Všestranný prírodný čierny kmín na vysoký krvný tlak, sennú nádchu, žalúdočné problémy -

Čierny kmín je nielen korenie, ale aj liečivá rastlina, ktorú je možné použiť proti najrôznejším ochoreniam. (Obrázok: Dionisvera/stock.adobe.com)

Čierny kmín je nielen chutný, ale aj veľmi zdravý

V Oriente sa semená čierneho kmínu používajú už viac ako 1 000 rokov nielen na dochucovanie jedál, ale aj ako prostriedok na liečenie najrôznejších zdravotných problémov. Chuť malých čiernych semiačok by mala pripomínať zmes sezamu a kmínu.

Pravý čierny kmín (latinsky Nigella sativa) sa po nemecky nazýva aj Kalonji alebo „Katharinenblume“. Aj keď názov napovedá niečo iné, nesúvisí to s rascou ani s kmínom. Čierny kmín patrí do čeľade pryskyřníkovité (Ranunculaceae) a rastie v južnej Európe, severnej Afrike a juhozápadnej Ázii. Jemné kvety liečivej rastliny môžu byť biele, žlté, ružové, svetlo modré alebo svetlo fialové.

V posledných rokoch sa účinky mnohých olejov z čiernych semien skúmali najmä v mnohých lekárskych štúdiách. Na čo pôsobí čierny kmín a aké má vedľajšie účinky?

Čo funguje proti čiernemu kmínu?

Semená a olej z čierneho kmínu, ktorý sa z nich získava, obsahuje veľa vysoko účinných látok, ktoré pôsobia jednotlivo a v kombinácii v tele. Štúdie pripisujú oleju z čiernych semien nasledujúce vlastnosti:

liek proti bolesti,
antihypertenzívum,
antidiabetikum,
protirakovinový,
protizápalový,
antimikrobiálne,
protiplesňový,
imunostimulačné,
bronchodilatátor,
spazmolytikum,
antihistaminikum,
a antioxidant.

Podľa toho sa čierny kmín používa hlavne na liečbu nasledujúcich chorôb:

bronchiálna astma,
cukrovka,
Choroby gastrointestinálneho traktu,
Zápal,
a reumatoidná artritída.

Hovorí sa tiež, že čierny olej má upokojujúci účinok na peľové alergie a sennú nádchu, ako aj na neurodermatitídu. Hovorí sa tiež, že je užitočný na odradenie od kliešťov, pretože kliešte údajne nemajú radi vôňu. Účinné by malo byť vnútorné požitie vo forme kapsúl aj vonkajšie potretie pokožky olejom z čierneho kmínu.

Podpora v boji proti Helicobacter pylori

V nedávnej štúdii vedci skúmali, či má čierny kmín výhody aj pri sprievodnej liečbe infekcie Helicobacter pylori. Helicobacter pylori je baktéria, ktorá sa môže usadzovať v žalúdku.

Pre mnohých ľudí to nevedie k zdravotným problémom. Kolonizácia Helicobacter pylori je ale spojená s opakujúcim sa alebo chronickým zápalom sliznice žalúdka, žalúdočnými vredmi alebo dokonca rakovinou žalúdka. Existujú však aj teórie, že úspešná liečba baktérií následne zvyšuje riziko obezity (obezity).

O tom, či si infekcia Helicobacter pylori vyžaduje liečbu, by sa preto malo rozhodovať od prípadu k prípadu na základe existujúcich sťažností a individuálneho posúdenia rizika. S Helicobacter pylori sa zvyčajne bojuje proti tzv. Štvornásobnej terapii (štvornásobná terapia). Blokátor žalúdočnej kyseliny sa užíva v kombinácii s dvoma rôznymi antibiotikami a minerálnym bizmutom.

V tejto štúdii, ktorá bola publikovaná v časopise „Phytotherapy Research“, dostala skupina ľudí infikovaných Helicobacter pylori počas osemtýždňovej liečby Qadrupelom ďalšie dva gramy extraktu z čierneho semena. Druhá skupina tiež dostávala štyri lieky a placebo namiesto čierneho kmínu.

Výsledky ukazujú, že doplnenie konvenčnej konvenčnej liečby extraktom z čierneho kmínu môže mať rôzne pozitívne účinky: Boj proti baktériám Helicobacter pylori bol úspešnejší ako v kontrolnej skupine; okrem toho boli pozitívne ovplyvnené faktory ako váha a index telesnej hmotnosti. Účastníci v skupine s čiernym kmínom navyše hodnotili kvalitu života počas liečby ako výrazne vyššiu.

Ktoré zložky zvyšujú účinnosť?

Analýzy preukázali, že semená čierneho kmínu obsahujú veľké množstvo vysoko účinných látok. Éterické oleje tymochinón, ditymochinón, tymhydrochinón a tymol sa považujú za hlavné účinné látky.

Semená čierneho kmínu navyše obsahujú sacharidy, tuky, vitamíny a minerály a tiež bielkoviny. Sú bohaté na nenasýtené a esenciálne mastné kyseliny a antioxidanty. Semená čierneho kmínu sa považujú za dobrý zdroj karoténu, železa, vápnika a draslíka.

Pri jeho užívaní sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky?

Pretože olej z čiernych semien je často vysoko koncentrovaný vo forme kapsúl ako doplnok výživy, éterické oleje, ktoré obsahuje, môžu dráždiť žalúdok. Kapsuly sa preto nemajú užívať nalačno. Vďaka oleju z čierneho oleja budete musieť viac grgať.

Poznámka: Vedľajšie účinky a interakcie sa môžu vyskytnúť aj pri rastlinných produktoch. O tom, či a v akom dávkovaní je čierny olej vhodný pre vás, by sa malo rozhodnúť po konzultácii s lekárom, ktorý vás lieči. (kh)