Všetkým WW profesionálom - koľko ovocia a zeleniny za 0 bodov
Ahojte milé ženy,
Keďže sme minulý rok s mojím milovaným veľa pribrali (on 12 kg, ja 6 kg), rozhodli sme sa začať 01.01. zoštíhliť s WW.
Body som vypočítal pomocou FlexPoints (on môže 28 str., Ja iba 19 str.), Kúpil som si dve kuchárske knihy WW, ktoré obsahujú recepty s podrobnosťami o bodoch a knihu WW liečby trvajúcu 4 týždne, v ktorých sú rôzne recepty na raňajky za 5P., ľahké jedlá za 6P. a hlavné jedlá po 7P. a občerstvenie pre 1 osobu je v cene.
Nepočítame jednotlivé jedlá, vlastne vždy pripravujem jedlá z kníh a to funguje celkom dobre. Môj manžel, bohužiaľ, nemá dosť dennej pracovnej záťaže, aj keď jeho 28 bodov je už úplne vyčerpaných. Dodatočné body získané cvičením tiež okamžite vymení za niečo na zjedenie, ale potom je stále hladný.
Teraz moja otázka: Je skutočne pravda, že za 0 bodov môže jesť toľko ovocia a zeleniny, koľko chce?
Minulý víkend jedol tony ovocia (všetko za 0 bodov) celý deň, pretože bol vždy hladný. Zaujímalo by ma však, či sa bod 0 dá skutočne interpretovať týmto spôsobom, pretože ovocie nie je úplne bez kalórií kvôli fruktóze a tak.
Čo tým všetci myslíte? Môže pokračovať v drancovaní našich ovocných zásob alebo existujú aj horné limity pre dennú „maximálnu spotrebu“ jedla za 0 bodov?
Alebo si mám namiesto jedál z kníh radšej poskladať vlastné jedlo a spočítať body jednotlivých jedál? Môžem získať viac plniacich jedál za rovnaký počet bodov? Ak áno, odkiaľ môžem tieto zoznamy získať?
Büddäää polovica miiaaarr !
za vaše odpovede!
Váš
Malá slečna
Plody 0-P sa v skutočnosti skutočne nepočítajú. Váš manžel zistí, či nechudne, a potom môže ešte prepnúť. Vraj nemôžete jesť ovocie na tuku, takže to bude pravda.
Malý tip: častejšie plňte zemiaky alebo cestoviny, za 2 alebo 4 body. Ak nechcete znížiť, musíte znížiť množstvá. Môžete to však vyskúšať, možno s tým budete vychádzať dobre.
Veľa šťastia pri chudnutí!
Ovocie má fruktózu. S jedným to nevadí, s druhým je to váha. WW hovorí: 300 g ovocia denne a 500 g zeleniny. Podľa mojich skúseností sa zelenina dá jesť až do prasknutia. to ti nebije boky. Ovocie.
Plán napájania odporúčam odložiť bokom. Musíte sa naučiť, koľko bodov má každá potravina. Potom vychádzate dobre a môžete pripravovať sýte jedlá.
Je to trochu zložitejšie, ale keď už viete, čo má koľko bodov, je to hračka. Mnohí vám to tu potvrdia.
Váš manžel pije dosť?
Môžem povedať iba „vyskúšať“
Niektorí ľudia (ako ja) môžu jesť veľa ovocia bez toho, aby sa niečo stalo, ale u iných ľudí príliš veľa ovocia okamžite zasiahne váhy.
Ale nebude mať dosť 28 bodov? Už som operátor (viac ako môj priateľ a všetci muži v našej rodine), ale mám k dispozícii iba 19 bodov.
Všetko dobré pre vás a bavte sa
Ahoj moji drahí!
po skončení (dlhého) víkendu som dnes späť v kancelárii a môžem ťa znova navštíviť.
Ďakujem za veľa odpovedí. Celý víkend som varil z knihy WW a jedlo mi prišlo naozaj vynikajúce. Ale myslím si, že som v živote nejedol toľko zeleniny.
Kvôli veľkému množstvu podávaných príloh bol aj môj milovaný plný jedál a konzumácia ovocia bola obmedzená. Namiesto ovocia som ho občas „povzbudzoval“ na pár mrkvových a paprikových tyčinkách, aby nejedol iba ovocie.
Myslím si, že z dlhodobého hľadiska by ste si mali dávať dokopy svoje vlastné jedlá, pretože dostanete viac plniacich jedál a môžete si ich prispôsobiť podľa svojho vkusu. Kuchárska kniha vždy obsahuje dobré recepty, ale vždy aj niektoré, ktoré sa vám jednoducho nepáčia. Pre začiatočníkov je táto kniha skutočne dobrá na to, aby získala predstavu o tom, ako je denne vážené jedlo. Myslím si, že je to dobré a varenie ma veľmi bavilo.
Bohužiaľ nepoznám body uvedené pre jednotlivé potraviny. Môžete mi povedať, kde získam tieto zoznamy, ktoré jedlo má koľko bodov? Musím sa niekde zaregistrovať alebo to nájdem niekde na internete?
S Pozdravom
Tvoja malá slečna