Všeobecné informácie o vyhýbaní sa platbám ...
Atopický ekzém, tiež známy ako neurodermatitída alebo atopická dermatitída, je chronické, nevyliečiteľné a neinfekčné ochorenie kože. Pokožka je v postihnutých oblastiach suchá, červená a šupinatá. Existuje tiež silné svrbenie.
liečby
Choroba sa lieči rôznymi liekmi, intenzívnou starostlivosťou o pokožku a vyhýbaním sa spúšťacím faktorom.
Diéta na neurodermatitídu?
Faktory môžu byť vyvolané rôznymi potravinami. Neexistujú však všeobecné rady, ako sa vyhnúť niektorým potravinám, neexistuje diéta s neurodermatitídou. Každý si musí sám zistiť, čo si môže vziať. Nerozlišujúce vynechanie mnohých potravín vedie k podvýžive a neodporúča sa.
Denník histórie
Je lepšie viesť si denník histórie. Tam sa najmenej 4 týždne dokumentuje konzumovaná strava, stav pokožky, dôležité udalosti a celkový stav. O spúšťacích potravinách možno často vyvodiť závery.
Naše tipy
Zostavili sme pre vás niekoľko tipov, ktoré by potenciálne mohli viesť k zlepšeniu.
- Vyskúšajte stredomorskú stravu (čerstvé, prírodné suroviny, málo tuku, veľa zeleniny, málo červeného mäsa, veľa olivového oleja, chlieb, prípadne ryby).
- Vyvarujte sa všetkého, čo dráždi tráviace orgány (napr. Ostré korenie, káva, alkohol).
- Jesť jogurt alebo tvaroh s medom a ovocím každý deň (podporuje črevnú flóru).
- Vyhýbajte sa veciam podporujúcim expanziu krvných ciev (alkohol, káva, čierny čaj, sauna).
- Krátke varenie ovocia a zeleniny (2 - 4 minúty) zmierňuje príznaky intolerancie.
- V rámci vyváženej zmiešanej stravy uprednostňujte nízkoalergénny prírodný výber potravín.
- Vyhýbajte sa potravinám s neznámym zložením, pri nakupovaní dávajte pozor na zoznam ingrediencií.
- Lieky alebo lieky môžu tiež spôsobiť alergické reakcie (napr. Bylinné sladkosti, tablety na hrdlo).
Často nekompatibilné potraviny pri atopickej dermatitíde:
- Potraviny s vysokým alergénnym potenciálom:Kravské mlieko, výrobky z kravského mlieka, kuracie vajcia, orechy, bylinky, korenie, pšenica a iné typické zrná chleba, sója, ryby
- Kyseliny:Citrusové plody, kivi, egreše, ríbezle, rebarbora, ovocné džúsy, ocot. Najmä citrusové plody môžu priamym kontaktom spôsobiť podráždenie pokožky
- Sladidlo:Cukor, med, sladkosti (tvoria kyseliny v tele)
- Potraviny bohaté na histamín:Fermentované potraviny ako kyslá kapusta, paradajky (tiež ako kečup), údené ryby (makrela), konzervované ryby (tuniak), vyzretý syr, kvasnicové extrakty napr. B. ako korenie do hotových jedál, surová klobása ako saláma a šunka, sójová omáčka, korenie Maggi
- Nápoje:Alkohol, káva, čierny čaj, nápoje obsahujúce kofeín (stimulujú tvorbu potu a môžu tak zvyšovať príznaky alebo svrbenie)
- Mäso:bravčové mäso
- Horúce korenie (Chilli, kari, tabasco.)
- Hotové jedlá: Priemyselne spracované potraviny (zvyčajne obsahujú veľa prísad, konzervačných látok, farbív, zvyškov)
Potraviny, ktoré sú často dobre znášané pri atopickej dermatitíde: