Volejbal, fitnes, beh; Viac blogu o volejbale a športe
Tipy na cestovanie po Lanzarote
Kanárske ostrovy sú jedným z najobľúbenejších turistických cieľov. Celoročne je tu väčšinou teplo, môžete si dobre oddýchnuť a pomer ceny a výkonu je tak akurát. Lanzarote zaujme čiernymi skalnými útvarmi a nekonečnými kamennými púšťami. Ale ostrov má tiež čo ponúknuť - tu sú moje cestovné tipy na Lanzarote!
Zdravé občerstvenie medzi tým
Či už v práci, pri športe alebo na cestách - niekedy sa musíte jednoducho občerstviť! Pokiaľ ale dbáte na uvedomelú a zdravú stravu, mnohými občerstvením rýchlo dosiahnete hranice. Veľa pridaného cukru môže rýchlo spôsobiť nezdravosť veci. Existujú však alternatívy, ktoré si možno vychutnať bez veľkého úsilia?
Prehliadky pamiatok v Seville
Sevilla je hlavným mestom regiónu Andalúzia a je jedným z najväčších miest v Španielsku. Vďaka svojej dlhej histórii a mnohým rôznym kultúrnym vplyvom je v Seville veľa zaujímavých miest. Ak ste na dovolenke v Andalúzii, určite by ste si nemali nechať ujsť výlet do Sevilly. Za deň môžete navštíviť veľa pamiatok a zažiť veľa. Tu je niekoľko najdôležitejších pamiatok, ktoré by ste v Seville mali určite vidieť.
Turistické tipy na Andalúziu: Populárne pamiatky v Andalúzii
Andalúzia je jedným z najobľúbenejších turistických cieľov v Španielsku. Provincia je najľudnatejšia a je tiež jednou z najväčších v krajine. Vďaka južnej polohe provincie je podnebie príjemné a na mnohých miestach sú viditeľné vplyvy Rimanov a Arabov. Preto je v Andalúzii množstvo skvelých pamiatok. V lete 2018 ma moja dovolenka zaviedla do Conil a teraz som pre vás stihla zhrnúť moje tipy na cesty a pamiatky pre Andalúziu.
5 vecí, ktoré musíte robiť v posilňovni
Zdá sa, že v telocvični platia nepísané pravidlá. Každý, kto pravidelne dvíha činky v štúdiu, rýchlo zistí, že sa osvedčili určité spôsoby konania. Tu je môj malý nezmysel zhrnutie vecí, ktoré musíte v posilňovni absolútne robiť.
Cestná cyklistika v daždi
Tí, ktorí jazdia na závodných bicykloch, nechcú len púšťať paru, ale chcú si tiež vychutnať dobré počasie. Môže sa ale stať, že predpoveď počasia nebude až taká dobrá a bude vyhlásený dážď. Ak prší, závodný bicykel sa v niektorých situáciách správa inak ako na slnku. Ukážem ti, ako sa pripraviť na dážď a na čo si treba dať pozor, ak ťa dážď pri jazde na cestnom bicykli prekvapí.
Pojmy v plážovom volejbale
Každý, kto niekedy videl plážový volejbal naživo alebo v televízii, si rýchlo všimne, že títo dvaja hráči si navzájom často niečo vykrikujú. Ale pre mnohých nie je pochopiteľné, ako sa to volá. Preto vám predstavím najdôležitejšie pojmy, ktoré sa používajú v plážovom volejbale - alebo skôr „nazývané“.
Tipy pre stravu bohatú na bielkoviny
Aby ste udržali svoje vlastné telo zdravé a fit, mali by ste dbať na vyváženú stravu. Nájsť optimálnu rovnováhu medzi bielkovinami, sacharidmi, tukmi a cukrom často nie je také ľahké. Diéta bohatá na bielkoviny je obzvlášť dôležitá, ak chcete nabrať svaly alebo schudnúť. Tu vám ukážem niekoľko možností, ako môžete začleniť dostatok bielkovín do svojej stravy v každodennom živote.
Stredomorská ryžová panvica s kuracím mäsom
Kto by nepoznal dilemu, keď ste opäť uvarili ryžu a úplne zle odhadli jej množstvo? Zostala tona ryže. S týmto však môžete úžasne vykúzliť rýchlu a ľahkú ryžovú panvicu. Ako sa to tu dozviete 🙂
Signály rúk v plážovom volejbale: čo znamenajú?
Pri sledovaní plážového volejbalu si rýchlo všimnete, že hráči pri podávaní často niečo ukazujú prstami za chrbtom. Čo však znamenajú tieto signály rúk v plážovom volejbale? Tu môžete zistiť najdôležitejšie znaky a ich význam - takže nabudúce môžete lepšie pochopiť, akú taktiku tím sleduje.
Ahoj toto som ja!
Som Julia a som šťastná, že si si našla cestu k môjmu malému blogu. Tu sa dozviete veľa o volejbale, plážovom volejbale, cyklistike a o tom, čo ma ešte tak baví!