Všetko o fascii - myslím si, že tieto tri knihy stoja za prečítanie) Pidufo; svet
Fascia, taká vzrušujúca téma, ktorá ma dlhé roky sprevádza tréningom fitnes trénera. Teraz je všetkým na perách a rád by si o nich prečítal aj laik. Dnes by som vám chcel predstaviť tri super zaujímavé knihy na túto tému.
Myslím, že už všetci vieme, že môžeme trénovať fascie s pomôckami alebo bez nich 😉 Vedeli ste však, že môžete podporiť svoje fascie správnym jedlom? V knihe Stephana Müllera nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako si okoreniť potravinovú fasciu. Zoznam najdôležitejších potravín pre vašu fasciu, od ovocia, zeleniny, bylín, korenia až po nápoje. Stephan Müller vám ukáže nielen zdravé alternatívy pre vašu fasciu, ale tiež vám ukáže, ktoré potraviny sú pre vašu fasciu škodlivé.
Skutočné jedlo pre fasciu z Stephan Müller, skvelý sprievodca, ak ste na začiatku zmeny stravovania a chcete do svojho každodenného života začleniť potraviny, ktoré sú dobré pre vašu fasciu,.
Tu môžete ochutnať knihu Stravovanie pre fašiangy: ukážka čítania
Myslím si, že už došlo k slovu, že fascie sa držia pohromade bez pohybu a vedú k veľkým problémom. Veľmi pekná, príťažlivá kniha nielen pre milovníkov jogy Veľká kniha jogy z fascie z Daniela Meinl.
Po podrobnom úvode o našej fascii, ktorý sa príliš netýka teoretických poznatkov, je veľa cvičení s prístrojmi alebo bez nich predstavených na obrázkoch. Laik môže svoj program zostaviť od nuly.
Pre Das Grosse Faszien Yoga Buch tu mám ukážku čítania
Divo G. Müller a Karin Hertzer mať knihu pohromade Školenie pre fascie zložený. Táto kniha odporúča Dr. Robert Schleip, súčasný nemecký fascia guru.
Táto kniha začína teoretickou časťou, po ktorej nasledujú jednoduché cvičenia, ktoré sú veľmi vhodné pre každodenný život, s ručným zariadením aj bez neho.
A tu je výňatok z tréningu fascie.
Už trénujete svoju fasciu? Aké máš skúsenosti Cítite sa po tréningu lepšie?