Vplyv, zmena a programovanie podvedomia!
Podvedomie je nesmierne silná súčasť našej psychiky, ktorá má rozhodujúci vplyv na naše rozhodnutia a správanie - a teda aj na náš život.
Mentálny tréning vám môže ukázať efektívne spôsoby, ako zmeniť svoje podvedomie, aby ste mohli ľahšie dosiahnuť svoje životné ciele a spoznať a rozvíjať svoj potenciál. Viac o tom, ako funguje Mental Training, sa dozviete v nasledujúcom článku.
Mentálny tréning - ideálna cesta do podvedomia
Aj s jedným ľahko uvidíte, aké silné je vaše podvedomie málo pohybu určiť:
Teraz sa rozhliadnite okolo seba a urobte si tri minúty. Koľko informácií môžete vedome vnímať súčasne - ich farbu, tvar, vzdialenosť, materiál, z ktorého sú vyrobené? Ktoré zvuky, vône, ktoré telesné pocity môžete udržiavať v povedomí súčasne?
Nastavte časovač alebo budík na vajcia a skôr, ako začnete čítať, vyskúšajte to.
Zistíte, že zatiaľ čo vaša vedomá myseľ dokáže vizualizovať najrôznejšie veci po jednom, iba po jednom. Vaše podvedomie však dokáže všetky tieto informácie hravo spracovať bok po boku, analyzovať ich a porovnať s vašimi spomienkami, aktivovať príslušné pocity a tiež ovládať vaše držanie tela, mimiku, gestá a mnoho ďalších funkcií tela - obrovská sila spracovania, ktorá ďaleko presahuje vedomé spracovanie informácií.
Len málo ľudí vedome používa „dátovú šírku“ svojho interného informačného systému, hoci medzi vedomím a podvedomím neustále komunikuje.
Mentálne školenie využíva túto internú komunikáciu na podporu ľudí v procesoch zmien a rozhodovania. Na jednej strane podvedomie neustále poskytuje dôležité informácie a impulzy pre konanie, zatiaľ čo na druhej strane neustále prijíma informácie z vedomej mysle, ktoré ovplyvňujú jeho funkcie. Prostredníctvom mentálneho tréningu možno rozvíjať zručnosti a možnosti, ktoré zostanú neobjavené v čisto automatickej komunikácii medzi vedomím a podvedomím. Mnoho ľudí uviazlo v návykoch a reakčných vzoroch, ktoré im bránia v sebarealizácii - a práve tu vám môže mentálny tréning účinne pomôcť žiť vedome a slobodnejšie a rozpoznať a dosiahnuť svoje ciele.
Čo je Mental Scan ® ?
Každý človek má neviditeľné energetické a informačné pole, ktoré citliví ľudia dokážu vnímať. Hovorovo by sa to dalo nazvať dobrá intuícia, šiesty zmysel alebo len intuícia.
Riaditeľ ústavu Grigor Nussbaumer objavil túto schopnosť veľmi skoro a vyvinul z nej takzvanú metódu Mental Scan ®. Umožňuje trénerovi načítať jemné informácie z terénu a hlásiť ich späť klientovi.
Efektívne využite svoj potenciál mentálnym tréningom
Mentálny tréning začína v podvedomí, pretože bdelé vedomie, s ktorým prechádzate každodenným životom, tvorí iba malú časť vašej psychiky, tak ako ste ju práve zažili. Ďaleko väčšia časť vášho mozgu je zamestnaná analýzou vášho okolia a vašej situácie, porovnávaním s predchádzajúcimi skúsenosťami a poskytovaním informácií, aby ste sa mohli správať primerane.
Všetky tieto procesy prebiehajú v podvedomí - a to je dobré: Ak by ste museli v každej situácii prehodnotiť, čo máte do činenia, nedokázali by ste rýchlo zareagovať a boli by ste beznádejne ohromení. Napríklad pri vedení automobilu, kde vaše podvedomie automaticky ovláda väčšinu pohybov a pohybov ruky bez toho, aby ste na ne museli vedome myslieť.
Všetky informácie, ktoré ste o sebe a o svete zhromaždili, sú uložené v podvedomí
Patria sem mnohé skúsenosti, ktoré nepozorovane ovplyvňujú vaše činy: Napríklad nedostatok sebavedomia alebo nízka sebaúcta takmer vždy pochádza z predchádzajúcich skúseností s odradením, hanbou alebo neúspechom. Takéto zážitky programujú myšlienkové a emočné vzorce, ktoré pri výzve vyvolávajú znova a znova rovnaké správanie a reakcie. Mohli ste sa cítiť inak a inak reagovať, ale staré programovanie je prakticky automatické - vždy rovnakým spôsobom ako počítačový program.
Takéto automatizmy sú veľmi užitočné, pokiaľ ide o pohybové vzorce, ako je chôdza, vedenie automobilu a podobne, ale môžu mať tiež negatívne následky na mnohé oblasti života. To platí najmä vtedy, keď negatívne emočné programovanie, ako je strach, skľúčenosť alebo sklamanie, ovplyvňuje dôležité rozhodnutia. Mentálny tréning preto hovorí do vášho podvedomia s cieľom zmeniť staré programovanie a otvoriť nové možnosti pre činnosť a skúsenosti - váš potenciál. Mentálny tréning vás môže podporiť pri výbere a realizácii vašich cieľov vedome a slobodne.
Podvedomie ako brána do hĺbky vašej psychiky
Dobré rozhodnutia a rozhodnutia často zlyhávajú, pretože vedomie a podvedomie idú každý svojou cestou, pretože pracujú v rôznych systémoch mozgu. To sťažuje prelomenie starých zvykov a reakčných vzorov, pretože podvedomé procesy nemožno permanentne zmeniť čírou vôľou. Môže vás tu podporovať mentálny tréning,
- Rozpoznajte nevedomé motívy, ktoré stoja za vašimi rozhodnutiami,
- staré automatizované programovanie, ktoré máte opakovane problém odhaliť,
- nahradiť staré naučené vzorce správania a reakcií novými,
- Rozvoj zdrojov ako sebavedomie, sebaúcta, vnútorná sila a vyrovnanosť,
- Aby ste lepšie udržali to, čo ste sa naučili, a ľahšie k tomu dostali
a oveľa viac. Či už chcete profesionálne alebo súkromne preraziť a ďalej sa rozvíjať - mentálny tréning vám otvára nové perspektívy a uvoľňuje váš vnútorný potenciál prácou s hlbšími časťami vašej psychiky, v ktorých je uložené vaše programovanie.
Naučte sa lepšie rozumieť sebe samému pomocou mentálneho tréningu
Hlava a črevá - pri vedomí a podvedomí - často dospejú k rôznym záverom. To môže spôsobiť veľkú neistotu, pokiaľ ide o dôležité rozhodnutia. Mentálny tréning tu vytvára väčšie povedomie transformáciou „črevného pocitu“ do sebapoznania. Týmto spôsobom sa dozviete viac o pozadí vašich rozhodnutí a môžete konať a plánovať vedomejšie, namiesto toho, aby vás riadili nevedomé pocity a reakčné vzorce. Sebavedomie vytvára sebavedomie - a vďaka tomu vám mentálny tréning pomôže, aby ste vyzerali sebavedomejšie a jasnejšie komunikovali, čo chcete, aby vám ostatní lepšie porozumeli.
Preprogramujte podvedomie a uvoľnite sa v každodennom živote
Mentálne tréningy sú účinným nástrojom na zvládanie stresu aj v každodennom podnikaní. Stres je vyvolaný hlavne podvedomými procesmi spracovania a hodnotenia. Tieto sa dajú konkrétne objaviť a pracovať na nich v rámci mentálneho tréningu. Dobrým príkladom toho sú takzvaní „vnútorní vodiči“: Pôvodne predstavujú rodičovské požiadavky, ktoré sa človek internalizoval v detstve a ktoré často majú vplyv aj na život dospelých: „Urobte to rýchlo!“ - „Snažte sa!“ - „Buďte dokonalí! „- Takéto požiadavky môžu pôsobiť ako nevedomé pohony v profesionálnom aj súkromnom živote a spôsobiť značný tlak na ich vykonávanie alebo sťaženie zotavenia.
V mentálnom tréningu sa môžete naučiť nielen rozpoznať a vypnúť týchto vodičov:
Pokoj a vnútornú silu môžete tiež rozvíjať pomocou mentálneho tréningu, ktorý vám pomôže zvládnuť výzvy s menším stresom
Namiesto toho, aby ste na náročnú úlohu reagovali so strachom zo zlyhania, pomocou mentálneho tréningu sa môžete naučiť očakávať pozitívne výsledky, viac sa motivovať a mobilizovať tak interné výkonnostné rezervy - neoceniteľná výhoda v zamestnaní.
Vďaka svojej všestrannej použiteľnosti je mentálny tréning jedným z najsilnejších nástrojov v procesoch zmien. To je jeden z dôvodov, prečo je mentálny tréning už dlho bežným prípadom, keď sa vyžaduje špičkový výkon: v súťažných športoch, v top manažmente a v šoubiznise je mentálny tréning bežným postupom. s cieľom rozvíjať potenciál, sústrediť energiu na dôležité ciele a poskytovať dlhodobý výkon na vysokej úrovni. Akékoľvek ciele, ktoré chcete vo svojom živote dosiahnuť: S mentálnym tréningom máte k dispozícii efektívnu metódu na rozvoj svojho vnútorného potenciálu a na spojenie svojich síl - vyskúšajte!
Tu sú príspevky, ktoré zodpovedajú tejto téme: