Vplyv infračervenej kabíny na zdravie; Nevýhoda »Infračervený sprievodca

Pobyt v infračervenej kabíne je príjemný a relaxačný - v tomto ohľade nie je pochýb. Teplo pozitívne vplýva na ľudské telo i dušu, pretože v príjemnom teple sa jednoducho cítime lepšie ako v chlade. Stále sa však vedú diskusie o tom, či je infračervená kabína skutočne pre telo zdravá, alebo či môže mať aj škodlivý účinok.

V tomto príspevku chceme použiť Účinok infračervených kabín objasniť, pri ktorých chorobách môže pomôcť, a o ktorých pozitívnych a negatívnych účinkoch je známych.

Aký je dlhodobý vplyv infračervenej kabíny na zdravie?

Infračervené žiarenie je zložkou optického žiarenia. Tiež sa nazýva Tepelné žiarenie určený. Slnko tiež emituje infračervené žiarenie: polovica slnečných lúčov sa skladá z infračervených lúčov. Tieto infračervené lúče sa používajú cielene v infračervenej kabíne.

Infračervené lúče sú tu už dlho používané na lekárske účely, napríklad v žiareniach a žiarovkách na priame liečenie zápalov. Pomocou infračervenej kabíny je už istý čas možné rozsiahlejšie ožarovanie a tým aj lepšie liečenie zdravotných problémov.

Infračervený kabínový efekt s prechladnutím

Môže to urobiť pravidelné používanie infračervenej sauny posilniť imunitný systém a tým prispievajú k prevencii prechladnutia. Keď teplota tela stúpa, bunky v tele fungujú lepšie, čo spôsobuje metabolizmus je stimulovaný a sú aktivované imunitné bunky. S patogénmi sa preto bojuje lepšie. V ideálnom prípade sú baktérie v tele usmrtené skôr, ako sa vôbec vyskytnú prvé príznaky nachladnutia.

Mali by ste však Nie s existujúcimi príznakmi prechladnutia alebo dokonca horúčka choďte do infrasauny. Návšteva infračervenej kabíny by spôsobila ďalšie zaťaženie tela, čo by mohlo dokonca zhoršiť fyzický stav. Hlavným účinkom infračervenej kabíny s prechladnutím je zabrániť jej vývoju.

Účinok infračervenej sauny pri reumatizme

Obohatením pre pacientov s reumatizmom môže byť najmä infračervená sauna s IR-A žiarením.

Toto žiarenie vytvára tzv Hlboké teplo, ktorý ide do krvi a má pozitívny vplyv na celé telo.
Zahrieva sa zvnútra von, čo spôsobí rozšírenie krvných ciev. The Zlepšuje sa krvný obeh a svalové napätie klesá.
Prispieva k tomu aj teplo v infračervenej kabíne, Endorfíny vyliať.

Súhra všetkých týchto účinkov môže pomôcť zmierniť príznaky spojené s reumatickými chorobami.

Účinok infračervenej kabíny na pokožku

Infračervená sauna má dobré účinky aj na kožné problémy. Potenie spúšťa v tele očistný proces, ktorý Toxíny vylučované cez pokožku bude. Následná studená sprcha s vodou je ideálna na odstránenie kožného mazu, odumretej kože, prachu a nečistôt z pokožky až po póry. Pravidelné návštevy infračervenej kabíny môžu preto výrazne vylepšiť farbu pleti - a to najmä pri problémoch ako Akné alebo ekzémy.

Infračervená kabína vám pomôže schudnúť?

Vedci prišli k záveru, že potenie v infračervenej kabíne zvyšuje bazálny metabolizmus tela. Približne 600 kalórií zhorieť len za 30 minút v infračervenej saune a nič nerobiť. Samotný vstup do vyhriatej kabíny samozrejme nemôže robiť zázraky. Ak sa však tiež stravujete zdravo a cvičíte, môžete dosiahnuť zdravé chudnutie. V tomto ohľade môže byť pravidelné potenie v infračervenej kabíne určite problémom cenná pomoc pri chudnutí byť.

Výhody a nevýhody infračervenej kabíny: dobré pre vaše zdravie

Na tému „zdravie infračervenej kabíny“ stále existujú protichodné názory a vyhlásenia. Čítajte ďalej, ak sa chcete dozvedieť viac o kritických bodoch a výhodách infračervenej kabíny a jej vplyve na zdravie.

Nevýhody infračervenej kabíny - negatívne účinky

Infračervená kabína zvyčajne nemá žiadne negatívne účinky - pokiaľ sa zaistí jej správne používanie. Inak je možné použiť krátkovlnnú infračervenú zložku (IR-A), ktorá je potrebná na hlboké teplo, aj riziká priniesť. Okrem možného popálenia kože sem patria aj poranenia očí.

The Popáleniny kože obvykle sa tomu však vyhýbate automaticky, pretože z kabíny vyjdete, ak je pokožka príliš horúca a bolestivá.
Trochu viac Je potrebné dávať pozor na oči: Rohovka prepúšťa infračervené žiarenie IR-A, takže zasahuje sietnicu a môže tam spôsobiť poškodenie - rovnako ako slnečné žiarenie môže viesť k takémuto poškodeniu očí.

Je preto dôležité užívať si žiarenie z infračervenej kabíny iba obmedzene a v prípade potreby nosiť ochranné okuliare.

Pozor na tehotenstvo a predchádzajúce choroby

nežiaduce účinky Infračervená kabína môže tiež spôsobiť tehotné ženy a osoby s určitými predchádzajúcimi chorobami. Patria sem napríklad:

Zmyslové poruchy
epilepsia
vysoký krvný tlak
Ochrnutie
Veľké jazvy

Žiadne zdravotné problémy ani omamné látky

Tiež na užívanie liekov, ktoré ovplyvňujú pocit tepla, odporúča sa opatrnosť. V týchto prípadoch sa pred použitím infračervenej kabíny poraďte so svojím lekárom, aby ste mali istotu.

V akút zdravotné problémy, ako sú infekcie, horúčka, zápaly, trombózy a úrazy, mali by ste sa vyhnúť vstupu do vyhrievanej kabíny i pod ňu Vplyv alkoholu alebo drog, po návšteve solária a po slnení.

Výhody infračervenej kabíny: pozitívne účinky IR sáun

Tých pár nevýhod a rizík, ktoré s sebou infračervená kabína má, je jedna Množstvo výhod opak. Hlavným plusovým bodom je, že teplo nevzniká zahrievaním vzduchu, ale dopadom infračerveného žiarenia na vašu pokožku.

Teplo sa vytvorí v priebehu niekoľkých sekúnd a môže preniknúť hlboko do tela, kde okamžite začne pôsobiť. Tak sa nechajte Bolesť kĺbov a napätie za pár minút zmierniť.
Ďalej potenie v tepelnej kabíne Vylučované toxíny, the Krvný obeh je zalomený a metabolizmus ide.
Pobyt v infračervenej kabíne má priaznivý vplyv aj na dušu: Podobne ako slnečné žiarenie, aj infračervené žiarenie má priaznivý účinok Uvoľňovanie endorfínov.

Aká je študijná situácia na túto tému?

Zatiaľ je Študijná situácia, ktorý sa zaoberá zdravotnými účinkami infračervenej sauny, je stále veľmi veľa obmedzený. Známy výrobca infračervených kabín Physiotherm už vykonal štúdiu s vlastnou tepelnou kabínou a získal nasledujúce zistenia:

Zvýšenie bazálneho metabolizmu
Tendencia znižovať pokojový srdcový rytmus a krvný tlak
Fyziologicky a imunologicky porovnateľné s ľahkým kardiovaskulárnym tréningom
Žiadne negatívne účinky na zaznamenané parametre

V roku 2006 sa dermatologická klinika v Jene zaoberala aj otázkou, aké účinky má infračervená kabína najmä na pokožku. Bolo dokázané, že pobyt je prirodzený Posilnite ochranný kyslý plášť pokožky môcť. Dermatologická klinika preto odporúča saunovať sa, najmä pri atopickej dermatitíde a psoriáze.

Infračervené žiarenie má vplyv na zdravie rovnako ako slnečné žiarenie. Žiarenie môže podporovať krvný obeh, pomáha pri prechladnutí, napätí alebo reumatizme a pri kožných problémoch. Infračervené kabíny slúžia aj na chudnutie.

V porovnaní so saunou má aplikácia v infra saune menší vplyv na cirkuláciu a pomáha pri svalovom napätí.

Infračervené lúče sú elektromagnetické vlny, ktoré sú pre ľudské oko neviditeľné. Krátko ste povedali Účinok slnečných lúčov. Existujú však blízke aj vzdialené infračervené lúče, čo má iný efekt a siaha hlbšie do pokožky.

The Oblasti použitia infračerveného žiarenia sú rôzne v medicíne, stavebných službách, fotografii a bezpečnostnom priemysle.
Prečítajte si viac informácií o infračervenom žiarení alebo o tom, na čo sa používa.

V zásade by ste mali pozor na prechladnutie, že už narušený organizmus už nie je v strese. Patrí sem však návšteva sauny (a teda vysoké teploty). V infračervených kabínach je ale teplota výrazne nižšia.

Kabína by predsa mala nie s horúčkou byť použitý. Ak ste mierne nachladnutí, krátkodobý pobyt nie je problémom. Po aplikácii by ste však nemali chodiť spotení vonku.