Výber osobného trénera
Osobný tréner môže navrhnúť cvičebný program, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele, bude vás motivovať a prispôsobí vaše tréningy vývoju. Prvým krokom je však vyhľadanie kvalifikovaného odborníka.
Aj keď neexistujú žiadne národné normy ani minimálne požiadavky na to, aby ste sa stali osobným trénerom, pri kladení správnych otázok budete môcť podľa American College of Sports Medicine najať tú pravú osobu.
Váš osobný tréner má mimoriadne dôležitú úlohu, pretože váš vývoj závisí od neho fyzicky aj z hľadiska životného štýlu, ktorý by mal byť čoraz zdravší.
Kompetentný osobný tréner vám poskytne teoretické informácie, ale aj praktické techniky, ktoré potrebujete na získanie požadovanej postavy, ale aj fyzickej kondície. Ak si chcete zvoliť špičkového osobného trénera, je dobré byť správne informovaný.
Výber ideálneho osobného trénera
- Pýtajte sa na vzdelávanie, ideálne je mať štvorročný diplom z kineziológie, fyzikálnej terapie, telesnej výchovy alebo odboru týkajúceho sa zdravia a fitnes. Mal by mať certifikát od uznávanej organizácie. Takto sa uistite, že s osobou, ktorej rukami sa necháte ovládnuť oblasť, v ktorej pracuje.
- Opýtajte sa, koľko rokov trvá školenie klientov. Môžete požiadať o životopis alebo aktuálne referencie. Prax predstavuje potvrdenie jeho schopností inštruktora, preto je vhodné zvoliť si osobného inštruktora s minimálne 2 - 3 ročnými skúsenosťami v odbore. Nenechajte sa v rukách neskúseného osobného trénera, pretože riskujete, že nedosiahnete želané výsledky. Ak má osobný tréner portfólio klientov, ktorých koučoval, nebolo by na škodu sa na to pozrieť, aby ste sa presvedčili o výsledkoch, ktoré je možné získať pri veľkej práci a v kvalifikovanom a odhodlanom osobnom trénerovi, ktorý vám pomôže.
- Neváhajte diskutovať o sadzbách, ktoré sa môžu veľmi líšiť, od 50 lei/seance do viac ako 150 lei/seanci, v závislosti od určitých faktorov, počnúc kvalifikáciou trénera až do trvania každého sedenia. Opýtajte sa, či môžete v určitých časových intervaloch získať nižšie sadzby, či platíte vopred alebo okamžite na určitý počet týždňov alebo mesiacov.
- Pretože výsledky závisia od kvality pracovného vzťahu, uistite sa, že osobnosť trénera sa zhoduje s vašou a komunikuje spôsobom, v ktorom sa cítite príjemne. Nie je vhodné vyberať si osobného trénera, s ktorým nie ste na rovnakej vlnovej dĺžke, ako keby ste spolu nedokázali dosiahnuť požadované výsledky.
Len čo sa rozhodnete, vyžiadajte si písomnú dohodu, ktorá obsahuje podrobnosti o cene, školiacom programe a pravidlách týkajúcich sa zrušenia zmluvy a platieb. Ak si všimnete, že výsledky sú oneskorené, mali by ste zvážiť zmenu osobného trénera.
Ak sa vám podarí nájsť osobného trénera, s ktorým si budete úžasne rozumieť, musíte s ním zostať v kontakte, pretože on je ten, s ktorým uspejete vo všetkom, do čoho ste sa pustili.