je naproti tomu vyvolané vlastným životným štýlom a vplyvmi prostredia. Na pokožku majú negatívny vplyv faktory ako nevyvážená strava, zvýšená konzumácia alkoholu alebo nedostatočný príjem tekutín. Nedostatok tekutín predovšetkým mimoriadne podporuje tvorbu vrások.
Je to tak preto, lebo ľudské telo je z veľkej časti tvorené vodou. Voda tiež tvorí základ pre funkčné bunky pokožky. Čím viac vody v nich je, tým je pokožka pružnejšia a pevnejšia. Ak je príjem tekutín príliš nízky, prvá vec, ktorú telo urobí, je zníženie množstva vody v kožných bunkách. Pokožka je suchá, napnutá a vyzerá unavene. Najmä v oblasti očí alebo dekoltu sú vrásky rýchlo badateľné z dôvodu nedostatočného príjmu tekutín. Tento proces urýchľujú aj faktory ako nadmerné opaľovanie, príliš málo spánku alebo fajčenie.
Ako pomáha voda proti vráskam?
Ak sa zvýši príjem tekutín, časť absorbovanej vody sa dostane do buniek pokožky a dodá pokožke väčšie napätie. Na dosiahnutie tohto účinku by mal byť denný príjem tekutín minimálne 1,5 litra. Vo veľkej miere to závisí od výberu nápoja. Pretože nealkoholické nápoje, džúsy alebo iné sladké nápoje majú tendenciu mať z dlhodobého hľadiska negatívny vplyv na zdravie. Denné množstvo tekutín by preto malo byť pokryté vodou z vodovodu, minerálkou alebo nesladenými čajmi. Ak pijete dosť denne, podporujete svoju pokožku, zabezpečte jej prísun lepšej krvi a tým pádom môžete dlhšie predchádzať vráskam.
Vonkajšie použitie vody tiež pôsobí proti tvorbe vrások. Striedavé sprchy posilňujú nielen imunitný systém, ale aj pokožku. Konštantné zmeny teploty medzi teplou a studenou podporujú krvný obeh. Vyzerá pevnejšie a ružovejšie.
Aká voda je vhodná na vrásky?
Denný príjem tekutín závisí od individuálnej chuti. Ak si chcete radšej vychutnať vodu s trochou príchute vo forme plátku citróna alebo ako vylúhovanú vodu, môžete tak urobiť bez váhania. Je len dôležité dodávať telu dostatok tekutín po celý deň. Pretože ak pociťujete smäd, toto je už varovný signál tela, že nepijete dostatok vody. Obsah sodíka vo vode je však rozhodujúci pre úspech vody proti vráskam. Voda, ktorá má vysoký obsah sodíka, má obzvlášť kyprý účinok. Skladuje vodu v kožných bunkách, ktoré sa tak rozširujú. Sodík však pomáha aj pri regulácii krvného tlaku - nadmerná spotreba sodíka môže podporiť vysoký krvný tlak. Preto by sa mal sledovať denný príjem sodíka.
Samotná voda nie je zázračným liekom, ale pitie veľkého množstva vody môže pôsobiť proti predčasnému pokrčeniu. Vyvážená strava a zdravý životný štýl tiež zabraňujú starnutiu vonkajšej pokožky.