Voda naplnená kúskami ovocia a zeleniny, ktorá zostala po špirále
Určite ste už počuli o vode napustenej ovocím alebo zeleninou, najmä preto, že sa v posledných rokoch stala mimoriadne populárnou. Táto myšlienka však nie je nová. Najjednoduchšou formou vylúhovanej vody je klasická citrónová voda, ktorú môžete piť ráno.
Vylúhovaná voda má veľa zdravotných výhod a je ideálna pre tých, ktorí nemôžu piť vodu tak ľahko (pretože nemajú radi chuť). Môžete použiť akékoľvek ovocie alebo zeleninu, ktoré chcete, je dôležité nakrájať ich na malé kúsky alebo plátky. Vitamíny sú teda lepšie absorbované vodou a tiež chuť bude silnejšia.
Na prípravu naliatej vody potrebujete sklenenú alebo plastovú karafu bez BPA, ovocia alebo zeleniny. Pre vodu nie je stanovené žiadne opatrenie: môžete použiť pohár, liter, dva, v závislosti od toho, koľko chcete piť, alebo od toho, koľko ľudí pripravuje vodu. Ako som už uviedol vyššie, musíte si nakrájať svoju obľúbenú zeleninu alebo ovocie, pridať ich do vody, počkať aspoň hodinu, kým ju vypijete, a potom, čo skonzumujete všetku vodu, môžete samozrejme zjesť zvyšné ovocie alebo zeleninu.
Ak použijete a Ovocná a zeleninová špirála, pravdepodobne už vieš, že po špirále zostanú malé kúsky. Zvyčajne sú stredom ovocia alebo zeleniny a bola by škoda ich vyhodiť.
Nápady na vylúhovanie vody
Tu je niekoľko nápadov na vodu naplnenú kúskami ovocia alebo zeleniny, ktoré zostali zo špirály:
- uhorka, pomaranč a citrón: použite zvyšné kúsky uhorky a pridajte niekoľko tenkých plátkov pomaranča a citrónu. Venujte osobitnú pozornosť citrusovej šupke: veľmi dobre ju očistite a uistite sa, že je vhodná na konzumáciu.
- jahody, limetka a uhorka: je to recept podobný predchádzajúcemu, základom sú uhorky, potom pridajte jahody nakrájané na tenké plátky a 2-3 plátky limetky.
- Uhorka a kivi: osviežujúca a lahodná zmes, ktorú si môžete vychutnať po celý rok
- jablko a mrkva: dostanete sladký nálev, ktorý si zamilujú aj deti
- pomaranč a ananás: ak neviete, na tento vynikajúci recept sa dá použiť špirála s ananásom a zvyšky.
