Všetko musí vyjsť Čo robí Detox docFood?
Mastné dni skončili. Prázdniny sa podpísali: Štípajú vás nielen nohavice, ale aj vaše svedomie. Okrem unáhleného predplatného v telocvični a rezolúcií o stravovaní sú začiatkom roka jedným z trhákov aj detoxikačné kúry. Čo však s detoxikačným trendom? Lieky predovšetkým sľubujú detoxikáciu a zvýšenie pohody: Už žiadne bledé sfarbenie, únava a slabý imunitný systém. Troska von, vitalita v. Ich účinnosť však nebola vedecky dokázaná.
Detoxikačná kúra je zameraná predovšetkým na toxíny, ktoré sa do tela dostávajú prostredníctvom chemikálií alebo rýchleho občerstvenia a majú sa tam ukladať ako „troska“. Je to menej o chudnutí. Cieľom je očistiť telo tým, že sa niekoľko dní vyhýbate vysoko kyslým potravinám, ako sú mäso, syry, biela múka a sladkosti, ako aj nikotínu a alkoholu. Pred začiatkom sa vyprázdni črevo, po ktorom nasledujú dva ovocné a zeleninové dni. Počas skutočnej liečby ľudia jedia veľa vlákniny - hlavne ovocie a zeleninu, ako aj surové zeleninové šťavy. Pite veľa, najmä zelený čaj, smoothies, saunu a jogu - to všetko je súčasťou programu. V minulosti sa procedúre hovorilo iba terapeutické hladovanie. Dnes je detox marketingový výraz, ktorý priťahuje pozornosť reklamným spôsobom a spôsobuje rast cien produktov: čaj, sprchový gél, píling, doplnky výživy - zoznam detoxikačných produktov neustále rastie. Všetky sú neúčinné, ako zistil test nadácie „Sense About Science“.
Účinnosť sa nepreukázala
„Individuálne tipy na detoxikáciu nie sú samy osebe zlé, ale v skutočnosti sa tu spájajú polopravdy a upozorňujú na zdĺhavé zdĺhavé koncepcie, ktoré by neobstáli pri žiadnom vedeckom výskume,“ hovorí profesor Stephan Bischoff, odborník na výživu na univerzite v Hohenheime. . "Neexistuje nič také ako táto množená troska," zdôrazňuje. Na druhej strane s otráveným telom sa nedá detoxikovať. Podľa profesora fyziológie Simona Brookesa z Flinderskej univerzity v Austrálii však funguje to, čo je placebo efekt: „Mnoho ľudí je skutočne presvedčených, že niečo funguje, ak veria že je to pre ňu dobré. A veria ešte viac, ak produkt stojí čo najviac a chutí strašne. ““
Najlepší detoxikačný systém: Liver & Co.
Pečeň, obličky a tráviaci trakt odstraňujú toxíny z tela alebo ich neutralizujú v priebehu niekoľkých hodín. Detoxikačné kúry nepomáhajú stimulovať tieto prírodné procesy. Neupravujú zlé stravovacie návyky ani neriešia iné zdravotné problémy. Krátke detoxikačné prestávky však nemôžu ublížiť. Až po viac ako jednom až dvoch týždňoch existuje riziko skĺznutia k nedostatku živín.
docFood hovorí:
Dočasné detoxikačné kúry počas niekoľkých dní môžu skutočne pomôcť uvoľniť metabolizmus po labužníckych fázach. V najlepšom prípade uľahčia prechod na vedomejšie stravovacie návyky. Ale nemôžu žehliť dlhodobé výživové hriechy. Aj keď to znie banálne, platí tu aj toto: Správne jesť, pravidelne cvičiť a mať dostatok spánku - to je ideálna cesta k lepšej pohode. Hlavný prísľub detoxikačných kúr - detoxikácia a čistenie - je iba reklamný gag a patrí do ríše rozprávok.