Výhody a príprava feniklového čaju
Feniklový čaj má veľa zdravotných výhod. Semená feniklu sa používajú na kulinárske aj liečivé účely. Tieto semená sa odpradávna používajú na liečivé účely v indickej tradícii, ale aj v čínštine.
Feniklový čaj sa získava varením, takže prchavé oleje zo semien sa uvoľňujú do vody, píše doc.ro.
Výhody feniklového čaju
Feniklový čaj má veľa zdravotných výhod a obsahuje množstvo antioxidantov a vitamínov, ako je vitamín A, vitamín B, vitamín C a vitamín D.
Lieči gastrointestinálne problémy - semená feniklu uvoľňujú svaly žalúdka a stimulujú činnosť žlče, čo znamená, že zlepšujú trávenie a znižujú bolesť.
Fenikel tiež vylučuje plyny z čriev a zmierňuje nadúvanie. Stimuluje tiež krvný obeh.
Semená feniklu sú tiež účinné pri zmierňovaní syndrómu dráždivého čreva.
Uľahčuje chudnutie - ak chcete zhodiť pár kíl navyše, môže vám pomôcť feniklový čaj. Tým, že feniklový čaj urýchľuje trávenie, udržuje po celé hodiny pocit sýtosti a obmedzuje chute. Fenikel zároveň vyrovnáva hladinu cukru v krvi.
Pomáha pri liečbe dýchacích problémov - štúdia egyptských vedcov odhalila, že fenikel sa po celé storočia používa na liečbu respiračných chorôb. Fenikel prispieva k eliminácii sekrétov z horných dýchacích ciest a tiež k upokojeniu spazmov dýchacieho systému.
Zlepšuje zdravie srdca - fenikel je vynikajúcim zdrojom draslíka a pomáha udržiavať krvný tlak pri normálnych parametroch. Pitie feniklového čaju teda udržuje srdce zdravé.
Posilňuje imunitu - fenikel je vynikajúcim zdrojom vitamínu C a antioxidantov, ale obsahuje aj selén, čo znamená, že imunitný systém je posilnený konzumáciou feniklového čaju.
Zlepšuje hormonálnu rovnováhu - podľa štúdie Talianov feniklové semená zlepšujú hormonálnu rovnováhu. Ďalšia štúdia amerických vedcov dokázala, že fenikel je účinný pri liečbe syndrómu polycystických vaječníkov. Fenikel obsahuje porgestogénne látky, prospešné pre správne fungovanie štítnej žľazy.
Pomáha zmierňovať artritídu - semená feniklu pomáhajú zmierňovať zápalové stavy. Štúdia v Bombaji zistila, že príznaky artritídy sa zmierňujú konzumáciou semien feniklu.
Zmierňuje menštruačné príznaky - menštruačné kŕče zmierňujú semená feniklu. Menštruačná bolesť je spôsobená kontrakciou svalov maternice a fenikel stimuluje svalovú relaxáciu, takže sa bolesť zmierni.
Zabíja črevné parazity - feniklový čaj pôsobí na črevné parazity ako sedatívum, čo znamená, že nekladú vajíčka, takže im feniklový čaj zabráni množiť sa.
Ako pripraviť feniklový čaj
2 čajové lyžičky semien feniklu (najlepšie čerstvé, pretože majú vysoký obsah prchavých olejov)
Dve čajové lyžičky semien feniklu rozdrvte nožom. Môžete tiež použiť maltu, ak nemáte dostatok zručností na rozdrvenie semien nožom. Vložte rozdrvené semená do pohára a podlejte ich horúcou vodou. Šálku podlejte podšálkou a nechajte nálev povariť asi 10 minút. Potom čaj sceďte a oslaďte medom.
U detí do 5 rokov - najmä u detí do 2 rokov - je zvýšené riziko vzniku komplikácií. 233
Vedci v súčasnosti testujú rôzne doplnky, aby zistili, či pomáhajú alebo nie. 288
Ryby sú jedlo bohaté na cenné živiny, preto by ste ich nemali vylúčiť z detskej stravy. 281
Či už sú to najlepšie výsledky v škole alebo jeho koníčky, dieťa musí byť. 230
Severokórejská reprezentácia sa vo štvrtok kvalifikovala na majstrovstvá Európy vo futbale a zvíťazila 1: 0. 378
Rumunskú tenistku Soranu Cirsteaovú porazila vo štvrtok Francúzka Oceane Dodinová 6: 4, 6: 4. 292
Grécky tenista Stefanos Tsitsipas (6 ATP), minuloročný víťaz Turnaja majstrov, bude o. 332
Futbalový tím Jiangsu Suning, ktorý trénuje rumunský Cosmin Olăroiu, je novým šampiónom Číny, po a.