Vybavte ZOBRAZOM - pod mikroskopom Vytvorte z cesta Wienerli hustú hmotu

Fit with LOOK - Under the mikroskop Urobte z cesta husté wieners?

Kalórie
350 kcal na kus (priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1600 kcal/muž: 2 000 kcal)

mikroskopom

hodnotenie
Toto menu skutočne získava tromfy: Wienerli a lístkové cesto - potešenie pre chuťové bunky, ktoré už nemôže byť výdatnejšie.

Lepšie
Jedzte k nej bohatý a veľký zeleninový šalát. Potom je správna aspoň zeleninová rovnováha.

Tip na chudnutie
Naplánujte si ďalšie kolo v dĺžke asi 40 minút behania, behu na lyžiach alebo plávania. Potom sa kalórie opäť vypotia.

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.