Výhody a kontraindikácie diéty na chudnutie v Hollywoode

hollywoode
Herečky Gwyneth Paltrow a Jennifer Aniston sa nedávno vyjadrili, že sú vyznávačkami diéty založenej na chudnutí. Hviezdy tvrdia, že ide o ideálny spôsob získavania všetkých potrebných živín počas dňa, a výhodou je, že je možné ich ľahšie udržiavať vo výživovom programe, vďaka tomu, že sa dá kontrolovať a zlepšovať chuť.

Polievková diéta

Nech už si vyberiete akýkoľvek druh polievky, myšlienka je, že jednu z nich môžete zjesť, kedykoľvek máte hlad. Ďalej môžete jesť ďalšie povolené jedlá:

1. deň - polievka + akékoľvek ovocie okrem banánov
2. deň - polievka + surová alebo varená zelenina (bez zemiakov a fazule)
3. deň - polievka + ovocie a zelenina
4. deň - polievka + 3 banány + šľahané mlieko
5. deň - polievka + hovädzie mäso (alebo zelenina)
6. deň - polievka + hovädzie mäso + zelenina
7. deň - polievka + ryža + zelenina

Ďalšie polievky odporúčané na chudnutie:

  • Šošovicová polievka - Je to komplexné jedlo, ktoré dodáva telu energiu a mnoho základných prvkov: železo, vápnik, sodík, draslík, rastlinné bielkoviny, vitamíny B a C.
  • Kapustová polievka - Je najstimulačnejšia na spaľovanie tukov. Má málo kalórií a veľa vlákniny; preto ho môžete bez obáv konzumovať v akomkoľvek množstve.
  • Paradajková polievka - obsahuje veľa antioxidantov, ktoré ovplyvňujú kontrolu chuti do jedla a ľahko dodávajú sýtosť, pričom stimulujú spaľovanie tukov.