Všetko o slávnom indexe telesnej hmotnosti (IMCBMI); Vyberte si, či chcete byť zdraví!

„Ideálna váha“ je niečo, o čom všetky ženy snívajú, keď sú mladé, čo prenasleduje ich dospievanie a označuje ich zrelosť. Vo svete, kde sú obklopení vyretušovanými obrázkami „dokonalých“ modeliek a herečiek, oblečením veľkosti 36 a najnovšími diétami na chudnutie (ktoré sľubujú more soľou), je váha citlivým bodom vždy, keď sa blíži leto, pre každú tehotnú ženu alebo ženu, ktorá sa práve stala matkou, po 35 - 40 rokoch (keď zistíte, že tých 2 - 3 kg navyše sa už tak ľahko nezbavíte) a zakaždým, keď si predstavíte, ako by ste vyzerali v šatách z výkladu ...

Jedným zo spôsobov, ako upokojiť „démonov“, ktorí riadia ideálnu hmotnosť, je kalkulačka hmotnosti a internet je plný stránok, ktoré obsahujú počítač BMI (ako je tento tu). Body Mass Index/BMI (BMI) je hodnota odvodená z pomeru hmotnosti človeka k výške a je vyjadrená v kg/m 2 a možno ju klasifikovať ako podvyživenú ( index telesnej hmotnosti pod 18,5), normálna hmotnosť (index telesnej hmotnosti 18,5-25), nadváha (index telesnej hmotnosti 25-30) alebo obezita (index telesnej hmotnosti nad 30). Tento výpočet BMI, ktorý sa už desaťročia používa ako meradlo pre zdravie jednotlivca, to nikdy nemal robiť. Prečítajte si náš dnešný článok a objavte zvláštnu a rasistickú históriu BMI!

Ako bol vynájdený index telesnej hmotnosti?

Slávny BMI má takmer 200 rokov a je výtvorom Adolphe Quetelet (1796-1874). Bol to belgický astronóm, matematik, štatistik a sociológ, ktorý sa podujal identifikovať to, čo charakterizuje „l'homme moyen“ (preklad „obyčajný človek“), a tak rozvinul myšlienku „sociálnej fyziky“ medzi rokmi 1830 a 1850. Quetelet nemal lekárske vzdelanie, ale veril, že dokáže matematicky definovať obyčajného človeka (ním považovaného za ideálneho) a vymyslel tento vzorec (výška v kg/hmotnosť v m 2) na základe meraní uskutočňovaných výhradne na francúzskych a škótskych predmetoch.

Veda sa často používa ako ospravedlnenie pre čerpanie nápadov a implementáciu rasistických sociálnych politík. A Quetelet nie je výnimkou: publikoval svoje štúdie v západnej Európe na začiatku devätnásteho storočia (vrchol obdobia rasistickej vedy), je spoluzakladateľom školy pozitivistickej kriminológie, ktorá hovorí, že sociálne faktory predurčujú ľudí k kriminalite a že inšpiroval Cesare Lombroso, „otca kriminalistiky“, k rozhodnutiu, že farební ľudia sú od narodenia divokí a kriminálni, s fyzickými vlastnosťami podobnými primátom).

BMI, ktorý sa pôvodne nazýval „Queteletův index“, sa začal používať - o storočie neskôr - ako miera schopnosti dobre vychovávať vaše dieťa a ako vedecké odôvodnenie pre eugeniku, systematickú sterilizáciu ľudí so zdravotným postihnutím, imigrantov, chudobných a farebných ľudí.

Od Queteletovho indexu po BMI

Na začiatku dvadsiateho storočia americké životné poisťovacie spoločnosti začali používať tabuľky s ľudskými výškami a váhami na určenie toho, aké sadzby účtovať zákazníkom. Aj keď boli tieto tabuľky nepresné (obsahovali údaje, ktoré sami hlásili, nezohľadňovali vek poistenca a spoločnosti nemali medzi zamestnancami lekárov, ale obchodných zástupcov), tabuľky začali používať lekári v 50. a 60. rokoch, pretože hodnotiť zdravie vlastných pacientov. V roku 1970 hľadali vedci efektívnejšiu metódu hodnotenia a tak vznikol moderný pojem „index telesnej hmotnosti“.

V článku publikovanom v časopise Journal of Chronic Diseases z júla 1972 analyzovali Ancel Keys a kolegovia 7 500 mužov z 5 rôznych krajín (USA, Fínsko, Taliansko, Japonsko, Južná Afrika) s tým, že výsledky sa nezhodujú. aplikovaný na farebných ľudí, dostal sa pod názov BMI a nazval ho indikátorom „ak nie je úplne uspokojivý, prinajmenšom rovnako dobrý ako akýkoľvek iný index relatívnej hmotnosti, ktorý sa dá použiť ako indikátor obezity“. Ale spomenuli, že počítač BMI by bol užitočný pre populačné štúdie, už vôbec nie pre individuálne hodnotenie.

Alternatívy k indexu telesnej hmotnosti

Pretože je to však také jednoduché, tento výpočet BMI začali lekári používať na predbežnú diagnostiku, čo sa cení pre skutočnosť, že dokáže predpovedať obezitu v 50% prípadov na celé roky (napríklad v roku 2011 „ Journal of Obstetrics and Gynecology “poznamenáva, že BMI zistila obezitu u menej ako 50% čiernych, bielych a hispánskych pacientov). Index telesnej hmotnosti je obmedzený, pretože nezohľadňuje rôzne tvary tela, ktoré nie sú výsledkom prebytočného tuku, a nerozlišuje medzi svalom a tukom (prvé z nich je ťažšie). Preto môžu mať športovci vyšší BMI a čierne ženy s indexom telesnej hmotnosti 30 alebo rovným a pasom 91 cm alebo viac sa považujú za zdravé (zatiaľ čo biele ženy majú zvýšené riziko cukrovka, podľa štúdie z roku 2011).

V posledných rokoch sa diskusia o ideálnej hmotnosti stala jemnejšou: vedci v odbore hovoria o 6 rôznych druhoch obezity (z ktorých každý vyžaduje inú liečbu), zatiaľ čo iné hlasy pozorovali 59 rôznych typológií. Štúdie publikované Endokrinnou spoločnosťou varujú, že tento index telesnej hmotnosti nadhodnocuje stupeň obezity a jej riziko pre zdravie farebných ľudí, Svetová zdravotnícka organizácia tvrdí, že podceňuje riziká spojené s Ázijčanmi.

Namiesto počítača BMI sa dá obezita lepšie merať pomocou:

obvod pás (WSR) - vypočítané podľa vzorca dĺžka pása v cm/výška v cm; je metóda, ktorá funguje bez ohľadu na rasu, vek a pohlavie a signalizuje nebezpečenstvo ukladania tuku v brušnej oblasti; výška zdravého človeka by mala byť polovica výšky a citáty sú uvedené v nasledujúcej tabuľke

obvod Zostatky (Body Adiposity Index/"Body Adiposity Index" /kúpeľne) - vypočítané podľa vzorca dĺžka bokov v cm/výška vm 1,5 -18; citácie sú uvedené v nasledujúcej tabuľke

Tu nájdete užitočný počítač na stanovenie indexu tukovej hmotnosti!