Vstup do vegánskej surovej stravy - online školenie - Spiritbalance
Na tomto online školení sa naučíte, ako žiť ľahšie a energickejšie vo svojom každodennom živote so surovou stravou.
- 30 video lekcií
- Chutné a * každodenné * recepty
- Konkrétne pokyny pre (opätovný) vstup
- 15 rokov skúseností so surovou stravou
- Viac radosti a vitality
Zúčastnite sa teraz
97 € jednorazová platba - priamy prístup ku všetkým video lekciám
„Urobte niečo dobré pre svoje telo, aby sa v ňom vaša duša cítila ako žiť.“
Terézie z Avily 1516-1582
Tento videokurz bol zaznamenaný počas dvoch seminárnych ciest do južného Thajska. V týchto videách sa vyjadrujú niektorí účastníci zájazdu.
Tento kurz výrazne zvyšuje kvalitu vášho života!
Videokurz vám v jednoduchých videonávodoch a zrozumiteľných úlohách ukáže, ako môžete:
- Schudnite natrvalo: Naučíte sa, ako roztopiť kilo na kilo so surovou zeleninou bez typického jojo efektu.
- Aktivujte svoje samoliečebné sily: Vaše telo bude detoxikované a prečistené. Črevá sú z potravy úplne slizké a vaše telo je náchylnejšie na patogény. Tu aktivujete svoje samoliečebné sily a nesmierne posilníte svoj imunitný systém.
- Okamžite získajte späť svoju životnú energiu: Táto zmena zvýši úroveň výkonu tela i mysle a zostane vám k dispozícii po celý deň. Už žiadne boľavé minimá, ktoré nakoniec skončia vyhorením.
- Zastavte chorobu zmenou stravovania: Vedeli ste, že cukrovka alebo vysoký cholesterol môžu byť ľahko ovplyvniteľné surovou zeleninou? S existujúcim slabozrakým môžete dokonca ľahko zaobchádzať prirodzene.
- Spomalenie procesu starnutia: Samotná vegánska strava vám dá v priemere o 8,5 roka viac života. So surovou stravou sa môžete stať Matuzalemom obrátením procesu starnutia v bunkách.
Zúčastnite sa teraz
97 € jednorazová platba - priamy prístup ku všetkým video lekciám
A toto je obsah rôznych lekcií, ktoré vás na tomto kurze čakajú:
Lekcia # 01 - Môj vstup do surového jedla
V tomto videu vám rozprávam môj príbeh a skúsenosti, ktoré ma priviedli k surovej strave. Budete tiež počuť úžasné veci o tom, ako sa opice kŕmia vareným jedlom. Ďalším problémom je naša genetika a to, že za správnych okolností výskum ukázal, že môže trvať 120 až 140 rokov. Avšak od 42 ° C životná energia v potravinách odumiera; ak zasadíte do záhrady semienko varenej paradajky, nevyrastie z nej žiadna rastlina. -To nie sú okolnosti, s ktorými žijeme až 140 rokov. Surové jedlo je čisté. Čisto. Nie je predžutý, nie je predvarený. Hovorím o dopadoch, ktoré to má na celý váš život.
Lekcia # 02 - Tipy, ako začať a vytrvať vo výžive surových potravín
Začať s výživou v surovom stave a udržiavať túto formu výživy je jeden krok. Zmena zaužívaného správania, ktorú netreba podceňovať. V tomto videu Martin referuje o svojich osobných skúsenostiach s ním. Dáva tipy, ktoré vytvárajú okolnosti, aby ste mali úspešné adaptačné obdobie. Podporujú vás vo vašom rozhodovaní, aj keď máte náročné chvíle na zvládnutie.
Lekcia # 03 - Užitočné kuchynské pomôcky, keď začínate s výživou v surovom jedle
Aký je rozdiel medzi jednoduchým mixérom a vysoko výkonným mixérom? Čo je dehydratátor, ktorý sa tiež nazýva sušička alebo špirálový krájač? Tu vám poskytnem prehľad o tom, ktoré kuchynské spotrebiče sú užitočné a rozumné, keď začínate so surovou výživou. Podelím sa s vami o svoje skúsenosti týkajúce sa pomerov ceny a výkonu, výrobkov bez obsahu BPA, výhod a nevýhod miešačiek na plasty alebo sklo a oveľa viac ...
Lekcia č. 04 - Otázky a odpovede
Toto video je o rôznych otázkach, ktoré si účastníci položili počas našich thajských prehliadok surovej stravy a iných seminárov o surovej strave. Zhromaždil som ich a teraz vám ich tu predstavím. Od B pre informácie po ekologické, po E pre E čísla a K pre kávu, S pre sóju a V pre vegánov a oveľa viac, je tu pomerne veľký výber. Je možné, že odpoviem na otázku, ktorú stále máš vo svojom srdci.
Lekcia # 05 - Čo potrebujete vedieť o vode
Vodný filter? Reverzná osmóza? Voda nie je len voda. Ktorá voda je pre nás dobrá a ktorá nie? Existuje dokonca aj voda, ktorá môže byť škodlivá. V tomto videu nájdete impulzy o dôležitosti vysoko kvalitnej pitnej vody. Tiež vám poviem, čo môžete urobiť, aby ste zabezpečili, že je váš systém zásobovaný dobrou vodou.
Lekcia # 06 - Banánové smoothie a to a to
Koľko druhov banánov existuje a aké vlastnosti má banán, si môžete vypočuť v tomto videu. Na konci videa je navyše jedna alebo druhá zaujímavá téma: namiesto kávy guarana. Moč, ktorá vonia ako kokos. Cukor a lesný med. Surové jedlo = nový bok? Tropické zásielky. Zmiešané smootie video!
Lekcia č. 07 - Mlieko a mliečne výrobky
Už ste niekedy premýšľali o tom, čo všetko obsahuje kravské mlieko? Od fyzicky geneticky modifikovaného krmiva cez antibiotiká až po energetický smútok dojčiacich kráv, pretože musia byť oddelené od svojich detí. Na to, aby ste sa vymanili z masovej hypnózy, a aby ste sa odlíšili od masového vedomia, je potrebných veľa energie. Zmena v našom sociálnom správaní je však nevyhnutná. Toto je aktuálna téma, o ktorej hovorím v tomto videu. Tiež vám ponúkam riešenie pre mimoriadne lahodné varianty mlieka.
Lekcia # 08 - Výroba chleba zo surových potravín
Tu môžete zistiť, ako pripraviť vynikajúci surový chlieb! Konopné semiačka, ľanové semienka zlaté alebo hnedé, slnečnicové semiačka, tekvicové semiačka, mrkva, sušené paradajky - vašej kreativite sa medze nekladú: Máte chuť na pizza chlieb s množstvom bazalky? Alebo niečo sladšie, napríklad s banánmi, zlatými ľanovými semiačkami a hrozienkami?
Hovorím tiež o pšenici v bežnom každodennom chlebe: čo robí a prečo je také dôležité nahradiť ju surovým chlebom. Môžete tiež počuť, na čo surový potravinár používa svoj mlynček na kávu.
Lekcia # 09 - Prána v jedle
Už ste niekedy premýšľali o práne, chi, životnej sile v jedle? Tu môžete zistiť, prečo sa v kuchyni treba vyhnúť hádkam a prečo ľudia radšej spievajú mantry. Aká energia je v gumových medveďoch a prečo by sme sa im mali vyhnúť. Dám vám tiež tipy, ako na tanieri vytvoriť čo najviac radosti a udržateľnej životnej energie.
Lekcia č. 10 - Brokolica obalená v chlebe
Tu získate dojmy zo spôsobu, ako chlieb brokolica, ktorá je skutočne vynikajúca (alebo alternatívne karfiol): s chia semiačkami, blšími semiačkami, práškom z tigrích orechov, vodou, medom a rôznymi možnými zmesami korenia. Budete tiež počuť niekoľko tipov na ďalšie skutočne výdatné a výrazne korenené jedlá; najmä ak chcete ukázať jedákom mäsa skutočne chutnú alternatívu, ktorú môžete vyskúšať, alebo ak sami túžite po niečom pikantnom, vrelo sa odporúča.
Lekcia č. 11 - Arašidová krémová omáčka
Arašidová krémová omáčka sa dá použiť na mnoho spôsobov: ako dip, príloha, šalátová omáčka, náhrada mlieka v müsli. Tu zistíte, vďaka čomu je omáčka skutočne krémová. Tiež vám prezradím, čo je dôležité pri nákupe sójovej omáčky.
Lekcia č. 12 - Chia puding a Rawtella
V tomto videu je čokoládový chia puding a rawtella: Budete počuť niečo o rozmanitosti prípravy chia semiačok. Vysvetlím tiež, prečo čokoláda skutočne pomáha pri milostnej chorobe. A tiež môžete zistiť, aké orechy používate pre správnu Nutellu - tu Rawtella - chutia.
Lekcia č. 13 - Paradajková polievka so smotanovou polevou
Máte chuť na skutočne chutnú paradajkovú polievku? Pravý štartér goumero so smotanovou polevou. Alebo na chladný zimný deň teplá pochúťka v kvalite surových potravín (stačí ich trochu dlhšie premiešať, bude teplá, ale nepresahuje hranicu 42 ° C). Dozviete sa, aký druh čarovnej prísady môžete použiť, aby bola polievka skutočne pekná a krémová a aké látky obsahuje paradajka
Lekcia č. 14 - Kešu mozzarella
Kešu: nielenže vyzerá ako mozzarella, ale ešte lepšie chutí. Tu nájdete informácie o tom, ako pripraviť tento vynikajúci vegánsky syr bez utrpenia zvierat. Baví vás a zároveň prispievate k svetovému mieru!
Lekcia # 15 - Chia puding s mangom a banánom
Mhhhmmmm žabie plod a jeho rozmanitosť okolo neho! Tu môžete vidieť a počuť, ako chutí skutočne vynikajúco!
Lekcia č. 16 - Čokoládový a nugátový krém
V tomto videu vám poviem, ako si vyrobiť skutočne vynikajúci surový vegánsky orechový nugátový krém, ktorý tiež vytvorí vašu črevnú flóru. Dozviete sa, z ktorého druhu orechov sa dá vyrobiť najlepšia nugátová chuť a kedy je lepšie použiť kokosové maslo alebo kokosový olej. Mhhmm, užite si krémovú pôžitok!
Lekcia # 17 - Špagety s paradajkovou omáčkou a hubovou krémovou omáčkou
Špagety s paradajkovou omáčkou - jedlo, ktoré je tak milované, by samozrejme nemalo chýbať v tejto zbierke! V tomto videu vám ukážem, ako pripraviť toto jedlo v surovej kvalite. Ako doplnok k skutočnému jedlu z goumera existuje hubová krémová omáčka. ... uuuand čo by samozrejme nemalo chýbať je parmezán! Tiež vám tu poviem, ako pripraviť surového vegána!
Lekcia # 18 - Plnené papriky
Tu vám ukážem skutočne vynikajúcu plnku do plnenej papriky: cuketa, cibuľa a celá krémová omáčka, ktorá to celé zavŕši a urobí z toho skutočné pohostenie.
Lekcia č. 19 - Dajte si pestré surové raňajky
Najlepšie pestré raňajky v surovom stave: mandľové mlieko, raňajková kaša vyrobená z chia semienok a prášku z maca s vysušeným kokosovým a agávovým sirupom, malinový krém, nakrájané ovocie. Mhhhmmmm!
Lekcia č. 20 - Výbuchy príchutí v surovom jedle
Tu nájdete niekoľko veľmi dobrých tipov na skutočné chuťové výbuchy vo vašej kuchyni so surovými potravinami! ... Ako zabrániť tomu, aby sa nuda vyskytla a ako zostať v rozmanitosti. Existuje niekoľko špeciálnych druhov zeleniny a ovocia, ktoré očaria vaše chuťové bunky; Tu napríklad zistíte, ktorú odrodu avokáda si môžete vychutnať, ak máte chuť na niečo skutočne výdatné (možno pikantná odroda salámy ...).
Lekcia č. 21 - Sušené ovocie a slnečná medicína
Sušené ovocie je veľkým darcom energie! Majú vysoký obsah cukru a môžu vám dodať energiu v rušný deň v práci alebo na cestách. Ľahko sa dajú vyrobiť sami. Ak máte sušičku, vložte tam veci, ktoré tam zostali, aby ste mali vždy dobrý prísun. Výhoda domáceho sušeného ovocia; bez priemyselného cukru, nesírené, bez plastových obalov. Tu sa tiež dozviete, o čom je solárna medicína!
Lekcia č. 22 - Vzťah medzi stravovaním, emóciami a depresiou
Poznáte výkyvy depresií a emócií? Už ste niekedy uvažovali o tom, že by ste to dali do súvislosti s vašou stravou? Keď budete jesť, prijmete do seba viac ako čistú látku z jedla, napríklad emócie zvierat v kuse mäsa. V Amerike sa surové jedlo nazýva aj „živé jedlo“. V tomto videu sa dozviete veľa o živom a mŕtvom jedle a o tom, aký vplyv môže mať na váš stav mysle.
Lekcia č. 23 - Emocionálny hlad
Poznáte chvíle, keď máte pocit, že musíte jesť, aj keď v skutočnosti viete, že nemáte hlad? Napríklad, ak si po práci oddýchnete a budete si to myslieť, ale teraz som si naozaj zaslúžil vrecúško s čipsami alebo vanilkový puding. V tomto videu vám hovorím o svojich vlastných skúsenostiach s týmito potrebami emocionálneho hladu, napríklad o tom, že v stresových situáciách môžem každú pol hodinu siahnuť po čokoládovej tyčinke. Dávam tipy a triky, ako rozoznať emocionálny hlad od skutočného. Okrem toho vás oboznámim s možnosťami, ako v takých chvíľach narábate so svojím systémom, aby ste rozpoznali svoje skutočné potreby a dokázali ich uspokojiť.
Lekcia č. 24 - Surové jedlo a menštruácia
V tomto videu rozoberám dôležitosť menštruácie: predstavujem jej dôležitú úlohu v prirodzenej detoxikácii v ženskom cykle. Na základe vlastných skúseností vám tiež poviem, ako umelé antikoncepčné prostriedky vyrovnávajú citlivosť nás žien. Okrem toho navrhujem riešenia, ktoré nám ženám pomáhajú, aby sme mohli znova počúvať svoje telá a dôverovať im.
Lekcia č. 25 - Oslobodenie od artrózy od surových potravín
Artróza je kyslé ochorenie. Tu vám hovorím z vlastnej skúsenosti, aké účinky má týždeň surovej stravy a ako si všimnete, že táto forma výživy podporuje váš zdravotný proces.
Lekcia č. 26 - Problémy s krvným obehom a mikrovlnná rúra
Už ste niekedy počuli príslovie „surové jedlo vás ochladí“? Studené ruky a studené nohy: pre mňa na dlhú dobu veľký problém. Tu vám hovorím o mojich skúsenostiach s tým, ako surové jedlo ovplyvňuje krvný obeh. Ďalšou témou je mikrovlnné jedlo. Vedeli ste, že vyklíčená burina je mŕtva potom, čo vyjde z mikrovlnnej rúry.
Lekcia # 27 - Surové jedlo na cestách
Pri dobrej príprave môžete byť „surový“ vytrvalý aj pri cestovaní. V tomto videu sa dozviete, ako si môžete cestu spríjemniť napríklad domácimi krekry alebo sušeným ovocím a ako nájdete informácie o reštauráciách so surovou stravou. To, prečo je stravovanie v lietadle tabu, je témou aj tejto videokonferencie.
Lekcia č. 28 - Toxíny z životného prostredia v kozmetike a odevoch
Čo je to vlastne tak v našom oblečení a kozmetike, ktoré každý deň nanášame na náš najväčší orgán, pokožku? Tu vám okrem iného hovorím. niečo o nanočasticiach a aký vplyv majú na našu hormonálnu rovnováhu. Hovorím tiež o tom, prečo by si tehotná žena nemala farbiť vlasy alebo maľovať nechty. V tejto videokonferencii by som rád upozornil na tieto témy a upriamil vašu pozornosť.