Vojenská diéta trvá od 3 do 6 dní - pomáha vám zhodiť až 6 kilogramov

Trojdňová diéta alebo vojenská strava, ako už názov napovedá, zahŕňa prísnu diétu a je veľmi dôležité dôsledne dodržiavať pravidlá a jedálniček tejto diéty, inak nebudú výsledky také, aké by boli požadované. Ale predtým, ako sa vydáte na toto „dobrodružstvo“, je potrebné sa poradiť so svojím lekárom. Počas tejto diéty budete môcť jesť iba soľ a korenie ako korenie a nič iné.

Jesť musíte každý deň v rovnakom čase, či už ste hladní alebo nie. Po 4 dňoch od dodržania tejto diéty musíte jesť presne predtým, normálne, a ak chcete, môžete diétu bez problémov opakovať. Aby ste dosiahli oveľa lepšie výsledky, je vhodné cvičiť.

Prvý deň

Raňajky: polovica grapefruitu, kúsok toastu s dvoma lyžicami arašidového masla, káva alebo čaj.

Obed: pol plechovky tuniaka, kúsok toastu, káva alebo čaj.

Večera: 80 gramov chudého bravčového alebo kuracieho mäsa, soľ, hrášok, polovica banánu, malé jablko a plechovka vanilkovej zmrzliny.

2. deň

Raňajky: vajcia, pol banánu, kúsok toastu.

Obed: varené vajcia a päť solených sušienok.

Večera: dva párky v rožku (bez chleba), soľ, brokolica, 3 varené mrkvy, polovica banánu.

Raňajky: káva alebo čaj s 1 alebo 2 lyžicami cukru, piatimi krekrami, 25 gramami syra a malým jablkom.

Obed: varené vajce a kúsok toastu.

Večera: plechovka tuniaka, polovica banánu.

Môžete konzumovať toľko vody, koľko chcete, a pri dôslednom dodržiavaní tejto diéty môžete schudnúť aj 6 kilogramov.

---