Vodný aerobik TV Bexbach

aqua aerobik

voda je ideálnym prvkom pre spoločnú gymnastiku a efektívny pohybový tréning. Existuje široká škála aqua aerobiku, špeciálne prispôsobená atletickým a zdravotným potrebám rôznych skupín používateľov.

Aqua-fitnes je všeobecný výraz pre rôzne vodné športy, ako je aqua aerobik, aqua jogging, ale aj vodný aerobik. Pozitívne účinky vody na ľudský organizmus je možné kombinovať s efektívnym tréningom. Zaťaženie kĺbov, rovnako ako v iných športoch, voda do veľkej miery zmierňuje. Rovnováhu, koordináciu, pohyblivosť a výkonnosť je možné trénovať ideálnym spôsobom. Zábava vo vodnom živle a ľahší pohyb zvyšuje vašu pohodu. Prechádzky vo vode sú tiež balzamom pre ľudí, ktorých kĺby už vykazujú známky opotrebovania. Pekné na tom: Aquafitness môže praktizovať ktokoľvek, vrátane ľudí, ktorí dlho nešportovali. Kontraindikáciou sú ťažké srdcovo-cievne ochorenia, vysoký krvný tlak alebo zápalové ochorenia v akútnej fáze.

Kurzy pre seniorov sú zamerané na udržanie mobility a výkonu.

Aj pre tehotné ženy predstavuje vodný aerobik blahodarný relaxačný spôsob uvoľnenia namáhaných chrbtových svalov.

Ľudia s nadváhou môžu svoju diétu na chudnutie podporiť vhodným cvičebným programom bez toho, aby zaťažovali svoje namáhané kĺby.

Ale gymnastika vo vode je jednoducho zábava aj bez účelu, pretože ľahkosť a poddajnosť, s akou sa môžete pohybovať vo vode, vám dá nádherný pocit tela. Okrem toho často existuje hravý prvok, ku ktorému prispieva aj športové vybavenie: vodné bežecké pásy, pomocou ktorých sa dá znížiť alebo zosilniť vztlak, činky, vodné dosky, rukavice alebo bazénové rezance.

Televízia Bexbach vedie ako súčasť svojho programu zdravia a wellness

od 12:00 do 13:00 aqua aerobik v plytkej vode a

od 13:00 do 14:00 aqua jogging v hlbokej vode

pod vedením vodného trénera a vedúceho cvičenia „Šport v prevencii“ Monika Braun program kurzu v krytom bazéne v Hцcherberghallen.

Viac informácií o tréningu, časoch a príspevkoch nájdete v letáku aqua fitness.

Vyššie uvedený leták je uložený vo formáte PDF. Kliknutím ho otvoríte za predpokladu, že je vo vašom počítači nainštalovaný softvér ADOBE ® READER ®. Ak softvér nie je nainštalovaný, môžete ho načítať a nainštalovať kliknutím na tlačidlo nižšie.