Vrásky - čo s nimi môžeme skutočne urobiť
Vrásky - čo s nimi môžeme skutočne urobiť?
Vrásky - odkiaľ rovnako pochádzajú?
Sme na jednej lodi. Pretože nám všetkým pribúdajú vrásky. Niekto viac, niekto menej. Čo však v skutočnosti rozhoduje o tom, či naša pokožka zostane dlho hladká alebo či sa rýchlo pokrčí? Vplyvy prostredia, naše gény, náš životný štýl? Štúdie zistili, že iba 20 až 30 percent starnutia pokožky je genetických sú. Zostávajúci 70 až 80 percent je spôsobených vplyvmi prostredia, napríklad UV žiarením a znečistením ovzdušia, ale aj individuálnym životným štýlom - Pri tvorbe vrások hrá úlohu strava, nikotín, alkohol a spánkové návyky. Stále si potrpíme na čiary smiechu alebo malé vrásky. Kritika je však zameraná najmä na vrásky na čele. V našom špeciáli na tému vrások odhalíme, ako môžete tieto nepríjemnosti na čele udržať na uzde.
Odmasírovanie vrások - funguje to?
- Sľuby znejú lákavo: „Znížiť hĺbku vrások o 50% len za 4 týždne“? Prineste si zázračný krém! Niektoré proroctvá v kozmetickom priemysle zachádzajú príliš ďaleko, ale s účinnou starostlivosťou o pleť prispôsobenou typu a veku pokožky môžete dosiahnuť veľa.
- Retinol je napríklad osvedčeným posilňovačom proti starnutiu, ktorý bol špeciálne integrovaný do nočnej starostlivosti. Retinol je však účinná látka, ktorá by sa mala používať citlivo. Pretože v Nemecku môže retinol veľmi dráždiť pokožku, môže sa používať iba v maximálnej koncentrácii 0,3 percenta. V USA je povolené až jedno percento. Dôležité: začnite s nízkou dávkou a pomaly si na ňu zvyknite. Vďaka účinnej látke je pokožka citlivejšia na svetlo - počas dňa používajte vysoko UV ochranu (ak je to možné, SPF 50). Ak si nie ste istí, ktorá UV ochrana vyhovuje danému typu pokožky, môžete sa zorientovať v našom teste, v ktorom sme vyskúšali slnečné ochranné spreje, gélové tyčinky a pleťové vody. Najlepšie prostriedky na ochranu pred slnečným žiarením z našej redakčnej recenzie 2018: Ktorý krém na opaľovanie je najlepší na tvár?
- Kyselina hyalurónová dodáva našej pokožke vlhkosť - nevyhnutne ju potrebuje, aby sa nepokrčila. Testovali sme krém na tvár s kyselinou hyalurónovou a vysvetlili sme, ako presne nám môže kyselina hyalurónová vypĺňať vrásky.
- Q 10 je antioxidant, ktorá nás chráni. Voľné radikály napádajú štruktúru našej pokožky. Antioxidanty ako koenzým Q10 vám pomôžu zostať dlhšie hladké.
- Kolagén sa považuje za konečnú zbraň proti starnutiu. V humbuku: kolagénové nápoje, ktoré pôsobia zvnútra ako skrášľovače a povzbudzujú naše vlákna spojivového tkaniva, aby vydržali.
- Rhamnose je názov rastlinnej molekuly cukru z brezy, ktorá údajne stimuluje produkciu nových kožných buniek.
- Minulý rok nás ohromila štúdia: krém na opaľovanie zvracia vrásky. Pravidelné nanášanie krémov na opaľovanie nielenže predchádza poškodeniu pokožky, ale tiež zlepšilo celkový vzhľad pokožky v experimente - výrazové línie sa zmenšili a pigmentové škvrny boli menej viditeľné.
Ktoré potraviny pomáhajú proti starnutiu pokožky?
Môžeme sa tiež vnútorne vzbúriť proti starnutiu pokožky - správnymi potravinami. Na zdravie:
Kakaové bôby! Majú vyšší obsah antioxidantov ako zelený čaj alebo červené víno. Štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia kakaa oddialuje starnutie pokožky. Ako k tomuto kožnému efektu dochádza, zatiaľ nie je objasnené. Nemyslíme tým však príliš osladené kakao, ktoré si na nedeľné raňajky zmiešame s mliekom. Cukor má negatívny vplyv na naše bunky a spôsobuje, že starneme rýchlejšie. Máme na mysli: čistý kakaový prášok, ktorý je bohatý na flavonoidy, ktorý nás môže zvlášť chrániť pred škodlivými účinkami UV žiarenia. To platí aj pre tmavú čokoládu. Čím vyššie je percento kakaa, tým vyšší je obsah flavonoidov.
ovsené vločky! Podiel kremíka, ktorý je zodpovedný za pružnosť pokožky, s vekom klesá. Ovsené vločky sú rovnako ako skvelý zdroj kremíka Cibuľa, kukurica, zemiaky, ryža a proso.
Kokosové mlieko! Kokosové mlieko je obzvlášť bohaté na kinetín - účinný prostriedok proti starnutiu pre našu pokožku.
Tmavé bobule! Bezinky, čierne ríbezle, černice - obsahujú veľa antioxidantov. Chránia naše bunky a statočne bojujú proti voľným radikálom.
orechy! Vlašské orechy sú plné omega-3 mastných kyselín, bielkovín a kyselín alfa-linolenovej, ktoré môžu spomaliť starnutie našej pokožky.
Uvádzame tu ešte viac skrášľovacích jedál: 20 potravín pre krásnu pokožku a lesklé vlasy. Mali by sme tiež zabezpečiť, aby sme pokožke dodávali vitamíny zvnútra: vitamín C chráni našu pokožku pred voľnými radikálmi. Nachádza sa v citrusových plodoch, ako sú citróny a pomaranče, ale tiež v brokolici a kapuste. Vitamín E. nachádzajú sa v rybách, paprike, orechoch a rastlinných olejoch. Vitamín na ochranu buniek chráni bunky tela pred škodlivými vplyvmi, napríklad pred agresívnymi zlúčeninami kyslíka.
Minimálne invazívne odstránenie vrások
Existujú rôzne metódy aspoň dočasného zníženia vrások pomocou minimálne invazívnych metód. Nemusí to byť vždy botox, môžu to urobiť aj moderné postupy, ktoré iba jemne zdvihnú tvár. Každý, kto sa rozhodne, by mal vyhľadať intenzívnu radu od dermatológa, ktorý sa špecializuje na estetickú medicínu. Jednou z metód je napríklad táto