Všetko, čo potrebujete vedieť o výhodách banánov
Celosvetovo sa konzumuje viac ako 100 miliárd banánov, pričom tieto plody sú na štvrtom mieste medzi obľúbenými potravinami po ryži, pšenici a kukurici. Tu je príklad, ako dobyli svet a aké sú výhody banánov, o ktorých možno ani neviete.
V teplých krajinách sa pestuje viac ako 1 000 druhov banánov, ale väčšina z nich nie je vhodná na konzumáciu. Najobľúbenejšou a najpestovanejšou odrodou je Cavendish, hybrid, ktorý sa získal z banánového stromu pochádzajúceho z východnej Ázie. Odroda Goldfinger sa stále konzumuje v Austrálii, ale jej ovocie chutí podobne ako jablko a nezískala si obľubu medzi banánmi Cavendish.
Banány sú mierne rádioaktívne
Je známe, že banány sú bohaté na horčík a draslík, dva minerály, ktoré sú obzvlášť dôležité pre srdce a činnosť srdca. Málokto však vie, že banány obsahujú určitý izotop draslíka s kódom 40, ktorý je rádioaktívny. Ale sme tiež rádioaktívni, pretože ľudské telo obsahuje draslík 40. Ale rádioaktívny izotop v banánoch nás neohrozuje, pokiaľ nemôžeme zjesť najmenej milión banánov naraz. Namiesto toho draslík v banánoch zabraňuje hypertenzii, ateroskleróze a mozgovým príhodám, ak ich konzumujeme pravidelne.
Ako sa stali banány také populárne
Sú sladké, chutné a sýte. Tri atribúty, vďaka ktorým sa banány stali najobľúbenejším ovocím na svete. Mali by ste tiež vedieť, že banánové minerály dodávajú telu veľmi veľké množstvo energie a serotonín a tryptofán bojujú proti depresiám, nespavosti a nervozite. Na druhej strane, vitamín B6 nám pomáha relaxovať a banány nám dodávajú všeobecný stav spokojnosti, keď ich pravidelne jeme.
Výhody banánov
Lepšie trávenie s banánmi
Tieto chutné plody znižujú množstvo žalúdočnej kyseliny, pomáhajú tráveniu a zabraňujú popáleninám. Chránia nás pred tráviacimi poruchami a najmä proti vredom, zabraňujú zápche a podporujú asimiláciu látok prospešných pre telo, čo sú niektoré z prínosov banánov, ktoré sú obzvlášť dôležité pre zdravie.
Prvé ovocie z detského jedálnička
Banány sú veľmi ľahko stráviteľné, sladké a voňavé. Sú to prvé ovocie, ktoré deti dostanú, keď sa začne diverzifikácia potravy. Žiadne dieťa neodmieta banány, pretože svojou chuťou pripomína mlieko prijaté od matky.
Ochrana proti HIV
Vedci zistili, že banánový proteín má schopnosť viazať sa na molekuly infikované HIV, obaliť ich a zabrániť im v reprodukcii.
Banánové šupky, vynikajúce na pokožku
Po konzumácii banánov si môžete vnútornou škrupinou masírovať ruky alebo dekolt. Pôsobí ako zmäkčujúci krém na pokožku.
Banánové šupky sú veľmi dobré aj na leštenie kožených topánok a tašiek, ale aj chrómových predmetov. A ak ich nakrájate na malé kúsky, môžete ich pridať do kompostu pre záhradné rastliny, pretože sú prírodným hnojivom bohatým na minerály.
Prečítajte si tiež, prečo je dobré dodržiavať banánovú diétu!