Vrčanie žalúdka v triede (škole)
Dobrý deň, mám 16 rokov a stále chodím do školy. Môj problém je, že mi žalúdok vždy zovrie, keď počas prestávok nezjem nič vysoko kalorické. Zjem banán, žalúdok mi zavrčí, napríklad zjem Američana a žalúdok mi nevrčí. Chcem však schudnúť a tak to nefunguje. Nemôžem vždy zjesť niečo sladké každú prestávku, ktorú mám v škole. Potom mi v určitom okamihu dôjdu peniaze a budem dokonale okrúhly. Moji priatelia cez prestávku nejedia nič a brucho im nevrčí. Čo robím zle. Ďakujem už za odpoveď
8 odpovedí
Ak chcete schudnúť a nechcete mať dunivý žalúdok, potom sú ideálne celozrnné výrobky! Celozrnný chlieb udrží váš žalúdok na dlho a je tiež veľmi zdravý a vhodný na chudnutie! Aj niečo ako ovsené vločky alebo výrobky z ovsa sú všeobecne dobrými a zdravými prostriedkami na zabraňovanie brucha:)
Myslím si úplne to isté. Každú prestávku stále niečo jem, pretože mi to príde trápne. Ani to nekontrolujem u svojich priateľov, ale moja priateľka raz povedala, keď som sa pýtal. Že má malé bruško, pretože jej nie je až tak veľa a že ju až tak nepotrebuje, pretože je zvyknutý. (sry to nedokáže vysvetliť '-.- ale znelo to logicky).
Ak vám žalúdok zavrčí, zovrite ho v boku, nejako by to malo pomôcť. Alebo len zjedzte roládu so smotanovým syrom. Nie je to vôbec také nezdravé. V.
Schudnúť bez raňajok? To je nezdravé! A nie je to preto, že by vám žalúdok nevrčal, keď zjete niečo vysoko kalorické, ste jednoducho hladní a banán vás nenasýti. Takže zajtra pred školou raňajkujte, aby ste sa mali na deň fit.
Možno musíte jesť viac ako len banán? Čo tak chlieb s klobásou alebo syrom alebo Nutella (→ niečo sladké) a potom jablko, veľká paradajka alebo hrsť koktailových paradajok. Uhorkové tyčinky a mrkva. Je to zdravé a cítite sa plné:)
(→ alternatívne dip alebo dresing so zeleninou.:))
To je môj problém, keď jem zeleninu, cítim sa plná, ale nie žalúdok. Pokiaľ ide o sladké veci, nevrčí
Potom vezmite so sebou kandizované ovocie. Čokoládovo obalený banán. Jablkové kúsky s čokoládovými prúžkami. Mimoriadne chutné a stále primerane zdravé:)
Zvykanie si: po chvíli si vaše telo zvykne, aby v tejto chvíli nič nedostalo.
podobné otázky
Takže keď sedím v triede a je ticho, žalúdok mi vždy začne tak hlasno vrčať. (áno je to preto, že mám hlad) niekto pozná tipy, ako zabrániť vrčaniu?
Beda niekomu, kto ku mne príde s jedlom! Stravujem sa normálne, ale mám o niečo menej v škole, pretože tak nemôžem jesť. Prosím, nepíšte, že by som mal niečo jesť, ale ak niekto pozná tipy proti tomuto žieravému zavrčaniu!
Hej, VŽDY mi v škole zavrčalo brucho.
Toastový chlieb si dávam okolo šiestej ráno (nemôžem jesť tak skoro) a akonáhle som v škole (19:30), opäť ma prepadne hlad. Potom po prvej hodine zjem niečo malé, napríklad sušienku. Po 2. lekcii si cez veľkú prestávku dám pol rožku. V druhej veľkej prestávke však opäť vyhladnem a zjem druhú polovicu rožky. Pred skončením školy musím opäť niečo zjesť.
Nechce sa mi toľko jesť, ale po KAŽDEJ školskej hodine si všimnem, že mi zovrie žalúdok.
Je to preto, že jem všetko rozložené tak, že by som mal zjesť prvý chlieb celý rožok alebo je v škole 6 hodín málo 0,5l vody? Myslel som si však, že ak veľa pijete, žalúdok sa začervenal a ešte viac chrčal!?
Má s tým niekto skúsenosti a vie mi povedať, ako zabrániť neustálemu vrčaniu. (Mnohí hovorili, že by som mal jesť jablko, ale mám alergiu na jablko)
Už dávno som si všimol, že mi niekedy uprostred noci len tak zavrčí žalúdok? Pre mňa je normálne, že sa v noci krátko prebudím a niekedy zbadám toto zavrčanie a žalúdok mám pocit, že je hladný. Ale nerozumiem, prečo by som mal jesť, keď spím? Večer pred spaním vlastne veľa jem. Tiež si potrebujete oddýchnuť od nočného trávenia.
V triede sa cítim nepríjemne, pretože to vrčí naozaj VEĽMI hlasno. Často sa mi stáva, hlavne keď jem praclík a každé ráno pijem mlieko. Počas prvej prestávky je tu tiež niečo na zjedenie (ovocie). Len čo však začne 5. hodina, brucho mi zavrčalo tak hlasno, že sa všetci otočili ku mne.
Viem, že sa stáva menej hlasným, keď vtiahnete žalúdok alebo napijete vodu. Čo iné na to, aby sa na hodinu zastavilo vrčanie?.
Ahoj:) Takže neskoro mi v triede zavrčí žalúdok, ale iba keď je ticho! Od 9:00 do 9:20 a od 10:40 do 11:00 máme prestávku a v obidvoch prestávkach zjem polovicu chleba! A potom som uprostred dvojnásobnej hodiny hladný. Chcel som sa teda opýtať, ako môžem potlačiť bručanie brucha, že to nie je také hlasné a aký by bol zdravý chlieb do školy, vďaka ktorému sa budete cítiť plní! Thxxx vopred za odpovede😊
Ahoj, v škole ma vždy mega štve, že mi na hodinách v tichosti vrčí žalúdok, napríklad ak som už všetko zjedol a nemám pri sebe peniaze, žalúdok nemá čo stráviť. Máte nejaké tipy, aby vám žalúdok dlho nevrčal/neostal „plný“? A piť veľa vody mi nevyšlo, pretože mám iba perlivú vodu
Čo ak nikdy nechcem, aby mi v triede zavrčalo brucho? Skúšam sa vždy predtým dostatočne najesť, aby sa to vôbec nestalo? Prečo sa to nestane nikomu inému?
Každé ráno si urobím 4 plátky celozrnného toastu a pred každou dvojhodinou si dám plátok s nátierkou alebo klobásou, aby som sa vyhla hrčajúcemu žalúdku. Funguje to 90% času, ale niekedy sa vrčanie nezastaví a cítim sa nepríjemne, keď sa na mňa všetci pozrú. Vždy si vezmem so sebou 1,5 litrovú fľašu vody a všetko vypijem.
Aj po škole, keď som obedovala a som plná, mi po 1-3 hodinách žalúdok zavrčí.
Ako sa ostatným darí, aby počas celej školy nemrčali na brucho?
Myslím, že jedenie iných vecí to nijako nezlepšuje, pretože bez ohľadu na to, čo zjem, žalúdok mi po niekoľkých hodinách znova zavrčí.
Robím to už takmer pol roka a otravuje to to neustále vrčanie.
Mám navštíviť lekára a ak áno, ako sa volá lekár, ktorý to bude kontrolovať?
Teším sa na vaše odpovede
Ahojte:) V škole mám vždy nasledujúci problém: Aj keď cez prestávky niečo zjem a nie som vôbec hladný, moje brucho vždy začne tak čudne reptať a vrčať. Je to trápne, ale nechcem jesť stále, aj keď nie som hladný. Vie niekto niečo, čo pomôže? LG:)
Dobrý deň, dobre: nemôžem ráno pred školou nič jesť a takisto nemôžem jesť ani v škole. Hneď ako si niečo zahryznem, je mi zle. Ale vec je taká, že mi žalúdok aj tak zavrčí. Už len pri pomyslení, že v škole zjem celú rolku, mi je zle. Naozaj vôbec netuším, prečo to tak je. Ráno, keď som doma, môžem jesť toľko, koľko chcem, bez toho, aby mi bolo zle. Aký môže byť teda dôvod? Žalúdok mi zavrčí, ale keď niečo zjem, je mi zle.
Dobrý deň, mám už dlhší čas problém, že mi od hladu veľmi hlasno bručí žalúdok a preto jem veľa, aby už nevrčal. Ale nechce sa mi toľko jesť a tiež sa cítim nepríjemne v škole, pretože musím jesť cereálie na raňajky o 7:00 a 2 rožky v škole do 13:00, aby to nevrčalo. Väčšinou mám poobede niečo na práci a každý deň jem toľko, že je to nezdravé.
Je niečo, čo môžem robiť inak ako jesť, aby mi bručal brucho?
Ahojte:) No všimla som si, že mi žalúdok často vrčí, hoci vôbec nie som hladná. Práve teraz to mám tiež. Je to normálne? Občas niečo zjem, aby prestal vrčať, ale spätne si myslím, že to bolo úplne zbytočné, pretože som nebol vôbec hladný.
Má to niekto z vás tiež? Zdá sa mi to také čudné.
Napr. V škole mi zrazu začne bručať brucho, ale nemám hlad, čo to je ?
Dnes za posledné dve hodiny napíšeme triedny test. Bohužiaľ, hneď po cvičení: D no moje brucho vždy začne vrčať meeega a to by nebolo také vhodné pre triednu prácu: D čo si mám vziať so sebou na večeru? Čo by som mal jesť pred prácou na hodine? Čo môžem robiť: D