Všetky diéty majú podobné výsledky
Všetky diéty fungujú, ak sa dodržiavajú ich pokyny/Photo: MorgueFile
Všetky diéty majú podobné výsledky a fungujú, ak sa dodržiavajú ich pokyny, tvrdia autori kanadskej štúdie, ktorá povzbudzuje ľudí na diéte, aby si jednoducho vybrali stravu, ktorú považujú za najjednoduchšiu, informuje BBC. Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association sa zaoberala údajmi zo 48 rôznych vedeckých výskumov. Autori tejto kanadskej štúdie dospeli k záveru, že dodržiavanie diéty je podľa Mediafaxu dôležitejšie ako samotná strava.
Odborníci na obezitu tvrdia, že všetky diéty znižujú počet kalórií na podobnú úroveň, čo by mohlo vysvetliť výsledky štúdie.
Diéty sa stávajú slávnymi a pravidelne zastarávajú. V súčasnej dobe sa veľa diskutuje o výhodách, ktoré prináša strava s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov.
Vedci z McMaster University v kanadskej provincii Ontario a z Inštitútu pre výskum detských chorôb v Toronte analyzovali lekárske údaje od 7 286 obéznych ľudí a ľudí s nadváhou.
Dotyční ľudia držali diéty ako Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish a Rosemary Conley.
Štúdia ukázala, že po 12 mesiacoch schudli ľudia s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov v priemere o 7,3 kíl. V polovici intervalu, teda po šiestich mesiacoch, stratili tí v prvej skupine len o niečo viac ako dobrovoľníci v druhej skupine.
"Rozdiely (medzi diétami) sú malé a nezdá sa, že by boli dôležité pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Naša štúdia by mala opäť ubezpečiť lekárov a obéznych ľudí, že nie je potrebný špeciálny prístup k strave, pretože "Zdá sa, že veľa rôznych diét vedie k podobným výhodám pri chudnutí. Pacienti si môžu vybrať z tých, ktoré súvisia s najvyšším chudnutím, z diéty, ktorá im ponúka najmenšie výzvy pri dodržiavaní tejto diéty," tvrdia autori štúdie.
Štúdia však nezohľadnila širšie spektrum zdravotných problémov, ako sú napríklad hladiny cholesterolu, ktoré sa môžu líšiť podľa stravy.
Susan Jebb, profesorka na Oxfordskej univerzite a vládna poradkyňa pre obezitu, tvrdí, že diéty sú si viac podobné, ako sa na prvý pohľad zdá, a odporúča znížiť počet kalórií na 1 500 denne, dodržiavať jedlá a vyhýbať sa sušienkam, koláčom a čokoláde.
Ľudia by si tak mali prispôsobiť stravu podľa svojho životného štýlu, tvrdí britský výskumník.
Z tohto dôvodu majú vegetariáni väčšie problémy s diétami s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov a ľudia, ktorí žijú osamote, považujú tekutú stravu (namiesto jedál) za ľahšiu ako tú, ktorá musí variť pre svoju rodinu.