Všetko o skutočnej príčine bolesti čeľustí a cvičeniach Liebscher; Prináša
PORADENSTVO ZADARMO
Najúčinnejšie cviky na bolesť čeľustí
Stiahnite si teraz a ihneď začnite cvičiť ⬇️⬇️⬇️
Zadajte svoju e-mailovú adresu a stiahnite si sprievodcu:
Otváraš ústa a cítiš trhlinu? Máte pocit, že máte zablokovaný čeľustný kĺb a sústo do jablka už nie je bezbolestné? Žuvanie už nie je zábava a bolesť je niekedy tupá a niekedy prudká? Rozprávanie a predovšetkým zívanie spúšťa ďalšie sťažnosti?
Potom niet pochýb: trpíte bolesťami čeľustí!
Ak máte bolesti aj v spánkoch, v oblasti hlavy, ramien a krku - v noci dokonca nosíte okluzálnu dlahu - potom je najvyšší čas, aby ste si bolesť prestali hrýzť. Namiesto toho choďte s nami na dno skutočnej príčiny.
Roland Liebscher-Bracht
Autor bestselleru SPIEGEL v odbore „Nemecko má späť“ a špecialista na bolesti
Roland Liebscher-Bracht
Autor bestselleru SPIEGEL v odbore „Nemecko má späť“ a špecialista na bolesti
Roland Liebscher-Bracht
Autor najpredávanejších kníh a špecialista na bolesti
1. Príznaky: Bolesť čeľuste - rôzne stavy bolesti
1.1 Ako sa spúšťa bolesť?
Bolesť v oblasti čeľuste je možné pocítiť rôznymi spôsobmi, ale aj v rôznych oblastiach vašej čeľuste. Ako pravdepodobne viete, naša čeľusť, žuvacie svaly a temporomandibulárny kĺb sú aktívne niekoľkokrát denne. Jedna z našich obľúbených zábav, jedlo, je možné iba s funkčnou čeľusťou alebo žuvacím prístrojom. Najlepšie sa to robí bezbolestne. Ak však táto požiadavka už nie je splnená, pôžitok sa môže rýchlo zmeniť na muky. Naša čeľusť je nielen v neustálom pohybe, keď jeme a žujeme, ale aj keď hovoríme a zívame.
Vedeli ste, že svaly nášho žuvacieho aparátu patria medzi najviac namáhané svaly v tele?
Okrem každodenných stresov pri žuvaní a rozprávaní existujú aj ďalšie stresy, ktoré musí naša čeľusť vydržať. Vnútorné napätie a stres často spracúvame nevedome. Mnoho ľudí počas spánku zatína zuby a škrípe zubami. Na našu čeľusť pôsobia silné sily. To môže časom pôsobiť na celé telo.
1,2 príznakov
Z dôvodu rôznych bolestivých stavov je pre pacienta nielen ťažké správne klasifikovať príznaky. Aj lekári sú často v strate a nevedia, kde s liečbou začať. Bohužiaľ často liečia príznaky jednotlivých bolestivých stavov bez toho, aby sledovali celý obraz príznakov. Potom sú predpísané lieky a ďalšie rýchlo pôsobiace pomôcky. Pilulky na bolesť ako ibuprofén môžu pomôcť rýchlo, ale nie sú dlhodobým riešením. Iba diferencovaná diagnóza, ktorá zohľadňuje všetky bolesti, ktoré postihnutá osoba utrpí, môže viesť k holistickému uzdraveniu.
Mnoho postihnutých najskôr navštívi zubára alebo čeľustného ortopéda so svojimi problémami s čeľusťou. Nasledujúce príznaky sú zvyčajne v popredí:
- Bolesť (najmä pri pohybe dolnej čeľuste) a citlivosť v oblasti čeľustných kĺbov a/alebo svalov čeľuste alebo ich šliach
- Obmedzenie pohyblivosti dolnej čeľuste (často ako priamy dôsledok bolestivého CMD)
- Zvuky temporomandibulárneho kĺbu (praskanie, trenie) pri pohybe dolnej čeľuste
- Bolesť pri otváraní úst (zívanie, rozprávanie, smiech, odhryznutie, žuvanie)
- Myofasciálna bolesť v čeľusti, tvári, spánkoch a ušiach
- Bolesť nervov náhle vyžarujúca do líca a dolnej čeľuste
- chronická, tupá bolesť tváre
- trvalé posunutie čeľuste (maloklúzia)
Určite poznáte jeden alebo druhý bolestivý stav z bolestivých zážitkov medzi tu uvedenými typmi bolesti čeľuste. Alebo možno už máte určitú diagnózu a v noci nosíte dlahu, aby ste zabránili škrípaniu a zatínaniu zubov? Napriek tomu stále bojujete s bolesťami v temporomandibulárnom kĺbe a dolnej alebo hornej čeľusti? Ale niekedy tiež trápiš:
- Bolesť chrbta,
- Bolesť krku,
- Napätie ramien,
- Bolesť hlavy okolo chrámov,
- Migrény alebo a
- celková citlivosť na bolesť ?
Potom vám poviem: Môžeme vám pomôcť zbaviť sa bolesti a čoskoro sa môžete zbaviť nepríjemného zarovnávača.
Ale začnime čeľusťou: Pretože aby ste pochopili, ako vznikajú vaše problémy s čeľusťami, mali by ste vedieť, ako je vaša čeľusť štruktúrovaná a ako funguje váš žuvací aparát.
1.3 Anatómia čeľuste - náš žuvací aparát
Naša čeľusť sa v zásade skladá z dvoch častí. The Horná čeľusť je tuhá časť lebky, a preto nepohyblivá. The Spodná čeľusť na druhej strane sa môžeme pohybovať všetkými smermi kvôli jeho voľnému zaveseniu v temporomandibulárnom kĺbe. Temennohlavný kĺb a žuvacie svaly hornej a dolnej čeľuste tvoria spolu funkčnú jednotku. Žuvacie svaly pozostávajú zo štyroch svalov, ktoré hrajú kľúčovú úlohu pri žuvaní. Rozlišuje sa medzi žuvacími svalmi zodpovednými za zatvorenie úst a tými, ktoré spôsobujú ich otvorenie. Oba spoločne uvádzajú do pohybu žuvací proces.
Medzi zatvárače čeľuste patrí žuvací sval (čeľusťový sval) a temporalis sval (spánkový sval). Sval temporalis má tiež funkciu zaťahovania dolnej čeľuste. Stredný pterygoidný sval a bočný pterygoidný sval sa podieľajú na otvorení čeľuste. Sú zodpovední hlavne za posun čeľuste a za pohyby brúsenia doľava a doprava.
Ak pôsobia na oblasť čeľustí obrovské sily - napríklad pri žuvaní alebo zatínaní zubov - môže to viesť k prepätiu v celých svaloch tváre.
Nesprávne namáhanie spôsobuje nielen priame problémy s čeľusťami, ale za určitých okolností môže spôsobiť aj bolesť tváre. Často je postihnutý nerv, ktorý je vážne podráždený v dôsledku nesprávneho namáhania svalov čeľuste. Viac sa o tom dozviete v našom článku o neuralgii trojklaného nervu. Ako už bolo spomenuté, nesprávne zaťaženie oblasti čeľuste môže viesť k ďalším problémom v iných častiach tela.
Ak si to na sebe všimnete, odpovede a pomoc nájdete v kapitole 3. Ale v nasledujúcej kapitole budete mať pripravené aj vedomosti, ktoré ste pravdepodobne zatiaľ v súvislosti s vašimi sťažnosťami v tejto podobe nespájali.