Vodná diéta! Veľmi efektívne, odporúčané Bobom Harperom, vám môžu pomôcť schudnúť až 9 kg

Ak nie je možné držať diétu, ponúkne vám Bob Harper jednoduchý trik na získanie požadovanej postavy. 70% nášho tela tvorí voda. Najväčšou chybou, ktorú robia dieters, je nedostatočná spotreba vody a príliš málo športu.

Kalórie spaľuje voda, ktorá urýchľuje metabolizmus, čím udržuje telo zdravé a hydratované. Pri konzumácii na prázdny žalúdok môže voda pôsobiť ako liečivo a liečiť poruchy očí a dýchacích ciest, poruchy trávenia, a tým stimulovať srdcovú frekvenciu.

Vodnú stravu nám ponúka tréner hviezd, hviezda americkej televízie - Bob Harper. Hovorí, že ak budete postupovať podľa jeho pokynov, budete môcť schudnúť 9 kg za 3 týždne.

Odporúča konzumovať 500 ml vody 20 - 30 minút pred každým jedlom. Týmto spôsobom dosiahnete rýchlejšie pocit sýtosti.

Lepšie výsledky sa dostavia, keď vypijete viac vody a vytvoríte program, ktorý je potrebné dodržiavať minimálne týždeň.

Fungovanie obličiek sťažuje nedostatok vody a niektoré jej úlohy sa prenášajú do pečene. Úlohou pečene je premieňať tuky na energiu a pri preberaní zo zaťaženia obličiek už nefunguje tak efektívne, čo vedie k ukladaniu prebytkov.

Voda je najdôležitejším katalyzátorom na udržanie a chudnutie, pretože:

Aktivuje metabolizmus
Pocit sýtosti je zachovaný
Je zabránené ukladaniu tuku
Poskytuje sa energia potrebná pre telo
Recept Boba Harpera
Pred raňajkami vypite 2 šálky vody
Na obed vypite 30 minút 1 liter vody
Pred večerou vypite 2 šálky vody

Telo musí byť medzi jedlami hydratované, je dobré skonzumovať 2,5-3 litre vody. Pre lepší účinok sa odporúča, aby bola voda studená.

---