Všestranný MCT olej proti Alzheimerovej chorobe a problémom s hmotnosťou Zdravotné trendy

MCT olej údajne posilňuje imunitný systém, pomáha pri chudnutí a zmierňuje príznaky chorôb. Čo je to so zázračným olejom?

proti

Kokosový olej je v kráse a výžive dobre známy, teraz si však nový olej získava obľubu. MCT olej sa extrahuje z kokosového oleja a znamená M.edium C.háj Triglycerid. Hovorí sa, že obsahuje dôležité mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť nášmu telu bojovať s chorobami a posilniť imunitný systém.

Aktualizácia pre kokosový olej

MCT olej obsahuje stredne dlhé reťazce tuku nazývané triglyceridy. Olej sa najčastejšie získava z čistého kokosového oleja alebo palmového oleja. Kvôli dažďovým pralesom by ste mali čoraz viac využívať variant s kokosovým olejom. Tuky v oleji (MCT) sa nachádzajú aj v iných potravinách, ako sú mliečne výrobky. Existujú štyri rôzne typy MCT, ktoré olej obsahuje:

  • Kyselina kaprylová
  • Kyselina kapricová
  • Kyselina kaprónová
  • Kyselina laurová

Pripravte kyselinu kaprylovú a kyselinu kaprínovú 80 až 90 percent triglyceridového oleja. Aké výhody nám však zázračný olej prináša?

Takto efektívny je MCT olej

Podľa viacerých štúdií má tento olej priaznivý vplyv na našu telesnú hmotnosť a psychiku:

  • Má výplňový efekt: Štúdia Columbia University ukazuje, že olej podporuje uvoľňovanie hormónov peptidu YY a leptínu. Tie sú zodpovedné za pocit sýtosti v tele. Takže ak skonzumujete dve polievkové lyžice MCT oleja na raňajky, podľa ďalších výsledkov štúdie môžete pocítiť znížený pocit hladu.
  • Pomáha pri obezite: Máte nadváhu alebo ťažkosti s udržaním hmotnosti? Niekoľko výskumov ukazuje, že olej môže pomôcť zmenšiť veľkosť pása.
  • Podporuje črevnú flóru: Pravidelná konzumácia MCT oleja pozitívne vplýva aj na naše črevá. Pomáha budovať črevné baktérie a zhadzovať prebytočné kilogramy.
  • Zvyšuje výkon:Japonskí vedci zistili, že MCT olej môže uľahčiť tréning, pretože dodáva nášmu telu väčšiu vytrvalosť (hladina laktátu je znížená). Olej navyše stimuluje spaľovanie tukov.
  • Zmierňuje príznaky choroby: Ak máte epilepsiu, olej môže znížiť počet záchvatov. Podľa kanadskej štúdie sa zmierňujú aj príznaky Alzheimerovej choroby. Olej má navyše analgetický účinok a dokonca sa hovorí, že posilňuje zdravie nášho srdca. Ďalšie štúdie však stále čakajú.

„Nepriestrelná káva“ s MCT olejom

Ak ste fanúšikom „Nepriestrelnej kávy“, môžete ju okoreniť MCT olejom! „Nepriestrelná“ káva je zmesou kávy, masla a kokosového oleja. Kávu podľa vášho výberu zmiešajte s lyžicou MCT oleja a 1 - 2 lyžicami masla. Dobre premiešajte v mixéri a potom si pochutnajte.

Aj keď je MCT olej uvádzaný ako všestranný talent v oblasti zdravia, nemali by ste vo svojom každodennom živote zanedbávať zdravé stravovanie a veľa pohybu. V prípade akútnych chorôb alebo sťažností by ste sa mali rozhodne poradiť so svojím lekárom!