Výhody a nevýhody diétnych nápojov; MultiDiet

Sú pre nás diétne nápoje dobré alebo zlé?

multidiet

Šťavy zo stravy ovplyvňujú predovšetkým naše zuby, ovocná chuť, ktorú v džúsoch nájdeme, pochádza z prísad, ktoré nahlodávajú zuby, a takéto výrobky obsahujú veľa kalórií.

Diétne nápoje zvyšujú chuť do jedla, čo nevyhnutne vedie k nadmernej konzumácii potravy, tj k výkrmu. Štúdie tiež ukazujú, že tento druh nápoja, aj keď sa konzumuje v malom množstve, úzko súvisí s brušným tukom.

Záverom možno povedať, že umelé sladidlá zvyšujú chuť do jedla, čím neúmyselne zvyšujú potrebu „niečoho sladkého“ alebo iného nezdravého občerstvenia s vysokým obsahom kalórií a tukov a pôsobia na mozog a eliminujú pocit sýtosti.

Diétne nápoje tiež zvyšujú riziko srdcovo-cievnych ochorení a znižujú optimálnu hladinu vitamínu A, vápnika a horčíka, vápnika a horčíka, ktoré napomáhajú správnemu fungovaniu imunitného systému.

Umelé sladidlá obsiahnuté v diétnych nápojoch zdvojnásobujú riziko zhoršenia funkcie obličiek.
V diétnych nápojoch nenájdeme žiadne výživové zložky (vitamíny a minerály), veľká väčšina sa pripravuje z filtrovanej vody a umelých sladidiel.

Diétne nápoje vedú k zníženiu hustoty kostí, čím sa zvyšuje riziko osteoporózy, pre deti je to rizikový faktor pre kalcifikáciu kostí, ktorý je hlavným rizikovým faktorom pre pálenie záhy.

Diétne a sýtené nápoje je možné nahradiť: vodou, čajom a mliekom.