Vojenská diéta, ktorá vás zbaví nežiaducich kilogramov za tri dni

Ak chcete rýchlo schudnúť, pretože vojaci majú čo najskôr zhodiť kilá navyše, možno budete chcieť vyskúšať túto trojdňovú diétu.

nežiaducich

Táto vojenská strava je nízkokalorická, obsahuje chemicky kompatibilné potraviny a je navrhnutá tak, aby spolupracovala na dosiahnutí očakávaného úspechu. Rovnako ako pri všetkých ostatných diétach, ak sa rozhodnete dodržiavať ju, mali by ste starostlivo premýšľať a byť odhodlaní dosiahnuť svoj cieľ.

Táto strava je medzi vojakmi uznávaná, pretože je jedinou, ktorá im pomáha rýchlo schudnúť až na 4,5 kilogramu za 3 dni bez intenzívnej fyzickej námahy. Trojdňová vojenská strava je pravdepodobne lacnejšia ako to, čo doteraz jete, a ako som už uviedol skôr, má menej kalórií. Aj keď má málo kalórií, táto strava dodá telu potrebnú energiu po celý deň, všimnite si tajomstvá.

1. deň raňajky:

DNA pátra v prípade, v ktorom sa objavia Daniel Tudorache a Marian Vanghelie
Neuveriteľné, kto získal výhradnú opateru malého dievčatka Antonia! Exkluzívne podrobnosti o najviac spornom rozvode
Alexandru Rafila, oznámenie, ktoré desí celú krajinu! „Ďalšia vlna je možná na jar“

½ grapefruitu (52 kalórií)
Plátok toastového čierneho chleba (67 kalórií)
2 lyžice arašidového masla (188 kalórií)
Nesladená káva alebo čaj

Tento prvý deň bude mať asi 1 200 kalórií. Aby ste si mohli vychutnať účinky stravy, musíte postupovať presne podľa receptu a vyhnúť sa jeho odchýleniu. Uvedomíte si, že ďalšie jedlá vás nakoniec uspokoja, jedlo sa bude perfektne kombinovať, aby to malo navrhovaný efekt.

1. deň obed:

Projekt SmartLab sa rozširuje v Rumunsku! Calarasi má inteligentné digitálne laboratórium
Koronavírus v Rumunsku dnes, 19. novembra 2020. Žiadne voľné pracovné miesta na ATI v Bukurešti. Aktualizácia
Snehy prichádzajú nad Rumunsko! Výstraha o počasí na poslednú chvíľu

½ tuniaka v konzerve (89 kalórií)
Plátok toastového čierneho chleba (67 kalórií)
1 šálka nesladeného čaju (podľa preferencie každého)

1. deň večera:

100 gramov grilovaného mäsa (podľa preferencií je dôležité nebyť tučným mäsom) (200 kalórií)
1 šálka varenej alebo konzervovanej zelenej fazule (34 kalórií)
Banán (53 kalórií)
1 malé jablko (55 kalórií)
1 šálka vanilkovej zmrzliny (288 kalórií)

2. deň raňajky:

1 vajce na tvrdo (78 kalórií)
1 plátok toastového čierneho chleba (67 kalórií)
Banán (53 kalórií)
Z toho vajíčka sa dá dokonca pripraviť omeleta, ale vôbec nemusíte používať olej alebo soľ.

Druhý deň má celkový počet kalórií asi 1350 kalórií. Najlepšie je nejesť nič viac, ako je tu uvedené. Všimnete si, že na druhý deň je káva úplne vylúčená. Ľudia, ktorí sú citliví na to, aby sa vzdali kávy, však môžu piť šálku kávy druhý deň bez obáv z toho, že príliš ohrozí výsledky diéty.

2. deň obed:

1 šálka tvarohu (232 kalórií)
1 vajce na tvrdo (78 kalórií)
5 sušienok (64 kalórií)
Deň 2 večera:
2 klobásy (350 kalórií)
1 šálka varenej brokolice (54 kalórií)
1 nakrájaná mrkva a varená (41 kalórií)
Banán (53 kalórií)
½ šálky vanilkovej zmrzliny (144 kalórií)

3. deň raňajky:

5 sušienok (64 kalórií)
4 malé plátky syra (113 kalórií)
1 jablko (55 kalórií)

Tretí deň má spolu asi 1 000 kalórií. Tretí deň je dňom s najmenším počtom kalórií, ako sa dočítate nižšie. Už ste takmer skončili 3-dňový cyklus, odolávajte trochu dlhšie a budete mať úspech!

3. deň obed:
1 vajce na tvrdo (78 kalórií)
Plátok toastového čierneho chleba (67 kalórií)
3. deň večera:
Plechovka tuniaka (179 kalórií)
Banán (53 kalórií)
1 šálka vanilkovej zmrzliny (288 kalórií)