Vyberte si správnu mobilnú detoxikačnú diétu
Vďaka detoxikačnej strave má telo možnosť zotaviť sa prirodzenou cestou. Existuje niekoľko metód detoxikácie a mali by ste vedieť, že si môžete zvoliť správnu stravu pre svoje telo.
Detoxikačný režim má za úlohu posilniť pečeň, pľúca, obličky, žalúdok a krvný obeh vylúčením toxínov z tela, informuje healthrecipes.com.
Vegetariánska strava poskytuje potrebné vitamíny, minerály a vlákninu potrebné pre vylučovacie orgány (pečeň a obličky) pre normálne fungovanie. Ak obmedzíte alebo dokonca vylúčite konzumáciu mäsa z jedálnička, bude trávenie jednoduchšie a toxíny sa vylúčia rýchlo.
Je veľmi dôležité, aby sa zelenina konzumovala surová a čerstvá a aby vám zo žiadneho jedla nechýbali prírodné džúsy. Káva, cigarety a alkohol budú tiež vylúčené z každodennej stravy, rovnako ako polotovary a rýchle občerstvenie.
Ďalším spôsobom detoxikácie je bylinná strava. Stimuluje normálne fungovanie pečene a dodáva enzýmy potrebné pre hladké trávenie. Kombinácia rastlín potrebných pre detoxikačnú diétu je veľmi dôležitá. Na stimuláciu pečene si teda môžete zvoliť harmanček, prasličku, púpavu alebo horec.
Rastliny potrebné pre normálne fungovanie obličiek sú púpava, petržlen, huby, zázvor a céder. Na detoxikáciu pľúc sa môžete rozhodnúť pre sviečky, klietky alebo listy brestu. Všetky tieto rastliny môžu byť účinné podľa odporúčaní lekára vo forme čajov, prírodných extraktov alebo prášku.
Čistenie pleti
Ďalšou detoxikačnou diétou môže byť čistenie pleti a stimulácia eliminácie toxínov prostredníctvom potenia. Horúce sauny alebo kúpele pomáhajú hlboko a účinne čistiť pokožku stimuláciou funkcie obličiek.
Pokožka reaguje ako prvá, keď je vysoká toxicita tela podporovaná nesprávnou stravou a stresom. Preto je dobrou detoxikačnou metódou hĺbkové čistenie pleti, otvorením pórov a elimináciou nepríjemných infekcií.
Nepoužívajte krémy, ktoré obsahujú chemikálie, krémy alebo pleťové masky chudobné na prírodné rastlinné extrakty. Každý deň si čistite tvár mydlom získaným z rastlín, odstráňte zo šatníka syntetické oblečenie, ktoré udržuje pot, a po každom horúcom kúpeli naneste masku na báze otrúb, brúsneho prostriedku, ktorá odstráni odumreté bunky pokožky.
Zdravá pokožka znamená aj správnu hydratáciu a stravu bohatú na vitamíny. Olivový olej nahradí slnečnicový olej, nadbytočný cukor sa vylúči z jedálnička, rovnako ako nezdravé tuky.
Do vody na kúpanie pridajte trochu sódy bikarbóny a morskú soľ. Po 20 minútach môžete pokožku vyčistiť prírodným mydlom a postup sa opakuje každý týždeň po dobu jedného mesiaca.
Detoxikácia prírodnými šťavami a antioxidantmi
Ovocné a zeleninové šťavy sú ideálne pre každú detoxikačnú kúru. Konzumuje sa však bez buničiny bohatej na vlákninu. Čím viac štiav bohatých na vitamíny a minerály konzumujete, tým rýchlejšie bude vaša pečeň vylučovať toxíny z tela. Prírodné džúsy sa rýchlo strávia a zohrávajú úlohu žalúdočného obväzu.
Antioxidanty (vitamíny A, E a C) sú nevyhnutné pre účinnú detoxikáciu. Neutralizujú pôsobenie voľných radikálov, ktoré ničia zdravé bunky v tele.
Požiadajte svojho lekára o vitamínovú kúru potrebnú pre váš metabolizmus a dávku vitamínov potrebných pre pečeň, aby ste rýchlo vylúčili nahromadené toxíny. Túto diétu tak môžete doplniť čerstvým ovocím a zeleninou, ktoré konzumujete po každom jedle.
Detoxikačné diéty môžu mať vedľajšie účinky na migrény, nevoľnosť a závraty. Preto je nevyhnutné, aby ste sa pri detoxikačnej diéte dôsledne riadili lekárskym vyšetrením a odporúčaniami lekára.
Niektorí ľudia pociťujú v prvých dňoch diéty pokles energie a stav apatie. Tieto príznaky sú normálne, keď sa stravovacie návyky radikálne zmenia. Poraďte sa so svojím lekárom zakaždým, keď sa u vás vyskytnú tieto príznaky.