Všeobecné otázky - archív 1/05
mať dosť
Predchádzajúce záznamy
@Manuela
Ďakujem, musím sa priznať, vždy dúfam v „skoré narodenie“.;-) Ale vďaka fóru dostávam vždy novú motiváciu a nemám pocit, že idem bez niečoho, jem do sýtosti a existuje toľko skvelých alternatív.
obdiv
Obdivujem vašu vytrvalosť a prístup, som skutočne ohromený!
Gratulujem k úspechu a prajem veľa síl, aby si vydržal!
Určite nie je ľahké prehryznúť sa počas týchto 9 mesiacov (ups, je to ako tehotenstvo * gg *), ale tak, ako vás vidím, môžete to urobiť aj vy! alebo;-)
Len tak ďalej! Plná rýchlosť vpred;-)
Páčia sa mi vaše správy, sú veľmi poučné, „farbi“, ako ich nazývate, a konštruktívne. Fórum je naozaj skvelé!
@Tanya
Bol som veľmi nadšený, keď som si prečítal vaše „vyjadrenie“. Myslím, že je pekné, že ste napísali „FAREBNÉ“, nielen „čierne“ alebo „biele“!
Keď som začínal s Rohnernom, krátko nato som počul aj o Montignacovej metóde a urobil som sa inteligentným. Potom som si tiež pomyslel, že ak dosiahnem svoju cieľovú hmotnosť, mohol by som prejsť na túto metódu. Keď som v septembri 04 dosiahol svoju prvú cieľovú váhu, z času na čas som pripravil aj celozrnné cestoviny alebo celú ryžu, ale celá metóda je oveľa zložitejšia (záleží od fázy, glyxu, kombinácií.). Aspoň som teda opäť žil podľa rohnerovského štýlu (s výnimkou Vianoc, keď bolo takmer VŠETKO, hlavne vynikajúce vianočné koláčiky Mam;-)). Odvtedy som na 95% „zelená“, tiež by som chcela schudnúť ďalších 10 kíl, ale schudnúť je ťažšie (podľa Dr. Rohnera to môže trvať až 9 mesiacov). Teraz trénujem trpezlivosť (nie vždy to funguje, grrr) a stále sa snažím povedať si, že naozaj musím dať telu čas, aby si zvyklo na svoju novú váhu. Uvidíme, či zrazu dôjde k ďalšiemu návalu, pokiaľ dokážem svoju váhu viac-menej udržať, som spokojný.
Čokoľvek iné
Niečo som zabudol povedať: môj manžel a Rohner schudli za tri mesiace 10 kíl a boli na seba veľmi hrdí!
Prajem vám všetkým veľa šťastia a vytrvalosti, s pozdravom
@ Tanya
Ďakujeme za váš príspevok! Ako hovoríte, nemusí to fungovať u každého a ako vo vašom prípade, aj keď to už predtým fungovalo.
Zdravie a pohoda sú v popredí, a ak to nie je v harmónii, malo by sa od nich odísť.
V každom prípade vám prajem všetko dobré do budúcnosti a veľa šťastia.
Aj som to vzdal
Displej!
Toto je opäť pekné zobrazenie, vďaka za vašu pozitívnu správu! Je to tak, že keď ste šťastní a spokojní, potom vyžarujete aj to a všetko je pre vás jednoduchšie, a to v pravom slova zmysle! Len tak ďalej.
mať dosť
U mňa to funguje
mať toho tiež dosť
@Erika
O koncepte som tiež presvedčený a som veľmi rád, že sa mi to konečne podarilo, stále mám nadváhu a pravdepodobne budem mať vždy pár kíl príliš veľa, asi by som tiež nevyzeral super štíhlo, ale aspoň som späť v jednom “ zdravšia oblasť “. Chcel by som schudnúť asi 10 kíl (BMI 25 by bol môj cieľ), ale momentálne je moja váha stabilná. Tiež športujem, milujem crossový trenažér!;-)
Zvládneme to, už si viem predstaviť koncept pre svoj život, keď budem mať konečnú váhu, asi zjem MON - FRI a tiež v sobotu a nedeľu niečo „okusujem“ z červeného zoznamu, tak to má byť môže skutočne držať! Aj teraz každú chvíľu urobím výnimku, ale 95% času sa držím zeleného zoznamu!
@ Kristína
Váš „príbeh prijatia“ znie presne ako ten môj: Snažil som sa toho veľa (viac športu, celozrnné jedlo namiesto bielych, viac rýb, menej tukov atď.). Nič nepomohlo. Keď som dosiahol 70 kg (o 1m69), povedal som si, už nie! A začal hrubý. Na začiatku to bolo naozaj ťažké, držal som sa skoro rok (okrem sviatkov) zeleného zoznamu (okrem oleja a horčice na šalát, mlieka do kávy) a pred Vianocami som si mohol rezervovať mínus 10kg. Vlastne by bolo mínus 11,5 cieľom, na tom ešte pracujem;-)
Po Vianociach a ďalších 2 týždňových prázdninách vo februári som bol späť na 65kg, čo mám teraz opäť na 62kg. A to bez toho, aby ste sa neustále držali zeleného zoznamu. Niekedy je večer niečo červené. A aj tak to funguje.
Som úplne šťastná, že som našla niečo, čo mi pomáha udržať si váhu.
Na tomto mieste by som chcel spomenúť aj šport: posledný rok som veľa trénoval, to znamená, že bežecký pás a crossový trenažér sú vždy v oblasti spaľovania tukov. A som presvedčený, že aj to mi veľmi pomohlo stať sa ľahším.
Dúfam, že sa všetci nováčikovia, ktorí o koncepcii pochybujú, nevzdajú hneď. Prvýkrát je ťažké obdobie, ale stojí to za to.
Ahoj
motivácia
Zostaňte motivovaní.
Myslím si, že je škoda, že vždy sa nájdu Rohnerlisovci, ktorí tak zle píšu.
Tiež som prešiel na túto diétu a darí sa mi veľa rokov, cítim sa skvele a cez víkendy si doprajem vynikajúci domáci dusený chlieb alebo prílohy ako ryža, zemiaky atď., Ako je Susan. tvrdí, že by sa mali meniť proporcie, nielen hmotnosť.
Keď som začal v Rohnerne, ešte nebol taký super internet a hlavne nemal žiadne recepty, kuchárske knihy a vôňu. Myslím si, že je to úplne skvelé a motivácia zostať pri diéte.
Rohnerov koncept
Myslím si, že Rohnerov koncept nie je „zázračným liekom“ a nie je uskutočniteľný pre všetkých. Od začiatku viete, že sa musíte/mali by ste sa vyhýbať sacharidom, ako sú chlieb, cestoviny, zemiaky alebo cukor atď. To nemusí byť uskutočniteľné pre každého. Vložením sumy a následným získaním zoznamu budete ešte nevyzliekať. Spočiatku som si tiež myslel, že nie, nikdy sa nechcem vzdať sacharidov, ale keď mi kolegyňa povedala, že dodržala tento koncept a výrazne schudla, neváhala som oveľa dlhšie. Už som toho veľa vyskúšala, šport a stravovanie menej, zdravšie, málo sladkostí atď. Ale nepomohlo to! Teraz, s konceptom Rohner, som schudol cez 20 kíl a som o tom presvedčený. Ak prevádzkujete jednu domácnosť, je to určite jednoduchšie, nekupujem nič „zakázané“ a už ma to vôbec neláka! A vyžaduje si to veľa dôslednosti, vytrvalosti a POZITÍVNEHO MYSLENIA!
Chápem, že tieto správy, ktoré si môžete prečítať nižšie, nie sú príliš motivujúce.
Z mojej strany vám môžem dať kladnú odpoveď.
V Rohneri som od začiatku roka. V tom čase som mal cieľ schudnúť 12 kíl (a cieľ mám stále veľmi zreteľne v pamäti!)
Prvé dva týždne odišli veľmi rýchlo 2 kilá. Potom prišla dlhá doba, ktorá podrobila moju trpezlivosť skúške.
Rovnako ako v iných „pokusoch o diétu“ som dosiahol svoju neviditeľnú hranicu 70 kíl. A moje telo sa usilovne zbavovalo všetkého. Bolo to zúfalé. A presne v tomto okamihu som zostal konzistentný! Chce to veľmi silnú vôľu, ale mám na mysli svoj cieľ a viem, že svoj cieľ dosiahnem!
Myslím si, že keby som sa v tom čase vzdal alebo keby som náhle začal jesť nedôsledne chlieb alebo cestoviny, použil by som na označenie konceptu úplne rovnaké slová ako ostatní.
Ale som si vedomý, že ide o zmenu stravovania a nie o bleskovú stravu.
A čo je veľmi dôležité: dávam si čas! Moje gramy sa topia pomaly, ale rovnomerne.
Lekár mi povedal, že by som nemal schudnúť viac ako 2 kilogramy za mesiac. To znamená maximálne 500 gramov za týždeň.
Dúfam, že som bol schopný dať vám a všetkým ostatným trochu odvahy.
Cítim sa veľmi dobre fyzicky aj psychicky! Je úžasné, keď mi suseda zrazu povie (a nie po týždni, ale takmer po štyroch mesiacoch.): „Hej, schudla si!“ Jednoducho balzam na dušu.
Nevzdávaj sa! Beriete si seba a nie za inú osobu! To je najdôležitejšie!